Su nėštumu kovojant su tinkama mityba pavasarį
Nėštumo metu yra dar svarbiau užtikrinti organizmui tinkamą drėkinimą ir, atvykus šilumai, reikia gerti daugiau.
Tinkamiausias gėrimas yra vanduo ; vietoj to patartina kuo labiau sumažinti cukrinių gėrimų, ypač tų, kurių sudėtyje yra anglies dioksido, vartojimą, nes nėštumo metu daugiau nei bet kada nereikia viršyti kalorijų ir cukraus turinčių produktų suvartojimo.
Kūno svorio ir cukraus kiekio kraujyje kontrolė yra dvi svarbios sveikatos problemos, kurios likimo devyniuose mėnesiuose yra dar svarbesnės.
Siekiant užtikrinti tinkamą drėkinimą ir tinkamą mineralinių druskų kiekį, prarastą prakaituojant, patartina rinktis dietą, kurioje gausu sezoninių vaisių ir daržovių . Pavasarį gamta suteikia mums daug skanių vaisių, kurie mums, be svorio žemyn, suteikia tinkamą mitybą, kurią moteriai reikia nėštumo metu.
Atraskite pavasario vaisius ir daržoves
Magnis, nėštumo metu, taip pat svarbus norint palengvinti gimdą ir užkirsti kelią ankstyviems susitraukimams. Galiausiai aptarkite su ginekologu galimybę įvesti tikslinius priedus, kurie gali kompensuoti galimus trūkumus.
Veido nėštumas pavasarį su atitinkamomis atsargumo priemonėmis
Atvykus karščiui, kraujospūdžio vertės yra mažesnės. Todėl ypač pirmame trimestre, kai alpimas yra dažnesnis, svarbu būti atsargiems; todėl patartina vengti perkrautų vietų, karštų aplinkų ar situacijų, kai turite stovėti per ilgai .
Atminkite, kad nėščia moteris visada turi pirmenybę, nebijokite įtvirtinti šią teisę.
Taip pat gera ir teisinga užtikrinti tiek daug poilsio, ne tik naktį. Bet kuriuo atveju, jei jaučiamas nuovargis, pabandykite ne pernelyg intensyviai dirbti su darbu ar kita veikla. Šilčiausiaisiais valandomis pabandykite išlikti saugūs, o ne vairuoti.
Štai keletas ištaisymo būdų dėl nuovargio nėštumo metu
Ir ateities motinoms su sezoninėmis alergijomis?
Sezoninės alergijos sukelia daugybę sutrikimų, kurie nėštumo metu yra dar labiau nuobodu, ypač todėl, kad antihistamininiai vaistai yra draudžiami, ypač pirmąjį trimestrą.
Ką daryti? Pirmiausia, kiek įmanoma, venkite kontakto su alergenais, su kuriais jūs esate jautrus; taip pat gali būti naudinga, kad fiziologiniu tirpalu būtų atliekami dažni nosies plovimai.
Bet kokiu atveju, jei sergate sezoninėmis alergijomis, svarbu pasikonsultuoti su savo ginekologu, kuris galės pasitikėti bet kokiais vaistais, kuriuos galite vartoti net nėštumo metu.
