Biblioterapija: skaitykite laimingesnius

Kai laimė yra knyga

Biblioterapija ar knygų terapija gimė Jungtinėse Amerikos Valstijose maždaug 1930 m., Dėka psichiatro Williamo Menningerio, ir tai yra švelnus gydymas dvasiai ir protui, kuris numato psichoterapeutų knygų išrašymą kaip „namų darbus“. skaityti, siekiant padėti asmeniui jo asmeninėje terapinėje kelionėje .

JAV jis vis dar yra labai paplitęs metodas, bet taip pat ir Ighilterrra ir apskritai Europoje, vis dar mažai skiriamas Italijoje ir tam tikruose kontekstuose bei tam tikrose situacijose, tiesą sakant, jį patvirtina keli tyrimai (pvz., Barlow arba „Febbraro“ „Science Direct“), kuri patvirtina ir patvirtina jo galiojimą.

Dėl kurių nurodyta biblioterapija

Kiekvienoje amžiaus grupėje, pradedant nuo mokymosi skaityti, nurodyta, kad biblioterapija yra ypač veiksminga gydant problemas, susijusias su depresija, nerimu, fobijomis ar panikos priepuoliais, bet taip pat padėti tiems, kurie kenčia nuo valgymo sutrikimų ar seksualinių sutrikimų. rimtas. Trumpai tariant, išgydyti dvasią.

Italijoje biblioterapija taip pat naudojama kai kuriuose kalėjimuose, grupinėse veiklose ir individualiose ekskursijose, taip pat mokyklose, su vaikais ir paaugliais . Tai gali būti labai veiksminga elgesio sutrikimų, įskaitant patyčias, savigarbos problemas, bendravimo sunkumus arba tiesiog lytinio ugdymo programose . Pavyzdžiui, Reggio Emilijoje ligoninėje buvo atidaryta „ BiblioHospital“, kuri visiems ligoninėje gali naudotis maždaug 1000 knygų.

Knygų terapija: kodėl paskirti knygą?

Psichoterapijoje knygos išrašymas yra būdas, kuriuo gydytojas turi paskatinti pacientą apsvarstyti save, susidurti su savo emocijomis, tuo pačiu metu plėtoti veiksmingas šios problemos ar diskomforto valdymo strategijas,

Tai paprastas, bet svarbus įrankis savigynai, ekonominiam, praktiniam, kuris neturi kontraindikacijų ir veikia tiek emociškai, tiek pažintinai, didindamas savo empatinius sugebėjimus, savęs pažinimą ir sąmoningumą.

Vien knygos nepakanka, iš tikrųjų tai yra trijų krypčių santykis, pacientas - knyga - terapeutas : tik apdorojant turinį pacientui ir aktyviai konfrontuojant, arba "iškeliant" tai, kas buvo skaitoma, su ekspertų psichologo referentu galima teigti, kad turi medžiagą, kuria galima dirbti teigiama prasme.

Knyga yra priemonė, skatinanti kliūčių įveikimą ir to, kad „katarsis“ kitaip sunku suvokti, tačiau kai kuriais atvejais būtinas, taip pat ir dėl to, kad palyginimas su istorijos veikėjo patirtimi; asmeninio augimo proceso supratimas taip pat bus matomas per vieną kartą perskaitant vieną knygą.

Dažniausios bilioterapijos knygos

Terapeutas yra tas, kuris pasirenka pacientui skiriamą knygą per augimo, evoliucijos ar pokyčių procesą, kurį jis gerai žino ir stebi su juo.

Tai yra esminis ir labai subtilus klausimas, kuris juda pasaulyje, knygų, kurias geras psichologas gerai žino ir niekada nesugeba gilintis.

Geriausios knygos paprastai yra aiškios ir paprastos, sukurtos tų rašytojų, kurie gali siųsti pranešimus prieinamu, švariu ir sąžiningu būdu, nepasitikėdami tais tekstais, kurie per kelias eilutes žada stebuklingus gijimus. Tarp labiausiai skiriamų knygų? Jie yra nuo „Il giovane Holden“ iki „Aspettando Godot“, „Kiberegardo“ arba „Montaigne“ esė „Sėjamosios dienoraščio“, einančių per „Odisėją“ ir net „Haris Poteris“ (Repubblica.it).

Naudingi rodmenys, kad sužinotumėte daugiau:

> "Integruota nerimo sutrikimų terapija" Ferdinando Galassi;

> „Libroterapija ir konsultavimas gydytoju paskyrė man knygą„ FP Pizzileo;

> „Biblioterapija. Barbaros Rossi skaitymas kaip gerovė“.

Naudingos svetainės: Rosa Mininno psichologas ir psichoterapeutas, Biblioterapijos mokyklos įkūrėjas ir direktorius. Bibliopatologo atsakymai - International;