Maria Fux šokio terapija

Šokio terapija susideda iš daugelio disciplinų, kurios turi minimalų bendrą vardiklį: ritmą. Stiprus apatijos ir nuobodulio priešas, ritmas skrenda kūną ir pagyvina dvasią. Kita vertus, šokis yra pirmasis, primityvus instinktas.

Marijos Fuxas, savo pavadinimą priimančio metodo kūrėjas, šokį apibrėžia kaip „būtybės susitikimą su kitais“. Šis susitikimas maitina sielas, nes 88 metų Argentinos Maria Fux vis dar šoka su lengvumu, šypsena ir pavydėtina nuotaika. Judėjimas sutrikdo rutiną ir padidina endorfinų ar mūsų vidinių analgetikų, vadinamųjų „džiaugsmo molekulių“ lygį.

Fux metodo šokių pamokos padeda geriau pažinti vieni kitus ir sumažinti savarankiškai nustatytas ribas. Šis metodas yra skirtas visų amžiaus grupių žmonėms, taip pat yra sekų, skirtų akliesiems, kurtiesiems, riboto judrumo įgūdžiams turintiems asmenims arba psichikos trūkumams.

Kas yra ir ką daro šokio terapeutas

Tangoterapija, 5 ritmų šokis ir Dervishi šokis

Jei manote, kad reikia stipresnio, jausmingesnio požiūrio, galbūt turėtumėte pabandyti tangoterapijos pamoką. Argentinos tango įkvėpta technika susideda iš moters komponento, mėnulio komponento, imlios sudedamosios dalies ir vyriško, lemiamo ir aktyvaus komponento sąveikos. Praktikavimas su savo partneriu gali būti labai naudingas: pora, šokanti tango, supranta tikrą judėjimą.

Absoliutus naujienos judėjimo terapijos srityje yra 5 ritmo šokis. Tai laisvas šokis, pagrįstas 5 kūno išraiškos akimirkomis: teka (teka), atsiskyrusi (aiški pauzė), chaosas (išlaisvinimas), lyrinis (lengvumas), ramumas (nelankstumas ir tyla). Gabrielle Roth, teatro režisierius ir šokėjas, taip pat metodo kūrėjas, identifikuoja šias 5 fazes psichinėmis ir emocinėmis būsenomis. Rezultatas - labai visceralus, intensyvus šokis, pilnas judesių, kurie keičia agresyvumą ir subtilumą.

Jei vietoj to norite pasveikinti visatos energiją ir kaupti gyvybingumą, jums tereikia suktis kaip Dervishi. Dervishio šokis, gimęs Turkijoje XIII a. Amžiuje, turi gilų simbolinę vertę, seka tiksliomis schemomis, kuriomis kapitonas ( semazen ) laikrodžiai, kurie šokio metu atstovauja Saulei. jie yra tie, kurie siekia ribos tarp žemiškojo ir dangiškojo pasaulio. Kai jie sukasi, širdis išlieka esybės, dieviškosios buveinės centras. Jūs galite jį išbandyti patys. Įdėkite gerai ritmišką muzikos kūrinį. Atidarykite ištemptas rankas, o dešinysis delnas pasuktas aukštyn, o kairysis - žemyn. Pradėkite verpimą ir lėtai padidinkite greitį. Mes rekomenduojame nustatyti tašką ir pabandyti jį dar kartą apsvarstyti kiekvieną kartą. Kai nusprendžiate sustoti, tai lėtai sulėtės. Tuomet keletą minučių tylėkite savo rankas ant krūtinės. Tada, jei norite, pasakykite mums, ką jaučiatės ...