Jis daugiausia susijęs su stresu, vadinamas gastritu . Labai baiminasi tie, kurie atsisiųsti viską ant skrandžio. Deginimas, aerofagija, pykinimas, halitozė : čia yra keletas simptomų.
Tačiau gastroezofaginio refliukso nustatymas yra ne tik charakterio veiksniai ir emocinis ir nerimas, bet ir kitas atsakingas asmuo turi būti tarp pernelyg gausių patiekalų, sunkiai virškinamų maisto produktų, narkotikų ar kelių per daug akinių .
Čia rekomenduojama prieš deginimo dieta daugiausia dėmesio skiriama maisto ir maisto ruošimo paprastumui . Maistas turėtų būti valgomas, virinamas arba garinamas .
Be to, maistas turi būti lengvas, o ne labai didelis, bet dažnai, remiantis lengvai virškinamais maisto produktais. Gera taisyklė yra ilgai valgyti lėtai, kramtyti maistą: nereikėtų pamiršti, kad pirmasis geros virškinimo žingsnis prasideda tiesiai į burną.
Priešdegimo dieta
Tarp maisto produktų, kurie pasirodė naudingi mažinant gastrito ir skrandžio rūgšties simptomus, yra: morkos, bulvės, imbieras, avižos, bananai, pankoliai, melionai, kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, salierai, petražolės, ryžiai ir alyvuogių aliejaus makaronai .
Dieta, turinti daug ląstelienos, yra tobula: ji padeda pašalinti toksinus ir gerina virškinimo sistemos sveikatą ir efektyvumą.
Taip, todėl sveiki grūdai, sėlenos, avižų dribsniai. Taip pat alavijų ir gleivių (pavyzdžiui, dumblių) vartojimas palengvintų erzinančią deginimą . Baltymų maisto produktai turėtų būti virti lengvai, gerai nuriebalinti, nenaudojant karštų prieskonių, vyno ar citrinų virimo metu.
Taip pat naudinga yra skrandžio žolelių arbata, kuri padeda nuraminti tokius sutrikimus kaip gastritas, sunkus virškinimas, rūgštingumas ir deginimas.
Nėra sausų kombinuotų patiekalų, kurių sudėtyje yra ir baltymų, ir angliavandenių; venkite kepti maistą, ilgai ir sunkiai virti. Iš esmės, antioksidacijos dieta turi būti prasta visuose tuose maisto produktuose, kurie ilgą laiką išlieka skrandyje, įskaitant brandžius sūrius, dešras, šokoladą, o jis turi būti daug maisto, kuris lengvai virškinamas.
Ne taip pat natūraliai rūgštų maisto produktų, pavyzdžiui, acto, citrusinių vaisių, karštų prieskonių, džiovintų vaisių, pomidorų . Kartais net šviežia duona gali būti erzina.
Daug geriamojo gėrimo eina gerai, tačiau venkite gazuotų gėrimų, baltojo vyno, spiritinių gėrimų, pomidorų ar citrusinių vaisių sulčių, arbatos, kavos ar šokolado, kurie akcentuoja rūgštingumą. Taip, o ne daug vandens ir žolelių arbatų, pagamintų iš artišoko, kiaulpienės, kmynų, pelenų ir pankolių.
Dėmesio: mėtų, pieno ir bikarbonato dažnai laikoma veiksminga namų gynimo priemone, tačiau šiuo metu jie sustoja, rizikuodami pabloginti padėtį. Jei jis nepraeina, gerai pasitarkite su gydytoju, kad būtų visiškai suprantama, su jais, kas tai yra.
