Vaisių mityba yra paprasta ir esminė dieta, grindžiama būtent vyraujančiu vaisių vartojimu, vengiant pramoninių ar fermentuotų maisto produktų. Sužinokite geriau.
Kas yra vaisių dieta
Pirmieji maisto produktai, kuriuos valgė primityvūs vyrai, buvo vaisiai, daržovės, šaknys : vegetarai, veganai, žaliavinis maistas ir vaisiai nuo šio principo pradeda subalansuoti savo mitybą.
Dažnai vaisių mityba, kai ji tampa reguliari ir visapusiškai priimta, yra tiesioginė vegetarinės praktikos, veganų virtuvės ir žalio maisto orientavimo tendencija ir ekstremalios raidos pasekmė.
Yra konkrečių asociacijų, kurios sprendžia vaisių mitybą, pavyzdžiui, Fruttalia, AVA ir „Fruit“.
Pagrindiniai maisto produktai
Tie, kurie seka vaisių mitybos pašarus paprastu ir esminiu būdu, vengdami pramoninių ar fermentuotų maisto produktų; taip pat, jei valgoma, ankštiniai augalai ir sėklos paprastai susmulkinami ir maišomi su nedideliu kiekiu vandens, taip pat visapusiškai išnaudojant jų savybes, kaip antai linų sėklų atveju .
Kai kurie fruitariečiai valgo tik žalią vaisių, o kiti taip pat ją gamina; kiti maistui priskiriami ankštiniai augalai, medus, džiovinti vaisiai, šokoladas ir alyvuogių aliejus.
Vaisių dietos privalumai ir kontraindikacijos
Fruitarizmas yra reikli mityba, kurios laikomasi laikui bėgant: nuo vienos dienos iki kito negalėsite tapti vaisių, tačiau reikalingas ne trumpesnis kaip dvejų metų kursas .
žaliaviniai maisto produktai, žinomi turtingi gyvybiškai svarbiais elementais, pvz., fermentais, vitaminais, amino rūgštimis, druskomis ir mikroelementais; jie taip pat turi daug ląstelienos ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios užtikrina gerą žarnyno veiklą.
Tačiau reikia suprasti, kad vaisių mityba reikalauja kantrybės ir daug klausymo .
Vaisių mityba: idealus, jei
Jūs klausiate viską apie valgymo įpročius ir norite išvalyti, detoksikuoti sistemą.
Vaisių mityba: draudžiama, jei
Tuomet rinkitės ir važiuoja staiga. Taip pat tinka tiems, kurie tai daro tik numesti svorio.
Ištikimas ir garsus vaisių dietoje
Norėtume atkreipti dėmesį į kartaus vaisių dietą, kuri taip pat yra knygos autorė: Fruttarismo, kelias į dangų, autorius yra Anne Osborne, anglų moteris, persikėlusi į Australiją, kuri atrado vaisių dietą 24 val. jis pakėlė du vaikus.
