Negalima paneigti jo: kai gyvenome ant medžių (prieš kelias sekundes, pagal evoliucijos laikus), maistas ne visada buvo prieinamas, kaip ir šiandien.

Kaip ir tada, mūsų kūnas yra naudojamas toleruoti trumpus nevalgius, nepaveikdamas sveikatos.

Kai kuriais atvejais vietoj to reikia pasninkavimo: detoksikuoti organizmą nuo maisto perteklių, nuo toksinų iš priedų ir maisto konservantų ... tikro gydymo .

Pažiūrėkime į praktikos taisykles.

Terapinis pasninkavimas: praktikos taisyklės

Greitai negali būti improvizuota : nevalgius cirkuliuoja anksčiau sukaupti toksinai, rizikuoja sukelti tulžies krizę ir gali turėti galvos skausmą ir nuovargį kaip šalutinį poveikį .

Taigi, jei turite sveikatos problemų, prieš pradėdami gydymą greitai pasiklausykite gydytojo patarimo . Jei esate sveikas, atlikite keletą paprastų taisyklių.

Taisyklės, kurių reikia laikytis prieš nevalgius

Nepradėkite staiga nevalgius, prieš tai tinkamai neparengdami savo kūno, bent 3-7 dienas, kai:

1. Prieš 7 dienas pasninkavome pradžioje vegetariškos dietos, šviežių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, daug vandens ar žolelių arbatos. Nėra alkoholio, nėra maisto su priedais;
2. Per dvi dienas prieš pasninkavimą valgykite tik žalią vaisių ir daržovių, daržovių gėrimų, pašalinkite bet kokį gyvūninės kilmės produktą, gerti daug mažo natrio vandens, užpilai ir nesaldintų infuzijų, sulčių ir centrifuguotų vaisių ir daržovių (maks. 500 ml);
3. Kai kuriais atvejais gali būti naudingi natūralūs vidurių paleidikliai;
4. Vakare prieš prasidedant nevalgius, pradėkite miegoti anksti, prieš 10 val. Ir atsipalaiduokite ( valerijonas, citrinų balzamas ar apyniai ).

Centrifuguota, kad vasarą sugrįžtumėte

Taisyklės, kurių reikia laikytis gydymo metu

Pasninkavimo metu būtina leisti gamtai pereiti, kad organizmas atsinaujintų ir detoksikuotųsi:

1. Pradėkite palaipsniui : paimkite vieną, ne ilgiau kaip dvi dienas, kai jūs nedarysite pernelyg didelių fizinių pastangų (pabandykite savaitgalį), geriau pavasarį ar vasarą.
2. Venkite kavos, alkoholio, cigarečių, narkotikų . Labiausiai ekstremaliais atvejais taip pat uždrausti muilai ir dantų pastos ... bet nepamirškite plauti!
3. Gerkite tik vandenį arba centrifuguokite su šviežiais vaisiais arba daržovėmis, užpilais ar užpilais be cukraus;
4. Poilsis ir buvimas atvirame ore, susiliečiant su gamta, sugerti jos teigiamą energiją;
5. Laikykitės savo kūno poreikių, taip pat išvalykite save nuo neigiamo elgesio ir aplinkos;
6. Atskirkite su šiltu audiniu kepenų srityje, kad pagerintumėte detoksikacijos procesą.

Nesijaudinkite, jei atsiranda tam tikrų detoksikacijos požymių, tokių kaip: blogas kvapas, tamsesnis šlapimas nei įprasta, blogas prakaito kvapas, galvos skausmas, padidėjęs skreplius ir kai kuriais atvejais karščiavimas. Jei simptomai gerokai pablogėja, praneškite gydytojui ir, jei reikia, nustokite nevalgius.

Taisyklės, kurių reikia laikytis po gydymo nevalgius

Nedelsdami atnaujinkite įprastą mitybą, kad išvengtumėte gerų pasninkavimo rezultatų, bet palaipsniui laikykitės šių taisyklių:

1. Dieną po pasninko, vartokite šviežius, ekologiškus vaisius, lėtai kramtykite arba vartokite centrifuguojant ir sultis;
2. Rekomenduojami maisto produktai pirmąją dieną po pasninkavimo: medus (3-4 arbatiniai šaukšteliai), virti obuoliai, daržovių sultiniai, žolelių užpilai arba arbata be cukraus;
3. Antrojoje fotografavimo dieną pasibaigus nevalgius, galima pristatyti miežių kavą, šiek tiek pieno, šviežių virtų daržovių ar garų;
4. D trečią dieną, taip pat vėl pradėkite naudoti žalias daržoves ir žalią vaisių;
5. Nuo ketvirtosios dienos per savaitę pereikite prie vegetariško maisto

Net po atsigavimo po gydymo nevalgymo savaitės bus gerai išlaikyti sveiką mitybos stilių, ilgą laiką išlaikyti jo naudą.

Detoksikacijos dieta, kaip ir kodėl tai padaryti?

Vaizdo įrašą pateikė Deabyday.tv