Hemorojus yra normalus arterijų ir venų kraujagyslių išplitimas nuo gimimo. Jei jie yra simptomai, jie turi būti laikomi normaliais.

Hemorojus patologiškai pakitusi, pavyzdžiui, dėl jų išorinio srauto arba kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse, turėtų būti geriau vadinama hemoroidine liga, o ne hemorojus.

Tikslios hemoroidinės ligos priežastys nėra gerai suprantamos, tačiau žinome, kad jos prisideda prie paveldimų veiksnių ir gyvenimo būdo .

Vidurių užkietėjimas ir sėdimas gyvenimo būdas yra vienas svarbiausių veiksnių . Kitos sąlygos, turinčios įtakos sutrikimo išvaizdai, yra: lėtinių vidurių, nėštumo ir gimdymo, nutukimo ir skrandžio gleivinę dirginančių maisto produktų vartojimo.

Mitybos taisyklės kovojant su hemorojus

Norint kovoti su hemorojus, visų pirma būtina sureguliuoti žarnyno funkcionalumą ir todėl kovoti su vidurių užkietėjimu ir išlaikyti išmatą minkštą.

Svarbu ir kūno svorio kontrolė.

Štai keletas paprastų mitybos įpročių, kurie gali padėti kovoti su hemorojus.

> Vartokite pakankamą kiekį maisto, kuriame gausu maistinių skaidulų .

Visų pirma maisto produktai, tokie kaip kivi, braškės, kriaušės, cukinijos, špinatai ir grūdai, gali padėti skatinti žarnyno tranzitą.

> Gerti, tada bent 1-2 litrus natūralaus vandens per dieną.

> Jei esate antsvoris, laikykitės dietos, tinkančios atkurti savo svorį, pageidautina susisiekdami su mitybos specialistu.

> Vartokite maisto produktus, kurie skatina apyvartą, pavyzdžiui, raudonus vaisius ir daug cinko turinčius maisto produktus, kurie padeda išsaugoti venų sienų vientisumą.

Be tinkamos mitybos, labai svarbus yra nuolatinis ir reguliarus fizinis aktyvumas .

Maisto produktai, kurių reikia vengti hemorojus

> Patartina sumažinti maistą ir gėrimus, kurie gali dirginti žarnyną, ypač alkoholį, kavą ir prieskonius.

> Taip pat pageidautina apriboti maistą, kuris linkęs dirginti skrandžio gleivinę, pavyzdžiui, šokoladą, bulves ir labai pikantiškus preparatus.

Kasdieninės dietos, skirtos kovoti su hemorojus, pavyzdys?

Tikslią mitybą gali rekomenduoti tik ekspertas, todėl šis pavyzdys yra tik paprastos bendros informacijos apie mitybą prieš hemorojus teikimas .

pusryčiai:

> 1 jogurtas su sveikais grūdais ir vaisiais.

Dėl pieno fermentų buvimo jogurtas gali prisidėti prie žarnyno reguliarumo.

Vidutinio ryto užkandžiai:

> 1 raudonas vaisius, pavyzdžiui, braškes ar vyšnias, jei sezonas yra tinkamas.

Tačiau kitų rūšių vaisiai taip pat yra geri: kivi, mandarinai, apelsinai, obuoliai, kriaušės.

Pietūs:

> 1 makaronų pagrindo patiekalas, pavyzdžiui, makaronai ir cukinijos, makaronai su baklažanais, makaronai su mišriais daržovių ragu ir pan.

> Arba 1 sekundė mėsos ir (arba) žuvies, virtos paprasčiausiai ir kartu su daržovių šoniniu patiekalu, ir duonos gabaliukas arba nedidelis kietųjų kviečių sumuštinis ir kruopos kruopos.

Vidutinės popietės užkandžiai:

> 1 vaisius, galbūt virti. Pavyzdžiui, virti obuoliai.

vakarienė:

> 1 sriuba sriuba, pavyzdžiui, makaronai daržovių sultinyje arba sezoninė sriuba

> Arba 1 paprastas ir lengvas antrasis kursas, pvz., Vienuolės filė su garintu špinatu ir prieskoniais truputį druskos ir šaukštą aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.