Pažymėkite lapus prieš pradėdami dirbti. Žiūrėti „Monty Python“ filmą. Gelbėkite kai kuriuos „Corrado Guzzanti“ simbolius. Nepriklausomai nuo to, kokiu būdu norite jį gauti, pabandykite visą dieną juoktis. Juokas yra geras širdžiai ir, jei galite tai padaryti, pradedant, akys sutepti, pilvo stiprinimas ir diafragma laikoma elastinga.
Bet kas, jei labai senoji tradicija sujungia naują praktiką, pagrįstą naudinga juoko galia? Čia yra juoko joga. Iš pradžių tai buvo šiek tiek daugiau nei eksperimentas, kurį prieš 11 metų atliko Indijos gydytojas Madan Kataria Mumbajaus parke, kad pamatytų, ar galima atgaivinti juoką, paremtą juokais.
Pirmieji šios praktikos įrodymai yra senesni nei prieš penkis tūkstančius metų. Jogas-poetas-filosofas Šri Aurobindas pats save apibūdino kaip galingą ginklą, labiau dievišką nei žmogus, ir tikėjo, kad humoras buvo nepakeičiamas kosmoso ir individo vidinės pusiausvyros pagrindas. Po teigiamų atsiliepimų apie pirmuosius eksperimentus Kataria nusprendė (iš naujo) gyventi Hasya Jogai ar juoko jogai. ,
Juokas joga moko jus sujungti klasikinės jogos gilų kvėpavimą su stimuliuojamu juokimu, kuris praktiškai tampa vis labiau natūralus. Taip pat yra daug pratimų, paremtų garso atkūrimu ir pakartojimu. Geras studentas sugebės atkurti daugelio rūšių juoko; tas wetsuit, tas, kuris imituoja telefono skambutį, liūto, kuris ateina iš skrandžio, ir net pasveikintą juoką, būdingą Indijos tradicijai.
Praktika turi puikų grįžtamąjį ryšį kasdieniame gyvenime: juoko joga, jei ji vykdoma laikui bėgant, teigiamai veikia mūsų pasaulėžiūrą, ją revoliucijuoja, ją palengvina (tam tikri dalykai, kuriuos galite suprasti / tik juoktis, sakytų, diafragma).
Šiandien visame pasaulyje yra apie penkis tūkstančius asociacijų, užsiimančių juoko joga. Tą patį Kataria pirmininkauja „Laughter Yoga International“ [Asociacijos „Juokas Joga International“ tinklas, kuriame laikosi dauguma juokingų klubų Italijoje. Yra netgi Pasaulio juokštelės diena, gegužės diena, skirta juoko vardan taikos ir tautų skatinimo.
Vaizdas | neapgalvotas
