Miego apnėja yra apibrėžiama kaip tikrasis sindromas, kuriam būdingas kvėpavimo ritmas, besikeičiantis su pauzėmis ar sulėtėjimu.

Daugeliu atvejų kvėpavimo atsinaujinimą lydi skambus diskomfortas ( knarkimas ), kai botagai dažnai pažadina tiriamąjį, nes apnėja sukelia atsinaujinimą nuo gilaus miego iki lengvesnio .

Rezultatas yra prasta miego kokybė, mažai atkūrimo, dienos nuovargio priežastis, galimi rytiniai galvos skausmai, sutelkimo sunkumai, dirglumas, prasta atmintis.

Miego apnėjos diagnozė

Paprastai tie, kurie kenčia nuo miego apnėjos sindromo, apie tai nežino ir nedelsdami nesikiša, todėl problema tampa lėtine. Tai lengviau, nei jei jis pastebėtų, kas šalia miego miega, kurią netiesiogiai paveikia sutrikimas.

Gerai pasitarkite su gydytoju ir patikrinkite lėtinio miego apnėjos laipsnį, atlikdami nuodugnius tyrimus, nes jie gali sukelti rimtų problemų dėl širdies ir kvėpavimo sistemos .

Polisomnografija yra veiksminga priemonė, skirta tirti miego ir jo sutrikimų problemas, kad būtų galima suformuoti priežastį ir gebėti įsikišti į veiksmingą ir ne paliatyvią priežiūrą.

Tai yra tyrimas, kuris būtinai atliekamas klinikoje, kuri specializuojasi miego ligoms, kuriose pacientas miego metu stebimas jutikliais, esančiais ant galvos, krūtinės, veido ir galūnių, per kuriuos registruojami miego fazės, jo pakeitimai, variacijos trukmė ir daug kitų naudingų parametrų, kad būtų galima parengti klinikinį vaizdą.

Miego apnėjos priežastys

Miego apnėja gali būti obstrukcinė : slankiojantieji kvėpavimo takai praranda tonusą ir atsipalaiduoja, susitraukia ir sulėtina oro srautą, dėl kurio kelias sekundes sulaiko kvėpavimą ir knarkimas. Dažnai pasitaiko su antsvoriu sergančių žmonių, kurie tiek sluoksniuose, tiek šonuose patiria viršutinių kvėpavimo takų suspaudimą.

Apnėjos gali sukelti užburtą ratą, nes jei jie ilgai ir kartojasi, jie gali sukelti deguonies sumažėjimą kraujyje taip, kad mūsų smegenys gauna įėjimus kaklelio raumenims sutelkti, kad skatintų kvėpavimo takus. Miegas tampa šviesa ir pastangos padidina knarkimą.

Kai kurie hormoninės kilmės patologijos, pvz., Hipotirozė, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas ir riebaus maisto produktai, ir stresas gali būti susiję su miego apnėja. Todėl rekomenduojama ištirti problemos kilmę ir ją išspręsti kuo geriau.

Natūralios priemonės dėl miego apnėjos

Išskyrus sunkiausius atvejus, kai kartais reikia imtis chirurginių intervencijų arba mechaninę ventiliaciją per kaukę dėvėti naktį, galime numatyti kai kurias maisto ir elgesio higienos taisykles, pvz., Lengvesnį ir mažai riebalų turintį mitybą, progresuojančią alkoholio, kavos ir dūmų mažinimas iki tam tikro atvejo iki visiško pašalinimo.

Vakare labai naudinga išbandyti kai kuriuos fumigatus su balzamiko eteriniais aliejais, pvz., Kalnų pušimis, eukaliptu, cajepute : keliais lašais, 1 arba 2 už tipą verdančiame vandenyje, kad įkvėptų kvėpavimo takus, arba sumaišykite su balzamu plinta ant krūtinės, kad galėtumėte mėgautis naudinga efluvia daugumai nakties.

Taip pat patartina miegoti su keliomis papildomomis pagalvėlėmis, kad galėtumėte palaikyti galvos, kaklo ir nugaros dalį, kad padėtų išlaikyti kvėpavimo takų raumenų tonusą.

Naktinis apnėja: čia yra kitų priemonių