Joga: kilmė, nauda, visi būdai

Joga yra tūkstantmečio praktika, kuri yra gera kūnui, laikysenai, kvėpavimui ir dvasingumui. Atraskite jogos ypatybes, skirtingus tipus, jų naudą.

Joga yra tūkstantmečio drausmė, kuri, vykdydama visapusišką ir subalansuotą praktiką, yra skirta bendrai pagerinti jos sąlygas. Sužinokite geriau.

Jogos kilmė ir aprašymas

Tūkstantmečio drausmė, apimanti kūną, laikyseną, kvėpavimą, dvasingumą. Pagrindinė filosofija yra ajurvedinė, kuri taip pat svarsto dietos, gyvenimo būdo skonį. Joga yra visata, kuri paliečia žmogų giliai, įtraukia ją ir tuo pačiu metu ją išlaisvina, veda ją į vienybę.

Kilmės šaltiniai atspausdinami tekstuose: Vedose, konkrečiai Edagveda, terminai, susiję su terminu joga, turi paskatinti žmones „išnaudoti“ savo mintis ir patirtį, kad juos su talentais atneštų religinėms ir dvasinėms veikloms vėlyvoje Vedų Upanišadoje šis terminas pradeda turėti tikslesnes ir technines reikšmes.

Mes esame jogos etapas: Patanjali Yogasutra . Antroje Kr. Pusėje gyvenusi Patanjali parašė šiuos 195 trumpus Jogasutros aforizmus ir tikriausiai buvo ir gramatikos, ir vieno vaisto kūrimo autorius.

Kas tai yra?

Joga yra dvasinė kelionė, kuri gali būti vykdoma dėl įvairių priežasčių: kai kurie šią discipliną prižiūri, kad iš naujo atrastų kvėpavimą, kiti - po sužalojimo, kiti - meditacinei vertei, siekiant pagerinti miegą arba, kaip gali atsitikti, net atsitiktinai.

Be to, susitikimas su žmonėmis, kurie mus orientuoja jogos praktikoje, skiriasi priklausomai nuo aplinkybių: norėtume tik priminti, kad svarbu eiti į tuos, kurie mus maitina galiojančiais žodžiais, neatsižvelgiant į fizinę išvaizdą ar sukimo ir varžos įgūdžius.

Labai dažnai iš tikrųjų kyla pavojus, kad jį užmuš asmenybė, ir nebus jaučiamas, jei mūsų individo esmė rezonuoja su mūsų.

Joga taip pat žino save, vertindama, ar ir kaip apsvarstyti savo ribas, paragauti naujų atvirumo galimybių, leisti sau eiti į neįtikėtiną kūno ir kvėpavimo išmintį. Joga yra sąjunga su savimi ir likusia per išsamią ir subalansuotą praktiką, kuria siekiama pagerinti savo sąlygas.

Tipiška jogos pamoka

Matas ir kūnas. Kvėpavimas ir laisvas protas. Priklausomai nuo stiliaus, daugelis mokytojų gali naudoti tokias priemones, kaip plytos, gumos juostos, konkretūs kilimėliai. Tai labai priklauso nuo asmenybės ir dieviškumo, kurį mokytojas suteikia šiai didžiulei disciplinai.

Mantros deklamavimą ir meditaciją vadovauja mokytojas pagal jo aistrą ir mokymą. Kai kuriuose stiliuose, pvz., „ Anusara“ jogos, yra tam tikra deklamacija, tačiau, pavyzdžiui, tema gali skirtis ir taip pat gali būti nuspręsta šiuo metu vadovu.

Pavyzdžiui, jei kalbame apie jogos antigravitacijos pamoką, bus specialios galimybės išbandyti jogos pozicijų derinį su šokiu, Pilatesu ir ritminėmis gimnastikos priemaišomis.

Pradedantysis turi atsižvelgti į kontraindikacijas, kurios neturėtų stumti atsisakyti, bet kurios naudojamos norint gauti visuotinę praktikos idėją ir nepamiršti, kad turime stengtis koreguoti intensyvumo lygį, kad būtų galima atlikti techniką, matuoti ją mūsų kūnui.

Daugiau sužinoti apie tai, kaip joga mokytojas tampa ir ką jis daro

Kas gali veikti Italijoje

Yoga mokytojo neįmanoma priskirti vienai mokymo idėjai, nes praktika pasiskirsto daugeliu stilių. Iš praktikos rūšių, kurios yra labiau fizinės tiems, kurie skirti vaikams, meditaciniai ir net akrobatiniai, pvz., Akroyoga. Ir toliau atsiranda kitų naujų stilių.

Tačiau, kaip pagrindinis patarimas, reikia bent trejų metų kurso. Saugokitės tų, kurie po kelių seminarų improvizuoja kaip mokytojai. Kvepia, kiek žinių turite apie anatomiją ir fiziologiją.

Tada reikia pasakyti, kad tie, kurie vykdo šį kelią, žino, kiek jis tęsiasi bet kuriuo metu be tęstinumo sprendimo, taigi tiems, kurie nori tapti mokytojais, pirmiausia turi dirbti sau.

Italijoje yra YANI registras - Jogos nacionalinė mokytojų asociacija, ne pelno siekianti kultūrinė asociacija, sujungianti jogos mokytojus iš visos Italijos iš įvairių mokyklų ir tradicijų. Jis kyla iš noro ir būtinybės dirbti kartu, siekiant plėtoti ir stiprinti jogos mokytojo profesiją.

Jei rytuose pasiruošimas praėjo valandomis, praleistomis šeimininko namuose, pagal mokinio, kuris augo su mokiniu, diktuoja, čia Vakaruose auga improvizuotų mokytojų rizika, kurių egzistencinis pavyzdys yra labai žemas arba kad lengva susieti tik pinigus.

Jogos mokytojų, sugriautų nežinomo valdžios valdymo, atvejai nėra reti, kaip ir Anusaros jogoje, su John draugo gyvenimu, pašalintu iš savo bendruomenės, dėl galios karščio ir didelės painiavos tarp pinigų ir lyties.

Kokie yra smegenų jogos privalumai

Joga, čakra, mantra ir kt

Ši praktika yra neatsiejama, kai kūnas ir psichika nėra suskaidytos. Klijai yra energija, kanalas kvėpuoja. Tada vėl, čakra, mantra, asanos, aromatai dietoje, gyvenimo būdas. Joga yra visata, kuri paliečia žmogų giliai, įtraukia ją ir tuo pačiu metu ją išlaisvina, veda ją į vienybę.

Ne tik: joga taip pat žino save, vertina, ar ir kaip apsvarstyti savo ribas, paragauti naujų atvirumo galimybių, leisti sau eiti į neįtikėtiną kūno ir kvėpavimo išmintį. Joga yra sąjunga su savimi ir likusia per išsamią ir subalansuotą praktiką, kuria siekiama pagerinti savo sąlygas.

Pradedantysis turi atsižvelgti į kontraindikacijas, kurios neturėtų stumti atsisakyti, bet kurios naudojamos norint gauti visuotinę praktikos idėją ir nepamiršti, kad mes turime stengtis kalibruoti intensyvumo lygį, kuriuo remiantis galima atlikti techniką, matuoti ją ant mūsų kūno.

Mūsų jogos kortelės

Šiame skyriuje mes stengiamės pateikti jums svarbiausių būdų, kurie gyvena šioje vandenyno ir gražioje visatoje, kaip senovės, kaip ji yra brangi, kuri yra joga. Padalijimas yra scheminis ir tai susiję su skirtingais niuansais, kuriuos ėmėsi praktika, ir stiliais, kuriais jis buvo sukurtas.

Mes norėtume jums pasakyti, kad šie stiliai taip pat gali labai skirtis nuo kito ir yra gera ne vertinti jų vertę, ypač atsižvelgiant į tai, kad daug kas priklauso nuo to, kas jį perduoda.

Labai gera idėja yra ištirti korteles, nusprendusias pradėti skaityti jogos etapą: Patanjali Yogasutra . Antroje Kr. Pusėje gyvenusi Patanjali parašė šiuos 195 trumpus Jogasutros aforizmus ir tikriausiai buvo ir gramatikos, ir vieno vaisto kūrimo autorius.