Įdomus tekstas, kurį paskelbė Xenia, kuri verčia mus permąstyti emocinę būseną, padaryti ją mūsų, be baimės ir nesukuriant nereikalingo pasipriešinimo, ieškodama autoriaus patirties, geriausias priemones rasti ramybę .

Jei požiūris į nerimą yra tai, kad šeimininkas atidžiai priima naują emociją, kviečia ją kirsti ribą, neprieštaraudamas pasipriešinimui?

Sakyčiau taip: jei gyvenimas yra kupinas emocijų, nerimas yra šeimininkas. Nerimas reakcija yra kiekviename iš mūsų nuo gimimo ir atstovauja gynybos mechanizmui, kad galėtume įveikti tūkstančius sunkių situacijų.

Tuo metu, kai jis dramatiškai didėja ir nebeįmanoma valdyti, tai gali tapti problema, beveik kaip nepageidaujamas svečias, norintis išvykti iš savo namų, be sėkmės. Tačiau kiekvienas iš mūsų norėtų būti stipri, drąsus, ramus ir pasitikintis savo pačių priemonėmis.

Čia yra tie, kurie gali mums padėti ir padėti: psichoterapijai ir natūralių priemonių naudojimui. Šiame tome rasite paprastų metodų ir psichikos pratimų, kad sužinotumėte, kaip geriausiai žinoti ir valdyti jį, kartu nurodant, kokių teisių gynimo priemonių reikia naudoti kaip receptus, kurie gali padėti mums šypsotis.

Kaip plačiai apibūdinu nerimą, tai yra pranešimas, o jei sutinkame ją matyti, mes galime tai pasirūpinti, rūpintis, gydyti ar įveikti. Kadangi mes turime teisę gyventi savo pačių būdu, ramiai renkantis emocijas, kurios mūsų kompaniją išliks mūsų kelionėje ... likusiam mūsų gyvenimui.

Kaip suprasti, kada „svečias“ per ilgai gyvena ir tampa nepatogu ar tampa lėtiniu?

Iš pradžių nerimas gali būti subtilus mūsų gyvenime, truputį. Tada mes pradėsime nerimauti dėl trivialių dalykų, mes tapome neramūs ar nemigę. Kita vertus, kai kuriais atvejais jis ateina į uragano smurtą, kuris išpurškia kvapą ir užtikrintus kempine.

Abiem atvejais, palaipsniui arba staiga, gyvenimas keičia spalvą. Mes pastebime nerimą, kai tai neleidžia mums vadovauti normaliam gyvenimui, apriboja mus mūsų veiksmų srityje ir mūsų elgesiu, kiekvienas pasirinkimas tampa našta. Mažiausias banalumas tampa dideliu pastangų „kalnu, į kurį pakyla“. Taigi, kartais naudojami vaistai ar psichoterapija.

Nerimo simptomai, kaip juos atpažinti ir valdyti

Dažnai sakoma, kad nerimas maitina nerimą. Kuo daugiau reaguojame su įtampa, tuo daugiau ji kaupiasi. Bet ar egzistuoja polinkis į tikrąją nerimą keliančią būseną, kuri randama kai kuriuose dalykuose?

Tiesa, kad kartais mes įvedame tam tikrą nerimą sūkurį, kuris maitina save. Tokiu būdu atsiranda nerimą keliantys psichiniai modeliai, todėl žmogus yra linkęs būti išsigandęs ar susirūpinęs net prieš atliekant konkretų veiksmą.

Kalbant apie pirmąją koncepciją, galime pasakyti, kad kuo labiau priešiname, tuo labiau mes linkime, tuo daugiau mes bijome nerimo ir patys, tuo blogiau mes esame, todėl natūralios terapijos ir psichoterapija gali daug padėti mums padėti rasti ramybę ir pasitikėjimą savimi.

Kalbant apie antrąjį klausimą, yra visai šeimų, kurios nuo kartos iki kartos „perduoda nerimą “ kaip 4x4 relės sportininkų liudytojas. Nuo vieno iki kito.

Tai atsitinka dėl genetinių priežasčių, pavyzdžiui, „anksiogeninių“ molekulių, pvz., Norepinefrino, smegenų viduje perteklius, kuris sukelia nerimo padidėjimą virš slenkstinės vertės, net jei kartais žmonių elgsenos atsiranda „anxiogeninių elgesio modelių“ įsigijimo.

Kiek nerimas yra susijęs su reakcijomis, kurias mes matėme tėvams nuo ankstyvo amžiaus?

Gyvenimas nerimą keliančioje šeimoje, nuolat susirūpinęs ir nelaimingas, išmoko valdyti kiekvieną gyvenimo įvykį pernelyg nerimą keliančiu būdu.

Arba jūs gaunate idėją, kad po tam tikro elgesio gali įvykti pernelyg pavojingos pasekmės. Nerimąs tėvas ir motina, kurie, pavyzdžiui, patikrina šimtą kartų, kad dujos yra uždarytos prieš išvykstant iš namų, arba kad vaikas turi šalį su juo, jei jis yra šaltas lauke arba kad kas savaitę valdo molių formą ir spalvą. norėdami pamatyti, ar jie yra "gerai", jie sukelia baimę ir nesaugumą vaikui, kuris bus vėliau sekamas.

Kiekvienas iš mūsų turi savo supratimo metodus, kai ribos praėjo ir mes per daug klausiame fizinės ir psichikos. Bet tai reikalauja savęs klausymo. Taigi, norint priimti nerimą, taip pat reikia kalbėti apie orakulinį apreiškimą Γνῶθι σεαυτόν, kvietimą pažinti save?

Kvietimas pažinti save iš Delphiko orakulio yra pagrindas subalansuotai psichofizinei gerovei, nes kiekvienas iš mūsų tiksliai žino, ką norime iš mūsų gyvenimo.

Problema yra ta, kad dažnai realybės problemos, nusivylimai, objektyvūs sunkumai, iškraipomi egzistavimas, sukelia sumaištį ir nepasitikėjimą, todėl žmogus nebepripažįsta savo projektų ir tikslų. Mes stengiamės sekti kelius, kurie, matyt, atrodo tie, kuriuos norime, o tai dažnai pasirodo esą priešingi ar netinkami mūsų būdui.

Tai ryškesnė šiandien, kai per žiniasklaidą ir internetą mąstysime apie stereotipinius elgesio modelius kitų poreikiams . Tikrasis savęs klausymasis yra vienas iš psichoterapijos tikslų.

Dėl šios priežasties psichoterapinių psichoterapinių metodų ir homeopatinių vaistų, Bacho gėlės, Schüssler druskų ar mikroelementų naudojimas, kurį rasite viduje, atneš objektą atgal ir leis asmeniui suprasti ir sužinoti, kas yra tikras klausymas. Kas kyla iš vidaus, kaip požeminė upė, kuri nori išeiti!

Nerimas ir mityba, per daug kavos, yra glaudžiai susiję. Yra maisto produktų, kurie tiesiogiai veikia nuotaiką. Bet, ir čia mes grįžtame į pradinį tašką, ar jų poveikis išnyksta, jei nurijus be tinkamo kramtymo ir reikalingo ramybės?

Sveikos mens sveikos kūno. Mes maitiname protą, kaip mes darome su mūsų kūnu, ir tai mums atlygins. Harmonija, kurią mes žinome, kaip sukurti sau dviem lygiais, visada buvo pasiekta gera sąveika tarp proto ir kūno, ir dėl šios priežasties ji yra gerai aprašyta apimtyje: aš skyriau visą pastraipą, skirtą nerimą keliantiems maisto produktams ir jų prevencija.

Mums patinka tai, kad esate chirurgas, psichiatras ir psichoterapeutas ir specializavote psichosomatinį mediciną RIZA institute, homeopatijoje Urbino universitete. Ar daugelio jūsų kolegų požiūris apsvarstys holistinį, pasaulinį požiūrį, ar jums atrodo, kad Italijoje vaistas yra labai pagrįstas simptomų ir narkotikų gydymo mechanizmu ir toli nuo natūralių terapijų?

Kiekvieno asmens prigimtis veda ją sekti keliu, kuris, jo manymu, geriausiai atitinka jos asmenybę ir jautrumą. Tai pasakytina ir apie gydytojus: yra tų, kurie yra įsitikinę, kad psichiatriniai vaistai yra geriausias sprendimas kiekvienai problemai spręsti, ir tiems, kurie remiasi švelnesniu, „žmogiškuoju“ požiūriu, nors ir suvokdami, kad kartais reikia psichotropinių vaistų.

Asmeniškai, kai turėjau pasirinkti, kokį kelią imtis, norėčiau gilinti savo žinias apie natūralias terapijas ir psichoterapiją, kad stengčiau, kad pacientas negalėtų save laikyti gydytojo ar ligos nešėjo „numeriu “. žmogus apvalioje vietoje “, kuris galbūt eina per sunkų laiką, bet kas turi viską, ko jam reikia norint išeiti iš krantinių, kur jo gyvybės kelias vedė jį. Manau, kad pacientas, taigi ir pats žmogus, turėtų būti medicininės intervencijos centre.

Taigi, vietoj dėmesio sutelkdami dėmesį į savo išteklius ir plėtojant savo potencialą, mes sutelkiame dėmesį tik į vaistus, kurie neklausia mūsų, kas tas žmogus, manau, kad mes padarome klaidą: neleidžiame tikram gerovės šaltiniui, kurį turi visi, išeiti į atvirą dangų, kaip mažai mažai lydantis ledynas.

Dėl šios priežasties „ Xxia“ išleistame „ Nerimas“, neeilinė emocijų forma, manau, kad tai yra esminė sąvoka: kad nerimas yra mūsų geriausias sąjungininkas ir emocijos, kurios mums yra geriausia galimybė laisvai išreikšti save . Jei mes juos sveikiname ir tapsime mūsų, jie taps didelės pasitenkinimo šaltiniu!

Visas skyrius skyriau tam, kad jaustumėtės kiekvienos iš mūsų patiriamomis emocijomis. Nuo pavydo iki pykčio, pavydo ir nerimo, nuo išankstinio nerimo iki keršto, nuo depresijos iki pernelyg didelio jautrumo. Kiekvienai emocinei būsenai išvardijau visą eilę ištaisymų, paimtų iš mano dvidešimties metų patirties: nuo Bacho gėlės iki kaliforniečių, einančių per australai ir italai.

Skaitytojai ras efektyviausių homeopatinių vaistų indikacijas ir posologijas, turėdami realių receptų su doze ir administravimo metodu, kristalais, kurie puošia kūną ir aromatus, kurie bus malonūs mūsų namuose, tik viena idėja. Ar kiekvienas iš jūsų skaitytojų vadų grupėje gali surasti draugų grupę, kuri, kaip ir tikra nustebinimo šalis namuose, gali paskatinti jį į tikrąją laimę. Tai neegzistuoja, jei nėra emocijų, kurias diktuoja psichiatriniai vaistai, bet jausmas, kai jausmas yra pirmaujančių emocijų, kurias jie nori mums vadovauti! Gyvenimas, kupinas malonių emocijų, yra tai, ką mes prašome savęs!

Monfalcone (Gorizia) ir Trieste, kur jis dirba kartu su savo pacientais, jis taip pat naudojo mums intriguojamą terapinį metodą: kino muzikos terapiją. Ar jis apie tai kalba?

Muzika turi didžiulį poveikį psichikai, ir tai pastebėjau iki mano medicinos karjeros aušros. Per užrašus ateina dialogas su archajiškomis ir kitaip nepasiekiamomis smegenų dalimis.

Be muzikos, požiūris į protą taip pat perduodamas per psichoterapeuto žodžius. Aš penkerius metus sunkiai dirbu su muzikantu, kuris iš šių darbų rado postūmį skristi į kiną ir Holivudą. Mes išleido septynis muzikos terapijos kompaktinius diskus, skirtus nerimui, 1 ir 2 panikai, baimėms, manijams, depresijai ir baimei skristi, kurie, kaip ir filmo vertas garso takelis, leidžia klausytojas, norėdamas suderinti savo emocijas, apokaliptinius psichikos scenarijus ir nuotykių filmus.

Tapkite viduramžių riteriais, užsiimančiais panikos dueliu, įveikite depresijos tamsą, susidurkite su baimėmis, mokykitės patekti į prekybos centrus ir išeiti, visi sveiki ir didžiuojasi savimi, įsivaizduodami save darbe ar skirtingose ​​situacijose padeda mums išeiti iš nerimas, panika, depresija ir obsesijos, veda smegenis, žingsnis po žingsnio, kaip brioche, panardintas ryte cappuccino, patekti į baimingas situacijas ir įsiurbti teigiamumą, pasitikėjimą, tikėjimą savimi ir savo potencialu daugiau paslėpta.

Išėjo septyni kompaktiniai diskai, kurie turėjo didelę sėkmę su visuomene ir turėjo didelį poveikį klausytojams, ir tikiuosi, kad jie vis tiek gali sukelti nepaprastą ir nuostabią patirtį, pavyzdžiui, tuos, kurie laukia mūsų aplink kampą!