Kai kurie kompiuteriniai gimnastikos darbai yra geriausias būdas padėkoti pavargusioms akims, kurios ilgą laiką buvo priešais ekraną.
Po pilnos kompiuterinio darbo dienos, intensyviai ir produktyviai, jaučiatės patenkintas atliktu darbu, bet taip pat ištuštėjote energiją, kurią einate. Mes jau galvojame apie vakaro įsipareigojimus, dušu, gražią išėjimą.
Taip, bet jūs pamiršote pasakyti, kad kartu su pirštais ir smegenimis mums pavyko užbaigti darbą: akys, kurios greitai ir reaktyviai įrašė informaciją, lengvai pasiekė ekraną, kad juos surastų. ilgą laiką juos gilino.
Akys, kompiuteris, įstatymas
Įstatymų leidėjas taip pat rūpinasi darbuotojų akių gerove . Įstatymas Nr. 626 konkrečiai susijęs su tais, kurie dirba daugiausiai valandų dirbdami su kompiuteriu, siekdami apsaugoti sveikatą darbo vietoje, jei darbuotojai dirba kompiuteryje ilgiau kaip 4 valandas, tai daryti 1 ketvirtį valandos kas 2. Tuo metu darbuotojas negali būti įdarbintas kitose užduotyse, kurioms reikalinga artima vizija.
Jei dirbate su darbais, kuriuos reikia atlikti priešais ekraną, geriausias dalykas, kurį galite padaryti per pertrauką, yra pažvelgti į galimą kraštovaizdį.
Optimali būklė yra ta, kuriai žvilgsnis remiasi žaliu kraštovaizdžiu, spalva, kuri kartu su akimis tęsia sielą. Apskritai, dėmesio nukreipimas į gamtą yra puikus būdas atsipalaiduoti akies raumenis, kurie sutampa, kai žiūrite į artimus atstumus, o atsipalaiduoti, kai akis žiūri į atstumą.
Naudingumas, kuris yra geras akims
Yra konkrečių kompiuterinių gimnastikos pratimų pavargusioms akims, kurias galite praktikuoti biure ar namuose. Mes pranešame jums keletą patogių komunalinių paslaugų, kurios veikia kaip varpai, pasiruošę pasakyti, kada atėjo laikas atsipalaiduoti savo akims.
Vienas iš jų yra „Eye Defender“, kuris įdiegia save sistemos juostoje ir tiksliai skyla 20 minučių kaip Šveicarijos laikrodis; kitas yra „Workrave“, išsamesnis ir įrengtas vaizdo langas, kuriame siūloma atlikti keletą vizualiųjų treniruočių. Smagiai vejasi rutulį, ieškokite kryžiaus, neduokite ramybės kubui.
