Tarp nemalonių trikdžių yra laureatų laureatas. Niekada nežinote, ką pasiliksime: ar turėsime aiškią dieną, ar vėl turėsime paleisti ... vonioje?

Dirgliosios dvitaškis taip pat yra labai erzinantis, su netikėtomis aukštumomis ir kritumais.

Štai keletas daugiau informacijos apie erzinančią dvitaškį: žinant, kaip atpažinti simptomus, surasti priežastis, rasti kai kurias natūralias priemones, kurios gali mums padėti.

Dirginantis dvitaškis: simptomai

Pirmiausia, kas tai yra. Colon yra paskutinė žarnyno dalis, jungianti plonąją žarną iki tiesiosios žarnos. Jo funkcija yra atkurti vandenį ir mineralines druskas prieš jas pašalinant išmatomis.

Jo judesius kontroliuoja nervų ir hormonų impulsai: šie susitraukimai stumia išmatą link „išėjimo“. Jei susitraukimai nevyksta teisingai, gali pasireikšti įvairių tipų diskomfortas, visi skausmingi : vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar patinimas.

Dirgliosios žarnos sindromo atveju simptomai yra dar sudėtingesni ir gali skirtis įvairiose situacijose, net tame pačiame asmenyje.

Čia yra pagrindiniai:

1. D pilvo spalva, apatinė kairėn arba juosmens srityje, kuri išsiskiria šalinant dujas ir (arba) išmatus;
2. Užsispyręs vidurių užkietėjimas
3. Viduriavimas su dažnu, retu naktiniu išsiliejimu
4. Pilvo patinimas, pilvo pūtimas, pykinimas;
5. Nuolatinis nuovargis, galvos skausmas, prasta koncentracija;
6. Sunkus šlapinimasis

Tokiais atvejais daugeliu atvejų simptomai pablogėja :

• Gausūs patiekalai
• Kai kurių vaistų vartojimas
• Maisto produktai, kuriuose yra glitimo, šokolado, pieno ar alkoholio
• Kofeino gėrimai
• Stresas ar stiprios emocijos
• Menstruacinis ciklas (pablogėjimą gali sukelti moterų hormonai).

Maisto deriniai tiems, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos

Dirgliosios dvitaškis: priežastys

Mokslas dar nerado unikalios ir specifinės dirgliosios žarnos sindromo priežasties.

Doktoriuje mes, be abejo, randame beveik kokių nors maisto produktų (kviečių, pieno, šokolado, kofeino, pirmųjų), stresą, imuninę sistemą.

Iš esmės vidinis storosios žarnos paviršius yra įkvėptas ( nervų galuose veikia streso stimulai ) ir reguliuoja imuninė sistema, kuri turi kontroliuoti gerą priimtų medžiagų toleravimą.

Dirgliosios žarnos atveju šie koregavimai neveikia tinkamai: pvz., Nėra tinkamų atsakų į serotonino "pasiuntinį" dvitaškio ląstelėse.

Kita hipotezė gali būti bakterinė infekcija, pvz., Gastroenteritas, dėl kurio šiuo atveju atsiranda dirgliosios žarnos sindromas.

Dirgliosios dvitaškis: gynimo priemonės

Kadangi priežastys vis dar turi būti gerai ištirtos, nėra lengva rekomenduoti priemones, kurios veikia „aukštyn“ . Tačiau galime ieškoti požymių, padedančių sumažinti simptomus .

Esant skausmingam patinimui , gali būti naudojamas ir pipirų eterinis aliejus, turintis antispastinį poveikį susitraukimams.

Kai pagrindinis simptomas yra skausmas, naudinga mažinti ankštinių augalų, kopūstų, svogūnų, brokolių, špinatų, slyvų, obuolių, vyšnių, bananų, pieno, grietinėlės, ledų, riebaus maisto, keptų maisto produktų, visavertį maistą.

Kai vyrauja vidurių užkietėjimas, medžiagos, kurios didina žarnyno judrumą, gali būti naudingos: gliukomananas, psilliumas, agaras . Taip pat būtina padidinti maistinių skaidulų kiekį su vaisiais ir daržovėmis, visą maistą ir gerti ne mažiau kaip 1, 5 litrų vandens per dieną.

Per viduriavimas gali padėti anglis, kuri sugeria orą ir vandenį, vartoja maisto produktus, tokius kaip pankoliai, morkos, obuoliai, ir pabandykite gerti daug, kad atgautų prarastą vandenį.

Visais atvejais Siekiant sumažinti žarnyno gleivinės uždegimą, naudingos arbatos, pagamintos iš kepenų, vaivorykštės, saldymedžio, anyžių, kadagių, pankolių sėklų.

Kai kurie streso mažinimo pratimai ar metodai taip pat yra naudingi, taip pat bet kokia profesionali psichologinė pagalba:

• meditacija
• Atpalaidavimo metodai
• Reguliarus pratimas
• Pristabdykite tinkamą valandų skaičių naktį

Joga nuo dirgliosios žarnos