Siu Nim Tao (小 念头) pažodinė reikšmė yra „maža idėja“, nurodanti, kad ši forma yra paprasta ir dar neišsivysčiusi forma, visų galimų būdų, kurie gali būti sukurti kovos menų, vadinamų Wing Chun, sėklos.
Jis sako, kad jį įkvėpė Kung Fu krano padėtis su Kung Fu judesiais ir buvo slapta perduota per įvairias mokyklas per šimtmečius.
Tai buvo „ Ip Man“, kuris įformino naują formą, sintezuodamas įvairius skirtumus ir kurdamas Siu Nim Tao, kaip jis buvo pateiktas jo vaizdo įrašuose ir jo pastabose praėjusio šimtmečio pirmoje pusėje.
Siu Nimo Tao charakteristikos
Skirtingai nuo kitų Wing Chun formų, Siu Nim Tao nėra kojų judesių ir viskas vyksta viršutinėje kūno dalyje .
Taip yra todėl, kad pradedantiesiems labai svarbu pirmiausia plėtoti nugaros pusiausvyrą ir derinimą, saugotinos kūno centrinės linijos suvokimą, būtiną saugumą, kad būtų galima mokyti be raumenų susitraukimų .
Tik kai kurie judesiai, pvz., Vertikalūs kumščiai ir palmių arba pjovimo smūgiai, yra aiškiai kovos, o kitiems Siu Nim Tao yra pilni akivaizdžiai nepriimtinų programų, pvz.
Akivaizdu, kad kiekvienas iš šių judesių yra susijęs su kova dėl kovos, bet ir į tinkamą kūno laikyseną, tiksliai kvėpuoti ir į bendrą gerovę, ypač jei atliekamas meditacijos Siu Nim Tao.
Siu Nim Tao privalumai
Tarp galimų Siu Nim Tao praktikos privalumų yra keletas, kurie nėra tiesiogiai susiję su jokiu kovos su kariniu aspektu. Teisinga ir pastovi forma, net ir praeityje laisvomis akimirkomis, leidžia kūnui mokytis savaip ; einant per sąmonės kelius, atsiranda atsinaujinęs pusiausvyros pojūtis, spontaniškas alkūnių ir kelio „nenukrypimas“ netikėtose situacijose, anksčiau nežinomo jautrumo raida, kuri leidžia valdyti išorinius veiksnius be turintys pasinaudoti jėga, kurią sukelia raumenų susitraukimas, instinktinių reakcijų atjungimas nuo regėjimo jausmo monopolijos, teisingas ryšys tarp kvėpavimo ir judesių .
Kūnas išmoks veikti vieni, nesikreipdamas į protą, ir sintezuoja visas jėgas, judančias per judėjimo ekonomiką.
Kaip praktikuoti Siu Nim Tao
Priklausomai nuo praktiko ketinimų, Siu Nim Tao gali užtrukti kelias minutes arba pusvalandį. Tai taip pat priklauso nuo mokyklos ir mokytojo, nes kiekvienas kitas Wing Chung filialas taiko originalius Siu Nim Tao variantus.
Geriausias laikas atlikti „Siu Nim Tao“ yra ryte, kai atsibunda, kai prabudimo protas dar nėra visiškai aktyvus ir be sąmonės yra gana įtakingas ir reaktyvus; dėl tų pačių priežasčių tai yra puiki tai padaryti net po meditacijos pratimų.
Vadovaujant instruktoriui, mes suprasime, kad labai svarbu visiškai atsipalaiduoti visą kūną, išlaikant nugarą, pakreipus pakalą, kulnus ir sėdmenis.
Kelių slėgis turi nuolat susilieti, o kojos neturi judėti. Taigi jūs galite visiškai pasinaudoti kasdienine Siu Nim Tao praktika.
