Kuratorius: Cinzia Zedda, Iridologijos Naturopatas

Yra žmonių, kuriems sunku pašalinti perteklinius skysčius arba kuriems sunku šlapintis, ir dėl įvairių priežasčių jie turi vartoti diuretikus, kurie ilgą laiką arba be medicininės priežiūros gali sukelti rimtų problemų inkstams. Kad gyvenimas būtų lengvesnis, maistas yra mūsų pagalba. Mes stengiamės suprasti, kas yra šie maisto produktai ir kurie yra efektyviausi skysčių drenavimui.

>

>

>

Kadangi svarbu skatinti diurezę

Per dvidešimt keturias valandas žmogaus organizmas sugeba gaminti iki 1000 tūkstančių ml šlapimo tūrio . Bet kokie šios srities pokyčiai atsiranda dėl išorinių veiksnių (aplinkos ir gyvenimo būdo) arba vidinių veiksnių (pvz., Inkstų nepakankamumas).

Išsamiau galime pasakyti, kad žmonėms, kurių šlapimo kiekis sumažėja perpus ( oligūrija, sumažinus iki maždaug 500 ml šlapimo maždaug dvidešimt keturias valandas), kyla tikroji rizika, kad gali būti inkstų akmenys.

Tiksliai priešingai atsitinka su poliurija ; padidėja diurezės kiekis, lygus dviem litrams ir daugiau, per visą dvidešimt keturias valandas. Diabetikai gali patirti poliuriją. Trūksta beveik visiško šlapimo išsiskyrimo vadinama anurija ir yra kepenų funkcijos sutrikimo signalas.

Nocturija, kita vertus, yra tipiškas sutrikimas vyrams ir žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu. Šis sutrikimas gali sukelti daug kitų nepatogumų, nes šlapimo išsiskyrimas vyksta beveik naktį, o tai trukdo miegoti.

Todėl reguliarioji diurezė yra gerovės būklės požymis, kaip įmanoma ilgiau. Tarp daugelio organizmo signalų tai yra vienas svarbiausių stebėti ir atidžiai kontroliuoti. Mechanizmas, leidžiantis gaminti, transformuoti ir įsisavinti šlapimo pūslę, turi būti ilgas ir sudėtingas. Čia svarstysime aldosteroną (steroidinio hormono, cholesterolio kiekį, kuris yra esminis šiame procese ir kurį gamina antinksčių liauka). Jis įsikiša į diurezės gamybos pusiausvyrą, reguliuojant natrio ir kalio patekimą į rinką, reabsorbciją ir pašalinimą.

Todėl aldosterono išsiskyrimas priklauso nuo plazmoje esančio natrio kiekio plazmoje ir renino-angiotenzino-aldosterono sistemos aktyvacijos koncentracijai, o ne kalio koncentracijai plazmoje. Dėl šios priežasties jis vaidina svarbų vaidmenį inkstų pusiausvyros srityje .

Diuretikai ir kontraindikacijos

Diuretikai skatina jų veikimą pašalindami perteklius skysčius ir druskas iš organizmo, padidindami diurezę, skatindami inkstų darbą. Kartais reikalingas diuretikų vartojimas, kai susiduriama su svarbiomis patologijomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis (hipertenzija) ar širdies liga.

Todėl jų vartojimą turi stebėti ir patvirtinti gydytojas, nes netinkamas ir ilgalaikis vartojimas gali sukelti tokius reiškinius kaip dehidratacija, staigaus slėgio sumažėjimas ir neatitinka standartinių verčių, mineralų trūkumo ir todėl pernelyg didelio ar nepagrįsto silpnumo ir širdies problemų (aritmijos). ).

Be to, yra įvairių rūšių diuretikų (įskaitant žolinius ), kurie veikia skirtingose ​​srityse. Todėl, atsižvelgiant į saugojimo tipą, galima naudoti tinkamiausią priemonę. Tiesą sakant, sulaikymas gali būti inkstų, limfinės, kraujotakos ar iatrogeninio tipo (nuo narkotikų vartojimo) ir kt.

Sužinokite, ką jie yra ir kaip paruošti diuretikų žolelių arbatas

Diuretikai

Yra tam tikrų maisto produktų, turinčių diuretikų savybių. Tai reiškia, kad jie turi natūralias drenavimo savybes, skatinančias padidėjusį šlapimo srautą.

Tiesą sakant, svarbu skatinti toksinų pašalinimą, jei organizmas savaime negalės to padaryti per diurezę ir žinoti apie mūsų kūno veikimą ir atkreipti dėmesį į signalus, kuriuos jis siunčia, kad būtų išvengta ir išlaikoma taip geros būklės visi „mūsų automobilio varikliai“. Jau dabar, kaip ir automobilis, mes turėtume padaryti supjaustymą ir įsikišti, kai problemos gali kilti, kol paprastas negalavimas gali virsti kažkuo rimtesniu.

Kalbant apie diurezę, sutelkiame dėmesį į inkstus . Todėl diurezės sumažėjimas, susijęs su sulaikymo, celiulito ir patinimo problemomis, gali būti susietas su blogu šių organų funkcionalumu, turinčiu būdingą "pupelių" formą, bet su keliais kilme.

Daugiau informacijos apie visus savo inkstų negalavimus ir gydymo priemones galite sužinoti daugiau

Atsižvelgiant į tai, kad kasdienio mityboje yra daug baltymų, ir apskritai mažai suvartojamo vandens ir skysčių, kaip kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys, kartu su druskos vartojimu didesnėmis dozėmis nei reikalavimai ir cukraus vartojimas . Paprastai ir nedelsiant išspręsti šią problemą turėtų būti sumažintas šių dviejų maisto produktų vartojimas, dėl kurių organizmas išlaiko skysčius neįprastu būdu. Štai kodėl mūsų „anti-sulaikymo terapijoje“ turėtume pasinaudoti mūsų mitybos korekcija, o ne sintetiniais diuretikais (bet ir natūraliais).

Tiesą sakant, yra esminių maisto produktų, kurie skatintų tą momentinai užstrigusį mechanizmą, kuris verčia mus patraukti kaip balionas. Maistas - tai natūraliausia ir nekenksminga priežiūra, kurią mes galime lengvai rasti kasdien ir po ranka, nenorėdami įdėti piniginės.

• „Bancha“ yra japoniškos žaliosios arbatos tipas su išskirtinai diuretikų savybėmis, tačiau neturi jokios įtakos mineralų, kurie gali būti prarasti, tiekimui, kaip beveik visada atsitinka skysčių drenažui. Žalioji arbata yra viena iš labiausiai žinomų ir vertinamų daugelio savybių (lieknėjimo, antioksidantų ir diuretikų).
• Salotos yra daug beta-karotino ir turi gerų mineralų, pvz., Magnio ir kalio, naudingo geros inkstų funkcijos. Turtingas geležies ir šiek tiek vidurius, jis taip pat švelniai veikia žarnyne, reguliuoja žarnyno peristaltiką be trūkumų.
• Morkos yra antioksidantai ir juose yra beta-karotino (vitamino A su fitoestrogeniniu aktyvumu). Ne visi tai žino, tačiau šios apelsinų šaknys sugeba veikti, taip pat gerina pieno gamybos regėjimą . Dėl didelės mineralų koncentracijos jis tinka stiprinti imuninę sistemą. Jis valo kraują, valo kepenis ir atlieka diuretikų poveikį. Jis turi gerą drėkinamąjį poveikį odai ir gleivinėms, ramina uždegimą.
• Brokoliai, taip daug mylimi ir nekenčiami, taip pat turi savo savybių, kurios gali padaryti jas patrauklesnes net ir pačiam sunkiausiam. Ką? Pradžioje priešvėžinė veikla turėtų būti pakankama, kad paskatintų vartojimą bent tris kartus per savaitę. Brokoliai yra mineralų kasykla ir puikiai tinka žmonėms, sergantiems astmos sutrikimais ar opomis. Sąraše išvardijami brokolių antioksidantiniai (anti-tumor) veiksmai ir skydliaukės diuretikas ir apsauginis poveikis (bet ne visoms su jais susijusioms ligoms).
• Folija yra daržovė, pasižyminti išskirtine kokybe, turinčia žymių diuretikų ir deflacinių savybių. Jis yra valgomas salotose arba garinamas arba užpilamas.
• Šparagai turi diuretikų poveikį asparaginui, atsakingam už tipišką stiprią ir aštrų kvapą, atsiradusią iš šlapimo po jų nurijimo. Jie puikiai tinka kovoti su vandens susilaikymu, bet ne visada tinka tiems, kurie serga inkstų liga ar inkstų akmenimis. Be dezinfekavimo savybių, svogūnai yra geras diuretikas, podagra ir valymas.
• Obuolių actas kovoja su vandens sulaikymu. Jis gausu geležies ir gali būti naudojamas siekiant išvengti spazmų, ypač sportininkų (plaukikų). Tačiau obuolių actas yra rūgšties tipo maistas, todėl jo naudojimas turi būti laikomas leistinuose naudojimuose ir kiekiuose, kad nebūtų sukurtas rūgšties ir (arba) bazės disbalansas organizme.
• Arbūzas ir ananasai yra žinomi dėl savo diuretikų dorybių ir, ko gero, yra naudojami šiam tikslui.