Gyrotonica: kas tai yra ir kokia ji yra naudojama



Gyrotonika yra Juliu Horvatho sukurta pratimų sistema, pagrįsta intelektualaus judėjimo principu, pagal kurį minimaliomis pastangomis turime gaminti didžiausią jėgą mūsų organizme. Sužinokite geriau.

Gyrotonica kilmė ir aprašymas

Gyrotonica ar tiksliau GYROTONIC®, pavadinimas, kurį disciplina suteikė išradėjas Juliu Horvath, su tikslią reikšmę.

Tai yra sudėtinis pavadinimas GYRO, kuris nurodo sistemai tinkamus apskritus judesius ; ir TONIC, kuris rodo garsą, vibraciją, mūsų kūno toną . Todėl: iš apvalių judesių kūną gaminame vibraciją, kuri generuoja garsą, savo garsą.

Pagal Pažangaus judėjimo sistemą stiprumas gaunamas sąmoningai ir efektyviai naudojant kūną.

Kas yra „Gyrotonica“?

Prieš kelerius metus ją praktikavo tik profesionalūs šokėjai arba buvo paskirti pooperacinės reabilitacijos atvejais, tačiau šiandien Gyrotoninis metodas greitai tampa nauju sveikatingumo mokymu . Aštuntajame dešimtmetyje, kurį sukūrė buvęs Vengrijos šokėjas Juliu Horvath, „Gyrotonic“ darbai atliekami naudojant mašiną su rankenomis ir svoriais, kurie pratybų metu veikia kaip atsparumas. Nepaisant to, kad jis turi daug bendro su Pilates, jis dirba daugiau skysčių ir apskritimų, raumenų, kvėpavimo, kad stimuliuoja nervų sistemą ir atlaisvintų bet kokius psichofizinius blokus .

Dėl šio nepertraukiamo elipsinių judesių srauto, sinchronizuoto su kvėpavimu, šis metodas rekomenduojamas prieš gimdymą ir po gimdymo, kad pilvo sritis būtų atkurta ir atkurtų paravertebrinių raumenų elastingumą.

Gyrotoninio tipo sesija

Per apvalius ir gerai kalibruotus judesius aplink sąnarius atstato judėjimo laisvę. Jis veikia giliai raiščių ir raumenų priepuolių atžvilgiu, didina viso raumenų ir kaulų sistemos funkcinę galią, kartu su rytietiškos medicinos principais, vėl atidaromos pagrindinės kūno energijos, sąnarių, ištraukos .

Galas? Nuo apykaitinių judesių kūno, kuris yra asmeninis, sukuriama vibracija, atitinkanti kiekvieno toną.

Kaip tapti ir ką daro girotoninis treneris?

Kas gali veikti Italijoje

Pagrindinis mokymo kursas, norint tapti pirmojo lygio treneriu, trunka apie metus ir yra suskirstytas į 5 nuoseklius etapus, kuriais mokomi pagrindiniai metodikos principai ir kuriuose studentai visą praktiką baigia iki galutinio sertifikavimo., Metodas yra labai gerai organizuotas ir atspindi Horvath pedagogiką: paprastumo dėka galime suprasti labai sudėtingus dalykus; pavyzdžiui, žmogaus kūno judėjimas.

Kartu su Gyrotonic ir Gyrokinesis mokymais, Italijoje taip pat veikia mokymai „ Gyrotonic Expansion System Trainer“.

Taip pat skaitykite:

> Tapkite girotoniniu treneriu

> Girotoninis metodas

> Girotoninio išplėtimo sistema

> Pilates ir girotoniniai: fizinės formos sąjungininkai

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...