Žingsnio meditacija, žingsnis po žingsnio



Meditacijos pėsčiomis, žingsnis po žingsnio. Vaikščiojimas būtybėje, vaikščiojimas “- tai puikus vadovas, kuriuo galima susipažinti su meditacijos praktika.

Paskelbė Edizioni Punto di Incontro, ji yra Volkerio Winklerio, aistringo rašytojo ir meditatoriaus, patirties vaisius, jis skiria mokytis įvairių meditacijos metodų, daugiausia iš budistų kilmės .

Tekste atsižvelgiame ne į pagrindinę tipologiją - sėdi ir statinę, o į vaikščiojančią meditaciją : tai daroma tiek paprastumu, tiek spontaniškumu, kad neįmanoma nepriimti kvietimo sekti jį šiame regeneruojančiame pėsčiomis!

Pasivaikščiojimas meditacija, kokia knyga yra

Meditacijos pėsčiomis, žingsnis po žingsnio. Siūloma vaikščioti būtybėje, vaikščioti “kaip įvadas į vaikščiojimo meditacijos techniką .

Idealiu atveju atrodo beveik kaip pokalbis su autoriu, kuris atsižvelgia į daugelį klausimo aspektų, o ne tik į teisingiausius: jis paaiškina, kada medituoti, kur, kaip elgtis su galimais praeiviais, kaip apsirengti; jis susiduria su mažomis ir didelėmis kasdieninėmis kliūtimis, prastai apmokyto proto anekdotais, naujokų meditatorių baimėmis. Visi su paprasta, griežta, bet draugiška kalba, leidžianti skaitytojui lengvai pasisemti.

Toliau knygoje patenka į dalykų širdį, paaiškinant kai kurias vaikščiojimo meditacijos technikas iki meditacinio bėgimo . Viskas yra aiškiai aiški, išsami ir įdomi. Autorius taip pat leidžia patekti į asmeninių anekdotų istoriją, praturtindamas stalo stilių su šilumu ir intymumu.

Tai neišvengiamai veda prie sėdimos meditacijos, neišvengiamos temos kiekvienoje meditacinės technikos knygoje. Čia nėra nagrinėjama jokia strategija, tiesiog Volker pasakoja savo patirtį, priežastis, dėl kurių jis mano, jog labai svarbu papildyti „sąmoningumo baterijas“ .

Pora puslapių asmeninių pastabų, ačiū ir ketinimai uždaro knygą, perkelia skaitytoją į internetą, kur galima susisiekti per svetainę ir „Facebook“ puslapį su autoriu ir bendruomene, vedančia į Luganą.

Ėjimas: nauda, ​​kaip ir kur

Meditacijos pėsčiomis: knyga visiems

Knyga yra tekstas, visiškai tinkantis visiems, net ir tiems, kurie niekada nesikreipė į dvasingumo pasaulį .

Stilius yra plokščias, atviras ir linijinis, bet žavus ; mokymas, jei reikia, perteikia autoriaus aistrą temai, kuri praeina ir pasiekia skaitytojo puslapį po puslapio.

Šis požiūris yra racionalus ir aiškus, lengvai suprantamas. Skyriuose trumpai aptariami klausimai, kuriais siekiama, kad teksto ritmas būtų lengvas, be jokių viršūnių, bet niekada nėra nuobodu.

Rekomenduojama? Taip!

Mes norėtume rekomenduoti šią knygą ypač tiems, kurie mano, kad meditacija sėdi už jų stygų: šie metodai iš tikrųjų yra labai paprasti ir gali perrašyti mūsų judėjimo žemėlapį pėsčiomis su sąmonės švirkštimo priemone .

Net jei nerandate laiko praktikuoti klasikiniu būdu, galite pasivaikščioti, norėdami pasinerti į meditaciją ir praktiką, gerindami savo gyvenimą .

Žodžiu, žingsnis po žingsnio.

Sužinokite daugiau apie vaikščiojimo meditacijos naudą

Ankstesnis Straipsnis

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus , natūralus saldiklis, kuris tampa vis populiaresnis, turi gerų maistinių medžiagų ir santykinai mažą glikemijos indeksą. Sužinokite geriau. > > > Kas yra kokoso palmių cukrus Kokoso palmių cukrus taip pat vadinamas kokoso cukrumi . Jis neturėtų būti supainiotas su palmių cukrumi, kuris yra dar vienas dalykas, arba šis cukrus išgaunamas rankomis iš cukraus palmių gėlės, kitas augalas, palyginti su palmėmis, iš botaninio pavadinimo Arenga Pinnata . Kokoso palmių cukrus y...

Kitas Straipsnis

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Gyslos atsiranda kaip siūlai raumenų galuose ir todėl yra jų pluoštinis išplėtimas. Jie naudojami skeleto raumenims įdėti į atitinkamus kaulus ir yra pagaminti iš kolageno ir padengti sinoviniu apvalkalu , leidžiančiu sausgysliui nuslysti ant aplinkinių struktūrų. Rinkinys, sudarytas iš sausgyslių, kaulų ir raumenų, leidžia judrumą ir laikyseną . Geras raumenų veikima...