Spirulina yra labai išskirtinė maistinių medžiagų sudėtis.
Jis naudojamas visų pirma maisto produktų maistinėms savybėms, sudarančioms didžiulę maisto produktų kategoriją: maisto produktus, kurių sudėtyje yra didelio mitybos kiekio, ir specifinį poveikį mūsų kūno sveikatai.
Ši mėlynai žalia alga auga gėlavandeniuose ežeruose, kuriuose yra daug mineralinių druskų su šarminiu pH ir tose vietose, kuriose temperatūra yra nuo 30 iki 40 laipsnių. Jis buvo naudojamas kaip natūralus priedas nuo seniausių laikų žemėse, kur jis yra gimtoji kaip Meksika ir Kinija.
Jo sudėtyje yra baltymų buvimas paprastų ir lengvai įsisavinamų aminorūgščių, nepakeičiamų riebalų rūgščių (omega 3 ir 6) ir daugelio vitaminų, tokių kaip A, C, D, E, F ir grupės, pavidalu. B.
Be to, yra mineralų, pavyzdžiui, geležies, magnio, kalio, seleno ir kalcio. Šis paskutinis mineralas yra daržovių pavidalu, kuris, kaip įrodyta, yra apsauginis ir priešvėžinis organizmui iš mokslinių tyrimų.
Spirulina, kuri yra alga, surenkama iš vandenų, kuriuose ji išsivysto, ir po to paliekama išdžiūti, kol ji visiškai išdžiūsta.
Vandens buvimas sumažėja žemiau 80-90% ir tokiu būdu pulverizavimo mašina gali tapti dulkėmis .
Spirulina milteliai išlaiko savo medžiagas nepažeistą ir todėl suteikia mūsų organizmui visas maistines ir sveikas savybes. Susipažinkime su spirulinos milteliais.
Spirulinos miltelių naudojimas
Spirulina dažniausiai naudojama kaip natūralus papildas, kaip tonikas ir detoksikatorius .
Odai naudinga spirulinos integracija, nes antioksidantų buvimas gali neutralizuoti senėjimą ir laisvuosius radikalus ; vitaminai A, C, D ir E yra svarbūs mūsų odos sveikatai, o spirulina juos visus sudaro: vitaminas A normalizuoja riebalus, vitaminas C reguliuoja kolageno gamybą, vitaminas D veikia hidrolipidinės plėvelės kokybę, kuri ji odą padengia ir galiausiai vitaminas E daro odos audinio toniką, todėl oda yra minkšta ir elastinga.
Esminių riebalų rūgščių buvimas spirulina taip pat padeda pavydėti odai; be to, omega 3 ir 6 yra naudingas norint normalizuoti kraujyje cirkuliuojančio cholesterolio kiekį ir neutralizuoti ligų, susijusių su trigliceridais, atsiradimą.
Palyginti su širdies ir kraujagyslių sistema, spirulina mažina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką : A ir E vitaminų buvimas mažina trombozės, kraujagyslių sklerozės ir embolijos riziką būtent dėl šių vitaminų kraujo antikoaguliantų.
Be to, spirulina gali padėti ir optimizuoti pranešimų perdavimą nervų sistemoje, padedant formuoti mielino apvalkalus, kurie yra tie, kurie apima nervus; tokiu būdu informacinė sistema geriausiai veikia.
Spirulina taip pat naudojama kraujo gliukozės kiekiui kraujyje reguliuoti , ypač cukrinio diabeto atvejais, ir turi aukštą prisotinimo galią, kuri lemia apetito reguliavimą, norint normalizuoti valgį tiems, kurie nori numesti svorio, bet taip pat stabilizuoti lygį insulino kiekis kraujyje.
Natūralūs restauratoriai, kas jie yra ir kokie jie yra
Spirulina: kas tai yra
Atsižvelgiant į platų spirulinos panaudojimo spektrą, galime pasakyti, kad šią dumblių gali vartoti visi, turintys naudos savo sveikatai ir gerovei. Ypač naudinga moterims reguliuoti menstruacinį ciklą ir netgi sugeba sumažinti priešmenstruacinį skausmą, veikiant kiaušidžių funkcionavimui ir hormonų reguliavimui dėl savo maistinių medžiagų gausos.
Spirulina taip pat skiriama sportininkams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, nes ji vienu metu gali tiekti daug maistinių medžiagų: baltymų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralinių druskų, kurios taip pat yra svarbios gydant gripo valstybes ir žmonėms, kurie jaučiasi asteniniai., pavargę ir pabrėžę.
Galiausiai, net ir toms kategorijoms, kurios gali turėti specifinių ligų, pvz., Diabeto ar trūkumų, ir net tiems, kurie pasirenka vegetarišką ir veganinę dietą, spirulina tampa puikiu maistinių medžiagų ir sveikatos šaltiniu.
Kur rasti miltelių spiruliną ir daugiau
Spirulina randama žolininkų parduotuvėse ir specializuotose natūralių produktų parduotuvėse, tokiose kaip bioshopai . Net internetinis pirkimas šiuo metu yra labai įprastas, todėl spirulina taip pat bus galima rasti ir elektroninėje prekyboje.
Daugiausia parduodamų formų yra miltelių ir sausų ekstraktų tabletės, kuriose pagal poreikį jos gali būti naudojamos kaip natūralūs papildai ; dozės nurodomos ant pakuočių ir paprastai rekomenduojama 5 g spirulinos per dieną .
Taip pat galima pirkti spiruliną dribsnių pavidalu, o ne kaip priedą. Spirulina dribsnių ar net miltelių pavidalu pagal skonį gali būti dedama į sriubas, padažus, pyragus, risotus ir kitus tradicinius ar etninius patiekalus.
Todėl jos prieinamumas yra paprastas, o vienintelis patarimas yra atkreipti dėmesį į produkto kokybę . Norint ieškoti aukštos kokybės spirulinos, gerai rinktis prekinius ženklus su pripažintais sertifikatais, tokiais kaip „ ekologinio ūkininkavimo “ formuluotė, kurioje laikomasi taisyklių ir auginimo bei rinkodaros protokolų, nenaudojant cheminių sintezės produktų.
