Nėštumo metu yra daug gudrybių, kurių gali būti imtasi, norint sumažinti sunkumą kojose. Šiuo subtiliu laikotarpiu iš tikrųjų visuomet geriau vengti vartoti vaistus, turinčius terapinę veiklą, net jei jie yra žolės ir vaistiniai augalai, siekiant išvengti galimo šalutinio poveikio vaisiui.
Nėštumas yra ypatingas momentas, kuris sukelia įtampą kojų veninei cirkuliacijai. 70% moterų trečiąjį nėštumo trimestrą turi varikozinių venų ar sunkumų apatinėse galūnėse.
Laukimo metu lengva rasti sau patinčius ir skausmingas kojas, kulkšnį ir kojas vakare, ypač karštyje. Tai yra tipiškas šio periodo sutrikimas, tačiau jis turi išnykti po gimdymo.
Kojų sunkumo priežastys
Kojų įtampos ir sunkumo jausmas paprastai yra pirmasis veninio stazės požymis, ty kraujo tekėjimo lėtėjimas nuo kūno periferijos iki plaučių ir širdies. Kojose venos turi stumti kraują iš apačios į viršų, turėdamos pakankamai jėgos, kad būtų užkirstas kelias sunkumui. Kai venai praranda elastingumą ir toną, kraujas stagnuojasi kapiliarų viduje, nes jis stengiasi lipti. Be to, dalis išeina ir kaupiasi audiniuose, sukelia patinimą. Kuo didesnė veninė stazė, tuo silpnesnės ir išsiplėtusios venos.
Ši stagnacija atsiranda dėl didelio progesterono, kuris yra vienas iš hormonų, reguliuojančių subtilų koncepcijos ir nėštumo mechanizmą, ir kad po pirmojo trimestro skatinamas kraujotakos išplitimas dubens lygyje, dėl to atsiranda kraujagyslių pertrūkių ir tendencija venų varikozė .
Antrojo, bet visų pirma trečiojo nėštumo trimestro metu gimdos apimties padidėjimas, kuriame yra vaisius, lemia dubens venų suspaudimą, o tai savo ruožtu sukelia sunkumų, atsirandančių dėl kojų venų „išleidimo“ . išplėsti ir virsti varikozėmis.
Nėštumas taip pat yra potencialiai pavojinga situacija dėl paviršutiniško flebito arba giliųjų venų trombozės . Venų apytakos pokyčiai ir atsirandantys hormoniniai pokyčiai padidina šių reiškinių dažnumą, kurie, jei jie nėra tinkamai pripažinti, gali sukelti rimtų problemų. Paprastai ginekologai atlieka kraujo krešėjimo patikrinimą (paprastą kraujo tyrimą) ankstyvosiose nėštumo stadijose. Taip siekiama iš anksto nustatyti pacientus, kurie gali sukelti krešėjimo sutrikimus tęsiant nėštumą.
Laimei, daugeliu atvejų, kai gimimas baigsis, per kelias savaites situacija atsinaujina, venų išsiplėtimas ir venų cirkuliacijos spūsčiai greitai susilpnėja. Esant predisponuotiems ir kai kuriems rizikos veiksniams, atsirandantiems dėl varikozinių venų atsiradimo netgi prieš nėštumo laikotarpį, nėra aišku, ar situacija patenka, iš tiesų, nėštumas yra toks veiksnys, kuris skatina venų varikozę.
Pagalbos priemonės už kojų sunkumą
Nėštumo metu kojų sunkumo gydymui skirtos priemonės yra išoriniam naudojimui skirti produktai, naudojami apatinėms galūnėms, ir prietaisai, skirti pagerinti kraujotakos sistemos funkcionalumą, o tai nekelia pavojaus vaiko saugumui.
- Dėvėti elastingas kojines : galite dėvėti specialias elastingas kojines, kurios pagerina apyvartą; vartojimas yra rekomenduojamas nėštumo metu, pasirenkant nėščioms moterims modelius, kurie plečiasi gyvenime, ir iš karto po gimimo, siekiant pagreitinti kojų sutrikimų išnykimą. Naujausi tyrimai parodė, kad šios kojinės, aprūpintos specialiu verpimu, žymiai sumažina akivaizdžių kapiliarų ir varikozinių venų buvimą, nes jie mažina suspaudimą nuo kulkšnies iki šlaunų, atliekant naudingą masažą. Tačiau tiesa ir tai, kad vasarą juos sunku „laikyti“, o tai gali būti labai sveika jūroje, vaikščioti su apatinėmis galūnėmis, panardintomis į vandenį.
- Judėjimas: fizinis aktyvumas skatina raumenų siurblį, skatindamas kraujo kilimą iš apačios į viršų. Tinkamiausia veikla kojų sveikatai nėštumo metu yra plaukimas ir ilgos pasivaikščiojimai, patogūs batai, o ne pernelyg sparčiai. Svarbu tai, kad judėjimas tampa kasdieniniu įpročiu, skiriančiu ne mažiau kaip pusvalandį per dieną. Taip pat rekomenduojama vandens sporto salė ir limfos drenažo masažai (jei ginekologas neturi kontraindikacijų). Kitos gimnastikos veiklos rūšys nėra labai naudingos ir trečiąjį ketvirtį iš tikrųjų yra neveiksmingos.
- Sveika mityba: vengiant bet kokio pobūdžio perteklių, ypač cukraus ir riebalų. Vietoj to, eikite į maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, pvz., Grūdų, vaisių, daržovių, džiovintų ankštinių augalų, kurie taip pat padeda žarnyne. Stenkitės vengti rūkyti. Per atitinkamą mitybą, iš tiesų, galite paimti visus raudonuosius vaisius, mėlynes, serbentus, avietes, turinčias kapiliarinę apsaugą, natūraliai turtingą vitaminu C ir antioksidantais . Tai vienintelis būdas paimti viduje naudingas medžiagas kraujotakos sistemai.
- Naudokite anti-nuovargio kremus: dėl tiesioginio lengvumo ir šviežumo pojūčio galite naudoti kremus, gelius ar purškiklius, kurie sumažina kojų patinimą, remdamiesi arklių kaštonais, mėsininko šepečiu, raudonais vynuogynais ir kraujotakos sistemos eteriniais aliejais. Šiuos produktus būtina tinkamai pritaikyti per lengvą masažą, nuo kulkšnių iki širdies.
