„ Panta rei “, viskas teka, sako senovės graikų aforizmą. Jei „ Jūs negalite nusileisti du kartus toje pačioje upėje ir negalite dvigubai prisiliesti prie mirtingosios medžiagos toje pačioje būsenoje “, aišku, kad tokia išvada yra aiški: vienintelis dalykas yra keisti .
Jei praeityje pokyčių ritmas buvo toks neišvengiamas, bet lėtas, šiandien mes esame pašaukti susidoroti su sparčiai besivystančia realybe, nuolat mokytis naujų koncepcijų, persekioti ateitį. Jei, viena vertus, ši žiaurūs srautai gali būti įtikinamas iššūkis, kita vertus, tai verčia mus nuolat atsisakyti nuolat besikeičiančių, dažnai destabilizuojančių aplinkybių .
Nesvarbu, ar pokytis vyksta savaime, ar tai buvo pageidaujama, ar, priešingai, vyksta nepaisant mūsų įtempto pasipriešinimo, mes esame raginami ją susidoroti nuo ankstyvo amžiaus ir visą gyvenimą.
Kaip mes galime atsidurti subalansuotai ir tvirtai, atsižvelgiant į pokyčius ? Kaip galėtumėte juos pasveikinti, jei jų pageidaujate, arba prireikus juos paskatinti?
Meditacijos palaikymas per pakeitimus
Yra daug motyvacijos ar dvasinės kilmės knygų apie asmens santykį ir pokyčius : šokių menas tarp faktų ir gyvenimo dvasios toli gražu nėra akivaizdus; staigaus apsisukimo, griaustinio užsikimšimo, netikėtų scenarijų dėka mūsų apyrankės dažnai yra neaiškios.
Mes niekada negalėtume sau aptarti tokios didžiulės ir gilios temos šiose keliose eilutėse, todėl mes norėtume susidurti su kitu klausimu: jei draugai, šeima, partneris yra šokių draugai, jei gyvenimas yra mūsų šokių aikštelė - kartais lygi, kartais nelygus, kartais netgi kartais įkalnė, todėl norime suteikti jums teisę batus, kurie padės jums palaikyti ryšį su žemė, taigi jums nereikės kristi ar pakenkti kojoms.
Meditacija iš tikrųjų gali būti simbolinė ir psichinė avalynė, su kuria galima saugiai judėti į neišvengiamą gyvenimo pažangą. Taip nėra todėl, kad praktika „išsprendžia problemas“ arba neleidžia mums padaryti klaidų ar netinkamai pasirinkti, bet bent jau mus nuolat ir radikaliai bendrauja su savimi, su giliausia dalimi, esančia,
Jei, kaip jau aišku, „panta rei“, viskas teka, tampa nepakeičiama ir gyvybiškai svarbu surasti fiksuotus taškus, palaiko prisirišimą prie to, kad upės potvynis nebūtų nuvalytas; priešingai, neprieštarauti, bet atsisakyti savo srauto dar labiau.
Išbandykite Bacho riešutmedžio gėlę, kad išspręstumėte pokyčius
Meditacijos nauda susidoroti su pokyčiais
- Meditacija yra praktika, kuri labai padeda vidiniam valymui : mūsų drąsus, pernelyg pilnas, spazminis atrajotojų gyvenimas sukuria daug psichikos šiukšlių, atliekų, kurios turėtų būti pašalintos, ar tai būtų fizinė ar psichinė įtampa. Šis procesas padės jums pažvelgti į gyvenimą aiškiomis akimis, giliai interpretuojant įvykius (malonus ir kitaip). Visų pirma pokyčiai dažnai sukelia painiavą, rūką, aklą ir kartais neracionalų nerimą: meditacija padeda atkurti pusiausvyrą ir stovėti prieš juos tvirtai, ramiai ir subalansuotai.
- Kai kalbame apie pokyčius, dažnai neišvengiamai, pereisime prie „vertinimo“ diskurso: pokytis yra „geras“ arba „blogas“, „geresnis“ arba „blogesnis“, nei dabartinis gyvenimas. Šis mechanizmas yra žmogiškas, bet dažnai beprasmiškas dėl paprasto fakto, kad pokyčiai „vyksta“ ir dažnai nepriklauso nuo mūsų, ir mes negalime nieko padaryti. Išeiti iš gero blogio dvilypumo ir mokymosi priimti tai, ką siūlo gyvenimas, yra dvi psichikos nuostatos, kurias meditacija nuolat tobulina, didindama savo atsparumo laipsnį neišvengiamam gyvenimo svyravimui. „Išleiskite“ menas - tai tikrai vertinga rodyklė mūsų asmeninių išteklių gaudyklėje, kurią turime išmokti ugdyti.
- Galiausiai žinoma, kad meditacija skatina asmens gerovės ir atsipalaidavimo būseną : pokyčiai, net ir teigiami, nesugeba sukurti mažų ar didelių susirūpinimą, nerimą, nervingumą mums ir aplinkiniams žmonėms. Meditacija padeda ugdyti teigiamą ir ramus proto būseną, silpnindama - bent jau iš dalies - galimas pykčio ar agitacijos priežastis ir įkvepia mums būdą, kuris yra kuo pasitikintis.
Siela, gyvenanti gyvenimo kelionėje
Jokia praktika negali apsaugoti jus nuo gyvenimo nuošliaužų ir patenka, kad neišvengiamai susidursite savo šokio metu.
Vis dėlto galima įveikti ramią ir turimą dvasią į šį nesustabdomą srautą, subalansuotą psichikos požiūrį ir tvirtą, atsižvelgiant į tuos pokyčius, kurie visur egzistuoja.
Šioje srityje meditacija iš tikrųjų yra puikus, didžiulis sąjungininkas.
