Neteisingi mitai, daugiau ar mažiau teisingos idėjos ir gandai apie nėštumo laikotarpį dažnai televizijoje, laikraščiuose ir internete. Padarykime aiškius dalykus!
Klaidingi mitai ir tiesos apie nėštumą ir mitybą
> Nėštumo metu būtina valgyti du .
Neteisinga : mityba turi būti sveika ir subalansuota, nei per silpna, nei pernelyg kaloringa. Neteisinga ir per daug turtinga mityba gali pakenkti motinos ir vaiko sveikatai, todėl jūs neturėtumėte valgyti dviem, bet du kartus geriau.
> Negalima gerti kavos nėštumo metu .
Neteisinga : žinoma, jūs neturėtumėte pernelyg didinti, bet per dieną puodelis kavos .
> Negalite gerti vyno nėštumo metu .
Tiesa : alkoholis gali rimtai pakenkti vaisiaus vystymuisi ir sveikatai ; geriamojo alkoholio vartojimas nėštumo metu turėtų būti nulinis; bet kuriuo atveju leidžiama išimtis iš taisyklės, jei apsiribojame keliomis vynuogėmis.
> Nėštumo metu nevalgykite žalio kumpio .
Tiesa : turėtų būti vengiama visų rūšių žalios mėsos, o ne tik kumpio, ypač moterims, neturinčioms toksoplazmozės.
Atraskite kenksmingas žoleles nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Klaidingi mitai ir tiesos apie nėštumą ir gyvenimo būdą
> Negalima dažyti savo plaukų nėštumo metu .
Tiesa ir klaidinga . Tiesa ta prasme, kad būtų geriau vengti dažų su amoniaku, ypač pirmąjį trimestrą, klaidingai, nes leidžiama naudoti natūralias spalvas ir be amoniako, ypač po pirmųjų trijų mėnesių ir, žinoma, saikingai.
> Negalite seksuoti nėštumo metu .
Neteisinga : lytis gali būti kontraindikuotina tik ypatingomis rizikos sąlygomis, kurias gydytojas nustatys ir bendrauja; visais kitais atvejais leiskite sau eiti be baimės.
> Negalima rūkyti nėštumo metu .
Tiesa, tikrai tiesa: rūkymas gali rimtai pakenkti motinų ir vaikų sveikatai; pasyvus rūkymas taip pat yra žalingas, todėl netgi tėvai ir visi žmonės, kurie yra nėščiosios, turėtų rūkyti.
> Nėštumo metu turite miegoti kairėje pusėje .
Tiesa ir klaidinga . Neteisinga ta prasme, kad kiekviena nėščia moteris gali miegoti, kaip ji nori, bet miega ant jos pusės yra palanki placentos mainams tarp motinos ir vaisiaus.
> Negalite nėštumo metu priimti lėktuvo .
Tiesa ir klaidinga . Paprastai oro transporto bendrovės per trisdešimt šešias nėštumo savaites neleidžia moterims patekti į laivą, kad išvengtų darbo rizikos kelionės metu. Iki tol teoriškai oro transportu galima elgtis ramiai; praktiškai patartina pasikonsultuoti su gydytoju, nes daug priklauso nuo nėščios moters sveikatos būklės, taip pat atsižvelgiant į kelionės trukmę.
> Nėštumo metu neturėtumėte užsiimti fizine veikla .
Neteisinga : leidžiama vidutinio fizinio aktyvumo; pavyzdžiui, vaikščiojimas, švelnus pratimas, plaukimas, su sąlyga, kad gydytojas nenustatė, kad jis ramiai praleidžia ypatingas nėščios moters sąlygas.
> Nenaudokite karšto vonios nėštumo metu .
Tiesa : jei leidžiama naudoti karštą dušą ar greitą vonią, geriau vengti per ilgai pasilikti vonioje karštu vandeniu. Taip pat draudžiama naudoti pirtis ir sūkurines vonias.
Akivaizdu, kad jei kyla abejonių dėl galimybės tai padaryti, referencinis asmuo turi būti gydytojas, kiekvienas nėštumas yra kitoks, o jūsų globėjo patarimu turite pasikliauti.
