Greipfrutų kalorijos

Kalorijos, esančios greipfrutuose, yra 26 kcal / 107 kj / 100 g.

Greipfrutų maistinės vertės

Greipfrutai yra daug ląstelienos, flavonoidų, vitaminų A, B ir C ir mineralinių druskų (fosforo, kalcio, kalio ir magnio).

100 g šio produkto:

• Vanduo 91, 2 g
• Angliavandeniai 6, 2 g
• Cukrus 6, 2 g
• Baltymai 0, 6 g
• Bendras pluoštas 1, 6 g
• 1 mg natrio
• Kalio kiekis 230 mg
• Geležis 0, 3 mg
• Kalcio 17 mg
• Fosforas 16 mg
• Vitaminas B1 0, 05 mg
• Vitaminas B2 0, 03 mg
• Vitaminas B3 0, 2 mg
• Vitaminas A pėdsakai
• Vitaminas C 40 mg

Naudingos savybės

Greipfrutas yra sąjungininkas, augantis kepenų, širdies ir skrandžio sveikatai . Jo vartojimas ypač rekomenduojamas valgio pabaigoje, nes jis skatina virškinimą .

Be to, greipfrutas gali pagreitinti riebalų transformaciją į energiją (todėl jis naudingas lieknėjimui) ir padeda sumažinti insulino kiekį kraujyje.

Nuo savo žievelės eterinis aliejus išgaunamas iš antidepresantų, o jo sėklos turi antibakterinių savybių, naudingų cistito atveju .