Galvos skausmas yra įvairi ir sudėtinga patologija, todėl nenuostabu, kad jis dažnai naudojamas kaip pasiteisinimas, kai norite išvengti įsipareigojimo ir duoti sau ligą.
Ji gali turėti daugybę priežasčių, ne visada lengva ištirti, o kai kurie, deja, netgi rimti.
Be kitų dalykų, taip pat yra daug skirtingų galvos skausmo tipų, nuo migrenos iki galvos skausmo, kurie akivaizdžiai reikalauja skirtingo požiūrio.
Todėl akivaizdu, kad „galvos skausmas“, nors ir plačiai paplitęs negalavimas, iš tikrųjų tampa neaiškių žodžių rinkiniu, jei nesusietume jų su išsamesniu aprašymu.
Mes gerai žinome, kaip mūsų vaistas rekomenduoja jį gydyti, bent jau klasikiniu ir nekenksmingu pavidalu. Kas yra Ayurveda pasiūlymas?
Dosha ir galvos skausmas
Ajurvedoje galvos skausmas vadinamas shiro shulhar ir, kaip visada, būdingas trys doshas. Taigi čia yra pagrindiniai kiekvieno iš jų bruožai:
„VATA HEAD“ AUKŠTIS: apskritai yra nuchal srityje, už galvos ir dažnai susieta su įtampa kakle ir pečiuose .
PITTA HEAD HEAD: apskritai lokalizuota šventyklų, dažnai susijusių su pykinimu ir šviesos jautrumu, srityje .
KAPHA GALVOS: Paprastai viršutinėje dalyje lokalizuojamos nosies sinusai arba bet kuriuo atveju kaukolės priekinėje dalyje, kurią sukelia gleivių stagnacija .
Šie fiziniai ir kūno požymiai, kaip visada, Ajurvedoje taip pat siejami su atitinkamomis emocinėmis ar psichologinėmis būsenomis : todėl vata tipo galvos skausmas būtų susietas su neišleistomis emocijomis, Pitta į pyktį, pavydą, pavydą ; galiausiai kapha į jausmus, tokius kaip depresija ir nuosavybė .
Galvos skausmo priežastys ir gydymo priemonės nėštumo metu
Kai kurie Ajurvedos požymiai turėjo įtakos galvos skausmui
Akivaizdu, kad kiekvienam galvos skausmui reikia vienodai specifinio gydymo, kuris bus Ajurvedos gydytojo užduotis. Čia mes apsiribojame tik tam, kad rekomenduotume tam tikrus Ajurvedos proto elgesį, kuris paprastai naudingas tik tiems, kurie juos priima.
Pradėkime nuo jala neti ar nosies plovimo praktikos. Jis pasirodys labai veiksmingas visiems skausmams, kuriuos sukelia gleivių stagnacija nosies ertmėse. Kai tik išmoksite techniką, ji pasirodys labai paprasta ir taps neatskiriama jūsų rutinos dalimi.
Dėl galvos skausmo daugelis šaltinių rekomenduoja garsiąją Ajurvedos gydymą, vadinamą shirodhara : jai būdingas aliejus (arba šiltas gydomasis skystis), kuris susilieja su masažuotojo gulėjimo kaktomis; tai apibūdinama kaip labai atpalaiduojantis ir raminantis masažas, kuris yra labai naudingas galvos skausmo atveju.
Jei norite išbandyti, pasikliaukite specializuotais centrais ir kvalifikuotais žmonėmis, kurie gali padaryti šią patirtį tikrai nepamirštamą.
Taip pat joga ir meditacija yra sveiki įpročiai, ypač naudingi visoms nervų kilmės galvos skausmėms, susijusioms su stresu. Be kitų dalykų, daugelis asanų padeda atsipalaiduoti ir sušvelninti kaklo ir pečių plotą, kurio perdėtas susitraukimas - labai dažnas, beje, gali sukelti stiprų skausmą.
Ajurvedinis veido masažas: vertinga pagalba
Toliau pateiktame vaizdo įraše yra keletas paprastų pratimų, kuriuos galite padaryti tik dėl šios problemos.
