Kas yra stresas?

Mūsų kūnas prisitaiko prie pokyčių . Kartais teigiamai, dažniau neigiamai. Kai pokyčiai mums kenkia, pažeidimas yra atviras galimybei pažeisti pusiausvyrą, kurią visada turėtume laikyti krūtinėje, organuose, aiškiame ir ramiame prote. Vis dažniau leidžiame tai, ką paprastai vadiname vienu iš labiausiai piktnaudžiaujamų mūsų laikų terminų: stresą .

Dėl streso mūsų kūnas reaguoja didindamas kai kurių hormonų sekreciją ir slopindamas kitus; pakenkta pasiuntinių medžiagų, pvz., serotonino, noradrenalino ir dopamino, gamybai. Streso simptomai yra žinomi ir akivaizdūs daugeliui: dažnas bendras nuovargis, širdies plakimo pagreitis, miego sutrikimai, raumenų skausmas, skrandžio opa, viduriavimas, skrandžio spazmai, kolitas, skydliaukės sutrikimas, sunkumai išreikšti net sąvokas kad jūs turėtumėte, nuobodulio jausmas su visomis situacijomis, dažnas poreikis šlapintis, balso pasikeitimas, hiperaktyvumas, psichikos sumišimas, dirglumas, imuninės apsaugos sumažėjimas. Kai stresas tampa normalia būsena, tai vadinama lėtiniu stresu .

Veido refleksologija ir stresas

Veido refleksologija yra zonos masažo technika, pritaikyta subjekto veidui. Masažuodami veido refleksines sritis galima gydyti organų ir kūno dalių sutrikimus. Pagal refleksologiją, be nervų ir dienovidinių sistemų, žmogaus kūną kerta refleksologijos kelias, pagal kurį kiekvienam stimului seka organinis atsakas. Kiekviena kūno dalis atspindi visą kūną ir kiekvienam organui yra tam tikros odos srities refleksas .

Veido refleksologija yra paprasta technika, kuri gali sustiprinti natūralią gynybą ir pažadinti energiją, skatindama veidus ant veido. Paprasčiausias naudojimas yra kaip pagrindinė prevencinė technika, kurią reikia atlikti savarankiškai . Dėl šios priežasties anti-streso refleksologinio masažo dėka galima veikti bendrai. Kaip refleksologija naudojama stresui?

Anti-streso refleksologijos masažo pavyzdys

Vis dažniau, ilgos ir varginančios darbo dienos pabaigoje, kūno viduje susikaupęs stresas yra aukštas. Siekiant sumažinti šį lygį, patartina pažadinti mikrocirkuliaciją . Čia yra refleksologinio masažo prieš stresą pavyzdys:

Pradėkite plisti aliejų arba kremą ant veido paviršiaus, kad padėtų pirštų stiklui. Padarykite jį pirštais, nuo viršaus iki apačios, iki kaklo, vengiant akių srities. Padarykite nedidelį spaudimą nuo apačios iki kito, nuo centro į išorę. Atsipalaiduokite veido raumenis. Po to įdėkite indekso pirštus į burnos šonus. Atlikite statymą, tęsdami liniją, kuri veda iš burnos į ausis.

Dar paprasčiausiai, paspaudus ranką, tvirtai spaudžiamas taškas, esantis tarp abiejų antakių. Po maždaug 5 minučių patirsite reljefo jausmą.