3 doshas ir badas

Ajurveva mus moko, kad doshas yra trys : jos vadinamos vata, pitta ir kapha.

Jų pusiausvyra niekada nėra statiška, kad viena iš jų būtų vyraujanti už kitus du, tačiau ji yra dinamiška, o jų harmoninis pakitimas lemia tai, ką paprastai vadiname sveikata .

Pateikite trumpą aprašymą ir išsiaiškinkite santykį tarp doshos ir mitybos, ypač jo alkio ir apetito aspektu.

Reikėtų pabrėžti, kad nėra ir negali egzistuoti vienintelė gera mityba visų tipų žmonėms, gerai aprašyta trijų doshas (arba tridosha) teorijoje, tačiau minimalus studijų ir mokslinių tyrimų lygis gali padėti geriau suprasti, kaip veikia savo tipą.

Vata: jos savybės ir ryšys su badu

Sujungtas su oro elementu, „Vata“ vadinamas sausas, plonas, lengvas fiziologija.

Tai yra vata, susijusi su judėjimais, dinamiškumu ir judėjimu; jis atskleidžiamas daugiausia su kvėpavimu ir kvėpavimo sistemomis, o kai jis nėra gerai suderintas su kitomis dozomis, jis pasireiškia kaip žarnyno dujos ir blogas virškinimas e.

Ji taip pat yra svarbi nervų sistemai ir minčių bei motyvų gamybai, taip pat tinkamai gerklės veikimui ir todėl išraiška.

Mes sakėme, kad vata tipologija yra silpnumas ir svorio netekimas, kai nėra pusiausvyros ; tai pataisoma drėgna, sunkia mityba, kuri patenka į žemę : sriubos, sriubos, sudėtingos daržovės, padažai; aliejus ir riebalai yra labai svarbūs kovojant su sausumu.

Tipas vata dažnai valgo refleksu, nemoka daug dėmesio maistui ir valgo, nes tai turi padaryti, arba tyrinėja savo mokslą ir valgo tai, kas, jos manymu, yra sveika.

Vata, kuri maitina vata maisto produktus, praranda stabilumą, kontaktą su realybe, stiprumą nugaros raumenyse, kur paprastai skundžiasi skausmu ir lengvai svyruoja. Gerai maitinamas, vata tipas yra sveikas, ilgaamžis, protiškai išryškintas.

Susipažinimas vieni su kitais valgydami. Ajurvedos virtuvės privalumai

Pitta: jos savybės ir ryšys su badu

Pitta, elementas, prijungtas prie ugnies, kaip ugnis, ir dvigubas siūlas yra susietas su tulžimi, ir sutelktas į skrandį, kur virškinimo šiluma yra aktyvuota, tačiau ji taip pat yra susijusi su oda, inkstais, akimis, blužnies ir širdies.

Kaip minėta, jis pasireiškia kaip kūno šiluma, virškinimas, paraudimas, deginimas. Jis taip pat reglamentuoja išmatų ir virškinimo atliekų šalinimą, taip pat stiprias emocijas ir kraujo sistemą.

Pitta yra fiziškai subalansuota, tačiau turi turėti omenyje savo tendenciją priaugti svorio, jei ji nesilaiko savo dosha parametrų.

Karštas elementas „Pitta“ turi būti atsargus, kad valgytų kalorijų ir aštrų maistą, nes jie stiprina ir padidina jo savybes, o tai gali būti subalansuota su priešingais elementais paremta dieta. Apskritai, Pitta tipas suvokia alkio skrandį, pilvą ir yra glaudžiai susijęs su sotumu ir skrandžio rūgščių gamyba.

Kol jis nebebus pilnas, pirtos tipas gali valgyti. Tiesiog būkite atsargūs, ką valgote, kad išlaikytumėte trijų doshas pusiausvyrą. Subalansuoti Pitta tipai išreiškia grožį pusiausvyros ir proporcijos, energijos, veiklos, dinamiškumo, drąsos ir charakterio stiprumo forma.

Iš pusiausvyros jie rodo dirglumą, liaukų problemas, ankstyvą senėjimą, tinkamumą narkotikų vartojimui, karščiavimą.

Kapha: jos savybės ir ryšys su badu

Kapha elementą vaizduoja vanduo, sunkumas, sunkumas, gleivės, minkštumas, patinimas, lėtumas ir tepimas; jį atstovauja maistinių medžiagų turintys ir smegenų skystis.

Tai apima ramybę, stabilumą, gerą humorą, malonumą. Skirtingai nuo Pitta, kapha apima aušinimą. Apvalios ir minkštos kapos rūšys, kurių masė daugiausia sudaryta iš skysčių, turi būti atsargios, kad neviršytų maisto produktų, kurie padidina jų lėtumą, tingumą, pasanzą, o ne perdėti maisto produktams, kuriuose yra daug skysčių, su saldumynais.,

Jie turėtų būti subalansuoti per sausą mitybą, kuri sugeria skysčius, tada pagaminti iš grūdų arba sėklų arba ant grotelių arba ant grotelių. Druska padeda išdžiūti ir visi riebūs maisto produktai, kurie gali pagreitinti medžiagų apykaitą, yra sveikintini.

Kapha tipas paprastai suvokia bado burnos ertmę, galvą, liežuvį ir nežino, kada pilvas yra pilnas ar ne.

Ir kas atsitinka jame. Ji turėtų atkreipti dėmesį į sotumo jausmą, o ne sutelkti dėmesį į malonumą ir neužbaigti valgio su kažkuo saldaus, nes tai paskatintų dar vieną virškinimo virškinimo skrandžio sulčių gamybą. Kapha tipas žino, kaip būti atsparus, stiprus, sveikas, reguliarus, meilus.

Nesubalansuota, ji linkusi atsigauti, užtrukti ilgą laiką, kad grįžtų į formą, depresiją, lėtingumą, sėdimą gyvenimo būdą, godumą.