Žingsnio meditacija, žingsnis po žingsnio



Meditacijos pėsčiomis, žingsnis po žingsnio. Vaikščiojimas būtybėje, vaikščiojimas “- tai puikus vadovas, kuriuo galima susipažinti su meditacijos praktika.

Paskelbė Edizioni Punto di Incontro, ji yra Volkerio Winklerio, aistringo rašytojo ir meditatoriaus, patirties vaisius, jis skiria mokytis įvairių meditacijos metodų, daugiausia iš budistų kilmės .

Tekste atsižvelgiame ne į pagrindinę tipologiją - sėdi ir statinę, o į vaikščiojančią meditaciją : tai daroma tiek paprastumu, tiek spontaniškumu, kad neįmanoma nepriimti kvietimo sekti jį šiame regeneruojančiame pėsčiomis!

Pasivaikščiojimas meditacija, kokia knyga yra

Meditacijos pėsčiomis, žingsnis po žingsnio. Siūloma vaikščioti būtybėje, vaikščioti “kaip įvadas į vaikščiojimo meditacijos techniką .

Idealiu atveju atrodo beveik kaip pokalbis su autoriu, kuris atsižvelgia į daugelį klausimo aspektų, o ne tik į teisingiausius: jis paaiškina, kada medituoti, kur, kaip elgtis su galimais praeiviais, kaip apsirengti; jis susiduria su mažomis ir didelėmis kasdieninėmis kliūtimis, prastai apmokyto proto anekdotais, naujokų meditatorių baimėmis. Visi su paprasta, griežta, bet draugiška kalba, leidžianti skaitytojui lengvai pasisemti.

Toliau knygoje patenka į dalykų širdį, paaiškinant kai kurias vaikščiojimo meditacijos technikas iki meditacinio bėgimo . Viskas yra aiškiai aiški, išsami ir įdomi. Autorius taip pat leidžia patekti į asmeninių anekdotų istoriją, praturtindamas stalo stilių su šilumu ir intymumu.

Tai neišvengiamai veda prie sėdimos meditacijos, neišvengiamos temos kiekvienoje meditacinės technikos knygoje. Čia nėra nagrinėjama jokia strategija, tiesiog Volker pasakoja savo patirtį, priežastis, dėl kurių jis mano, jog labai svarbu papildyti „sąmoningumo baterijas“ .

Pora puslapių asmeninių pastabų, ačiū ir ketinimai uždaro knygą, perkelia skaitytoją į internetą, kur galima susisiekti per svetainę ir „Facebook“ puslapį su autoriu ir bendruomene, vedančia į Luganą.

Ėjimas: nauda, ​​kaip ir kur

Meditacijos pėsčiomis: knyga visiems

Knyga yra tekstas, visiškai tinkantis visiems, net ir tiems, kurie niekada nesikreipė į dvasingumo pasaulį .

Stilius yra plokščias, atviras ir linijinis, bet žavus ; mokymas, jei reikia, perteikia autoriaus aistrą temai, kuri praeina ir pasiekia skaitytojo puslapį po puslapio.

Šis požiūris yra racionalus ir aiškus, lengvai suprantamas. Skyriuose trumpai aptariami klausimai, kuriais siekiama, kad teksto ritmas būtų lengvas, be jokių viršūnių, bet niekada nėra nuobodu.

Rekomenduojama? Taip!

Mes norėtume rekomenduoti šią knygą ypač tiems, kurie mano, kad meditacija sėdi už jų stygų: šie metodai iš tikrųjų yra labai paprasti ir gali perrašyti mūsų judėjimo žemėlapį pėsčiomis su sąmonės švirkštimo priemone .

Net jei nerandate laiko praktikuoti klasikiniu būdu, galite pasivaikščioti, norėdami pasinerti į meditaciją ir praktiką, gerindami savo gyvenimą .

Žodžiu, žingsnis po žingsnio.

Sužinokite daugiau apie vaikščiojimo meditacijos naudą

Ankstesnis Straipsnis

Ekologija vaikams ir patarimų skaitymas

Ekologija vaikams ir patarimų skaitymas

Ekologija, kodėl taip! Suprasti, kaip perduoti tam tikras su ekologija susijusias vertybes vaikams, gerbiant aplinką ir tvarumą 360 °, ateities kartoms yra tiek daug ką padaryti, taip; bet pirmiausia turime pradėti nuo labai arti, atspindėdami savo kasdienius veiksmus, nuo tada, kai atidarome čiaupą, kad ryte išvalytume dantis, iki tada, kai išjungsime paskutinę šviesą prieš miegą. Trumpai tarian...

Kitas Straipsnis

Vandens violetinė, visi Bacho gėlės

Vandens violetinė, visi Bacho gėlės

Vandens violetinė ( Hottonia palustris ) yra augalas, priklausantis „Primula“ šeimai, kuri žydi pavasario pabaigoje. Vandens violetinė šeima yra vienintelė vandens rūšis , gyvenanti stagnuotuose ar lėtai tekančiuose vandenyse ir randama šiaurinėje Italijoje. Šis augalas atrodo subtilus, bet vertikaliai jis gali siekti 40 cm aukščio, turi gėlių su penkiais rožinės ir violetinės žiedlapiais , yra išdėstyti spirale, yra elegantiški ir stiebai neturi lapų, kurie yra plunksnų formos ir likę vandens. Vandens violetinės savybės ir...