Daugeliu atvejų jis nesukelia simptomų, bet net ir tyloje jis kelia pavojų sveikatai: aukštas kraujospūdis (arba hipertenzija) kelia grėsmę širdžiai, smegenims, inkstams ir net akims. Kai jis pakyla virš saugos lygio, jis turi būti kiek įmanoma grąžintas į standarte nurodytas vertes .

Laimei, yra daug vaistų, kurie padeda kontroliuoti net pačias rimčiausias situacijas; vis dėlto nėra pasakyta, kad sprendimas būtinai turi būti ieškomas vaistinėje. Iš tiesų, pirmas žingsnis visada yra elgesio, įskaitant mitybą, veikimas .

Laimei, kai slėgis nėra aukštas, kad būtų būtina vartoti narkotikus, galima pabandyti ją kontroliuoti natūralių vaistų, tokių kaip žolelių arbatos, dėka .

Jų paruošimo sudedamosios dalys nėra: čia apžvelgiamos tos, kurios gali būti naudingos.

Karkadè ( Hibiscus sabdariffa )

Tradiciškai daugelyje Vakarų Afrikos kultūrų įvairiais vaistiniais tikslais karkadè yra viena iš labiausiai tiriamų augalinių vaistų nuo aukšto kraujospūdžio, todėl taip pat buvo hipotezė, kad galimi jo veiksmingumo mechanizmai; jo poveikis būtų ypač susijęs su jo atpalaiduojančiu poveikiu kraujagyslėms .

Atliktas klinikinis tyrimas, kurio metu buvo lyginamas vieno iš jo ekstraktų su kaptoprilo, kuris yra antihipertenzinių vaistų veiklioji medžiaga, suvartojimas, įrodantis, kad šie du gydymo būdai yra visiškai panašūs, nes sumažėja aukštas kraujospūdis ir toleruojamas.

Imbieras („ Zingiber officinale“ )

Imbieras, Azijos kilmės prieskonis, plačiai paplitęs net mūsų platumose, pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja su kraujagyslėmis susijusius raumenis.

Arbata ( Camelia sinensis )

Šio populiariosios infuzijos poveikis hipertenzijai dar nėra visiškai išaiškintas.

Atrodo, kad tai, kas daro skirtumą, yra fermentacijos lygis : labiausiai fermentuota arbata (vadinama „juoda“) nesusijusi su jokiu poveikiu slėgiui, o neraugintos ( žaliosios arbatos ) arba iš dalies fermentuotos ( arbata) vartojimas. oolong ) yra susijęs su mažesne rizika patekti į hipertenziją.

Ženšenis ( Panax )

Ženšenis buvo naudojamas šimtus metų kaip liaudies priemonė nuo aukšto kraujospūdžio ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų.

Jos giminingos veikliosios medžiagos yra saponinai ir steroidiniai glikozidai. Panax ženšenio rūšių atveju antihipertenzinis poveikis buvo priskirtas jo poveikiui kraujagyslėms.

Juoda kmynė ( Nigella sativa )

Iš juodosios kmynų sėklos gautos teisės gynimo priemonės buvo susijusios ir su slėgio mažinimu, tiek su „bloga“ cholesteroliu . Visų pirma, nauda nuo aukšto kraujospūdžio priklausys nuo jo gebėjimo atsipalaiduoti kraujagysles .

Šafranas ( Crocus sativus )

Šafranas turi keletą molekulių, galinčių sukelti antihipertenzinius ir vazodilatacinius veiksmus.

Bazilikas ( Ocimum basilicum )

Šio bendro augalo ekstraktas padeda sumažinti tiek maksimalų, tiek mažiausią kiekį, tačiau jo poveikis atrodo labai ribotas ; iš tikrųjų, tik 2 minutės pakaktų, kad vertės vėl grįžtų į pradinius lygius.

Salierai ( Apium graveolens )

Teigiamas poveikis aukštam kraujospūdžiui buvo susijęs ir su salierų sultimis, sumaišyta su medumi, ir su jo sėklomis .

Prancūzijos levandų ( Lavandula stoechas )

Preliminarūs tyrimai rodo, kad Prancūzijos levandos gali sumažinti spaudimą ir širdies susitraukimų dažnį .

Mistletoe („ Viscum“ albumas )

Vandeninis čiulpų ekstraktas siejamas su vazodilataciniu poveikiu, kuris gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį.

Moringa oleifera

Ši natūrali priemonė taip pat turi antihipertenzinių savybių. Jau buvo išbandytas iš lapų paruoštas nuoviras, kuris parodė konkrečius įrodymus, kad jis gali sumažinti aukštą kraujospūdį.

Žolelių arbatos aukštam kraujospūdžiui, įspėjimas

Tačiau būkite atsargūs: kai kurių šių ingredientų teigiamas poveikis buvo susijęs su ekstraktų ir kitų labiau koncentruotų preparatų naudojimu nei infuzija. Dėl šios priežasties naudos, gaunamos nuo aukšto kraujospūdžio, gali būti mažiau reikšmingos nei galima tikėtis.

Negalime pamiršti, kad kai kurios sudedamosios dalys gali turėti kontraindikacijų .

Dėl visų šių priežasčių, kai sergate aukštu kraujo spaudimu, visada reikia sekti gydytojo patarimus ir pasikonsultuoti su juo prieš pasikliaudami bet kokia alternatyvia priemone, net jei tai natūrali.