Svorio padidėjimas yra susijęs su netinkamu santykiu su maistu; šis santykis reiškia maisto naudojimą kaip kompensacinį elementą mūsų nusivylimams.

Iš esmės mes nugaišome ne tik už suvartotą kiekį, bet ir dėl suvartojimo ir maisto pasirinkimo mechanizmo (depresija = šokoladas). Maistas tampa vieninteliu būdu, kuriuo mes galime pažeisti.

Kada mes gauname riebalus?

Norint prarasti svorį sveikai, turime pradėti nuo savęs, o tada patekti į maistą, kitaip mes pasiektume mechaninį kalorijų skaičių, nesusidūrę su pagrindinėmis problemomis (tai yra priežastis, dėl kurios svoris padidėja, kai dieta yra sustabdyta, net jei jis yra teisingas).

Šiuo požiūriu labai svarbu patarti prieš mitybą ir tikėtis veiksmingo intervencijos metodo, kuriame būtų atsižvelgiama į proto ir kūno vienetą (šiuo metu psichologai ir maisto darbuotojai nuolat bendradarbiauja siekdami skatinti psichofizinę individo gerovę).

Džiaugdamiesi užsiėmimai, be abejo, verčia jus numesti svorį, pavyzdys įsimyli; kai mes dalyvaujame ir skatiname veiklą, kurią vykdome, mes linkę prarasti svorį, bet kai mes turime tuščią ir motyvacinį gyvenimą, užpildome savo spragas su maistu.

Maistas daugeliu atvejų yra mūsų liūdesio kompensacinis objektas . Moterims konkretus aspektas yra susijęs su seksualumu: subalansuoto lytinio gyvenimo stoka sukelia daugiau maisto.

Lytis-maisto ryšys yra simbolinis burnos-makšties lygiagretumas ir yra aiškus kompensacinio mechanizmo pavyzdys, todėl mūsų požiūris gali turėti įtakos mūsų svoriui.

Pavyzdžiui, apsvaigimas maistu ir jo atėmimas dietos pradžioje, požiūris, kuris sukelia dar daugiau užburto rato, apibūdinančio neteisingą mitybos elgesį ir apibrėžtą žargone „labiausiai iš anksčiau“, nes kuo labiau stengiamės venkite mąstymo apie maistą ir kuo daugiau jis atsiranda, vedantis dalyką tikėjimu, kad jis yra per silpnas, kad netektų svorio.

Naudinga psichologinė intervencija siekiama identifikuoti asmens problemas ir siekiama skatinti subjekto jau egzistuojančių, bet dar neišbandytų išteklių tyrimą. Tų pačių veiksmų įgyvendinimas gali sukelti tik tuos pačius rezultatus.