Iš Mokslo ir žinių redaktorių

Vienas iš būdingų menopauzės periodo simptomų yra klasikinis karščio pylimas, kuris kai kurioms moterims gali tęstis ilgus metus ir turi įvairaus intensyvumo kiekvienai moteriai.

Vis dėlto turime pastebėti, kad ne visos moterys kenčia nuo bendrų menopauzės sutrikimų; iš tiesų apie ketvirtadalis jų jų nepateikia, be to, didžioji dauguma japonų moterų ignoruoja, kokie karščio bangos yra tam tikrame amžiuje.

Tai verčia mus manyti, kad sveikas ir aktyvus gyvenimas, ypatingą dėmesį skiriant mitybai, yra veiksmingiausias būdas pašalinti arba bent jau sušvelninti tiek menopauzės sutrikimus, tiek tiesioginius ir netiesioginius šio gyvenimo laikotarpio padarinius.

Tiesą sakant, sveikas gyvenimo būdas ir tinkama mityba gali ne tik sumažinti klasikinius sutrikimus, bet ir visų pirma užkirsti kelią osteoporozei, išlaikyti sveiką širdį, kontroliuoti kūno svorį ir vandens sulaikymą, padėti užkirsti kelią navikams, pagerinti makšties sausumas ir lytinių santykių kokybė : trumpai tariant, atlaisvinkite visus senėjimo procesus .

Tai nėra stebuklingos patalpos, bet kiekvienos pasiekiamumas, tiek moterys, kurios visada puoselėjo puikius santykius su savo kūnu, atkreipdamos dėmesį į visus jų konkrečius poreikius, gyvena daug geriau šiuo konkrečiu jų gyvenimo laikotarpiu.

Užkirsti kelią organizmo rūgštėjimui

Pradėkime nuo svarbios prielaidos: organizmo rūgštėjimo .

Menstruacijų srautas, be atsako į tikslią endokrininę ir biologinę priežastį, taip pat yra pirmenybė, kad moteris naudojasi rūgščių atliekų šalinimui.

Nutraukus mėnesinius srautus, šis pašalinimo būdas prarandamas, o organizmas dažniau rūgštėja laukdamas naujų sprendimų.

Pirmiau minėtas rūgštėjimas susijęs su mineralų, ypač kalcio, pašalinimu iš kaulų, dantų, odos priedų: tai paaiškina osteoporozės atsiradimą, plaukų pažeidžiamumą, odos sausumą, polinkį į odą. hipertenzija ir padidėjusi širdies ir kraujagyslių rizika (rūgštėjimas iš tikrųjų sukelia arterijų kapiliarų susiaurėjimą ir hipertenzines bei kraujagyslių problemas).

Be to, kai rūgštys yra perteklinės, organizmas jas bando neutralizuoti derindamas jas su mineralais, tokiais kaip kalcis ir susidaro druskos, kurios iki jų pašalinimo yra deponuojamos kai kuriose konkrečiose moterų kūno vietose (klubai, šlaunys, sėdmenys, tt).

Straipsnis paimtas iš mokslo ir žinių n. 48 redagavo Paolo Giordo