Melionas - tai vaisiai, rasti beveik visus metus. Blogas kalorijų kiekis, turintis daug mineralų ir turintis aukštą sotumo galią, yra vertingas sąjungininkas tiems, kurie maitina mitybą. Sužinokite geriau.
>
Augalų aprašymas
Cucumis melo, priklauso Cucurbitaceae šeimai. Mažas arba didelis, su geltona arba gryna oda, su baltu arba oranžinės spalvos minkštimu, melionas visada yra labai saldus ir šviežias vaisius, tačiau jei jis yra nuimamas, kai jis tinkamai subręsta. Yra vasaros ir žiemos veislių; todėl melionas yra vaisius, kuris, nors ir turi reikiamų skirtumų, randamas didžiąją metų dalį.
Meliono savybės ir privalumai
Dėl savo savybių melionas yra gaivus, gaivus ir gaivus vaisius . Ji taip pat turi vidurių laisvę. Jį daugiausia sudaro vanduo (apie 90%); mineralų ir vitaminų sudėtyje yra daugiausia kalio, fosforo, kalcio, vitamino C ir vitamino B3 . Jame taip pat yra antioksidacinės medžiagos niacino .
Fosforo ir kalcio buvimas daro melioną puikiu kaulų sąjungininku, o beta karotinas padeda organizmui gaminti melaniną; todėl melionas taip pat yra tinkamas saulės deginimo sąjungininkas.
Melionas yra mažai kalorijų, tačiau tuo pačiu metu, turėdamas daug ląstelienos, jis turi aukštą sotumo galią, todėl jis yra puikus užkandis net mažo kaloringumo dietose .
Kalorijos ir meliono maistinės vertės
100 g meliono yra 33 kcal / 137 kj
- Be to, 100 g produkto turime:
- Vanduo 90.10g
- Angliavandeniai 7.40 g
- Tirpūs cukrūs 7.40 g
- Baltymas 0, 80 g
- Riebalai 0, 20 g
- Pluoštas 0, 70 g
- 8 mg natrio
- Kalio kiekis 333 mg
- Geležis 0, 30 mg
- Kalcio 19 mg
- Fosforas 13 mg
- Vitaminas B1 0, 05 mg
- Vitaminas B2 0, 04 mg
- Vitaminas B3 0, 60 mg
- Vitaminas A 189 µg
- Vitaminas C 32 mg
Melonas, sąjungininkas
Oda, kaulai, nervų sistema.
Melionai tarp pamirštų vaisių
Smalsumas apie melioną
- Jei melioną laikote šaldytuve, temperatūra niekada neturi būti mažesnė kaip 5 laipsniai, kitaip, kai jį pateksite į stalą, rizikuojate tapti švelnus.
- Su melionų sėklomis paruošiamos infuzijos, turinčios minkštinančių ir raminamųjų savybių kosuliui .
- Senovėje melionas buvo laikomas klestėjimo ir vaisingumo simboliu.
- Labai gerai valgyti, labai gerai ant odos : melionas taip pat naudojamas kaip natūralių veido kaukių ingredientas.
Jūsų rankovės receptas
Ar kada nors galvojote apie melionų popsicles ruošimą? Čia yra receptas. Paruoškite sirupą su vandeniu ir visu cukranendriu (400 ml vandens 100 ml cukraus) ir leiskite atvėsti. Sumaišykite pusę kilogramo labai prinokusių melionų kartu su šviežiais mėtų lapais.
Supilkite sirupą į meliono masę, gerai išmaišykite ir įdėkite į formą. Jei naudojate pelėsius be lazdelės, po maždaug dešimties minučių popsicles yra šaldiklyje, įdėkite medinių lazdelių ar net saldymedžio lazdelių.
