Vis dažniau, kad būtų išvengta plaukų slinkimo, ekspertai kreipiasi į gydymą, paremtą hormonų būklės subalansavimu .

Daugelis pastebėjo, kad geriausias būdas pagerinti plaukų būklę yra pagerinti jo hormoninę būklę .

Hormoninė plaukų slinkimo priežastis, ypač moterims, laikoma lygiaverčiu kitoms svarbioms priežastims, pvz., Diabetui, hipertiroidizmui, imuninės sistemos problemoms, kurios visos susijusios viena su kita.

Hormoniniai pokyčiai iš tikrųjų yra natūralūs procesai, kurie, mūsų manymu, yra staigūs, nes mes nesuvokiame, kad nuolat kintame, vystomės, pereiname nuo vaikų būklės į paauglių būklę, o tada pereisime prie įvairių brandos etapų ir galiausiai į tą, kuris yra galutinis. darbo stažą.

Visiems šiems pokyčių procesams lydi hormoninės mutacijos, kurios turi būti žinomos ir palengvintos : kai organizmas dažnai turi keistis, jis perduoda jį savaip ir plaukų slinkimas yra vienas iš šių būdų.

vitaminai

Vienas iš svarbiausių aspektų yra susijęs su pakankamu kiekiu vitaminų tiekimu į mūsų kūną ir padėti jai geriau įsisavinti.

Visiškas ir subalansuotas vitaminų asortimentas padeda mūsų organizmui pagaminti tinkamą hormonų kiekį . Praktikoje mes daugiausia kalbame apie D vitamino kiekio optimizavimą, atsidūrę vadinamoje saulės deginimo, jūros gėrybių ir kitų maisto produktų, kuriuose yra daug šio vitamino, vartojimui.

Vitaminas B12 taip pat svarbus plaukų būklei, be to, labai svarbu žinoti įpročius, padedančius ją išlaikyti, o ne švaistyti ; Pavyzdžiui, ne visi žino, kad pereinant nuo rafinuotų grūdų į sveikus grūdus išsaugomi vitamino B12 rezervai.

Grįžtant prie D vitamino, gerai žinoti, kad šio vitamino trūkumas dažnai siejamas su skydliaukės problemomis ir kad jos absorbcija padeda kovoti su hipertirozės poveikiu.

Tą patį galima pasakyti apie vitaminą B12 : abiejų vitaminų papildymas padeda pagerinti endokrinines funkcijas ir verčia viską su sumažėjusiu plaukų slinkimu.

Antiestrogeniniai maisto produktai

Svarbu žinoti ir kaupti maisto produktus, kurie laikomi antiestrogeniniais, ty, kad kontrastuoja moterų hormonų poveikį, mes paminėtume visus:

> brokoliai

> linų sėklos

> laukinės uogos

> imbieras

jie yra geriausi sąjungininkai kovojant su plaukų slinkimu moterims.

diabetas

Diabeto atveju vienas iš periferinių arterijų problemų simptomų yra plaukų slinkimas (kartu su šalčio pojūčiu periferinėse kūno dalyse).

Šiuo atveju geriausia priemonė yra fizinis aktyvumas, pradedant paprasčiausiai dviračiu ar dviračiu, po kurio seka ilga ir gerai atlikta tempimo sesija, labai svarbi siekiant pagerinti raumenų, raiščių ir kraujotakos sistemą .

Kitas teigiamas šio veiksmo poveikis: geresnis kepenų gliukozės reguliavimas metabolizme ir geresnis gliukozės gamybos ir transportavimo organizme moduliavimas. Visa tai padeda išvengti hormoninio disbalanso, susijusio su diabetu .

Moterų disbalansas

Moterys patiria nemažą plaukų praradimą po tam tikrų hormoninių pokyčių, ypač po gimdymo ar menopauzės pradžios. Kūnas gali būti padedamas šiomis akimirkomis, visų pirma mažinant nikotino, kofeino ir alkoholio vartojimą, visus elementus, kurie pabrėžia estrogenų smailę.

Kita vertus, tai, kas palengvina šių hormoninių pokyčių fazes, neabejotinai praturtina savo mitybą polifenoliais ir maisto produktais, kuriuose yra daug mitybos skaidulų : vaisiai ir grūdai tampa vertingomis pagalbomis hormonų priežastimi.

Vyrų disbalansas

Vyrai taip pat turi hormoninių problemų. Testosteronas stimuliuoja plaukų ir plaukų, ypač veido plaukų, gamybą, tačiau pernelyg didelis testosterono kiekis sukelia plaukų slinkimą, silpnumą ir retinimą .

Ketvirtą kartą mes pamatysime, kaip fizinis aktyvumas yra viena iš geriausių priemonių, siekiant subalansuoti hormoninį disbalansą, mažinant testosterono kiekį.

Imuninės sistemos problemos

Oksidaciniai įtempiai yra silpną imuninę sistemą turintys asmenys ir toks stresas gali būti plaukų slinkimas ir nevienalytė .

Tokiu atveju hormoninės kilmės oksidaciniai įtempiai yra lengvai kovojami su maisto produktais, kuriuose yra daug antioksidantų : ciberžolė, česnakai, špinatai, brokoliai, svogūnai, ankštiniai augalai ir vaisiai. Kita streso forma, veikianti imuninę sistemą, yra emocinis stresas, pavyzdžiui, po traumos ar po gimdymo.

Meditacija ir adaptogeniniai maisto produktai yra naudingi šiais atvejais .