Skrandžio refliuksą arba skrandžio turinio pakilimą į stemplę galima gydyti skirtingais natūraliais vaistais. Sužinokite, kas jie yra.
Skrandžio refliuksas yra negalavimas, pasireiškiantis dėl skrandžio turinio pakilimo į stemplę, kuri sukelia dirginimą, ypač gleivinę, turinčią uždegimą ir deginimą skrandžio burnoje, iki rūgštingumo ir netgi regurgitacijos.
Paprastai skrandžio refliuksas yra laikinas negalavimas, dar vadinamas gastritu, bet kuris gali tapti tikra liga, jei ji tampa tokia dažna, kad ji pakenčia stemplės sieną .
Skrandžio refliukso priežastys ir simptomai
Maistas, kurį mes valgome, patenka į skrandį, kuriame jis aptinka stemplės sfinkterį, vožtuvą, naudojamą maistui praeiti, neleidžiant rūgščioms skrandžio sultims pakilti aukštyn, išlaikant jų virškinimo funkciją. Stemplės vožtuvą galima atidaryti tik išskirtiniais atvejais, pavyzdžiui, vėmimas ir išsiveržimas.
Skrandžio refliukso atveju gali atsitikti, kad šis vožtuvas veikia netinkamai, yra blogai atspalvis, todėl rūgščios skrandžio sultys gali pakilti.
Refliukso simptomai jaučiami gleivinės sudirginimo, degimo skrandyje ir gerklėje, užkimimo, kosulio, pykinimo, dantų emalio erozijos, švokštimo, poreikio išvalyti gerklę ir rijimo sunkumų.
Sveiki įpročiai prieš refliuksą
Poilsis ir miegas gali tapti labai sunkiu laiku tiems, kurie kenčia nuo refliukso, todėl geras įprotis yra miegoti ne visiškai horizontaliai, bet su užpakalinėmis pagalvėmis, išlaikant 30 laipsnių kampą .
Dėl gravitacijos pagalbos, ši atsargumo priemonė užkerta kelią skrandžio turiniui pakilti, kai miega. Todėl geriausia padėtis yra ant pilvo arba ne daugiau kaip kairėje pusėje.
Cigarečių rūkymas tikrai yra šio sutrikimo priešas, nes jis didina viso gleivinės dirginimą, kosulį ir deginimą.
Fizinis aktyvumas visada padeda, nes skrandžio refliuksas dažniau pasitaiko antsvoriuose, ir todėl, kad kraujas yra geriau deguonimi, pagerėja viso organizmo stiprumas ir tonas, todėl sustiprėja virškinimo procesas .
Primename, kad fizinis aktyvumas turi būti laikomas toli nuo maitinimo, bent 2 val. Po to, kai buvo imtasi, kad nebūtų sutrikdytas vykstantis virškinimas.
Akupunktūra ir virškinimo trakto refliuksas: kaip tai veikia?
Natūralios priemonės, skirtos skrandžio refliuksui
Vandens ir citrinos stiklas gerti ryte po atsikėlimo vis dar yra geras įprotis, kad išsaugo tinkamą skrandžio rūgštingumą ir leidžia tinkamai vystyti virškinimo veiklą.
Malvas, vaivorykštė ir dribsniai yra augalai, turintys daug gleivių, turintys raminančią ir priešuždegiminį poveikį virškinimo trakto ir skrandžio gleivinei.
Vaistažolių preparatuose mes galime juos rasti žolelių arbatos formatu ir mes galėsime paruošti išplaunamą vandenį, kuris paliekamas per naktį mirkyti, o paskui išgerti skystį ryte po to, kai jį filtruojame, turtingas gleivėmis, kurios sukurs apsauginę plėvelę ant gleivinės, padedančios gydytis.
Vidiniam naudojimui skirtas alavijų gelis yra gaivinantis, minkštinantis ir regeneruojantis gleivinę. Vis dėlto būkite atsargūs, kad nepirkti alavijo sultys, dažniausiai naudojamos viduriavimo tikslams, kurios šioje situacijoje tikrai nėra nurodytos.
Saldymedis yra priešuždegiminis vaistas, skirtas skrandžio ir stemplės gleivinei, nes jis gali gaminti daugiau mucino - naudingos ir apsauginės medžiagos, turinčios skrandžio rūgštingumą. Jis taip pat yra antitussive: kosulys yra vienas dažniausių simptomų, kai skrandžio refliuksas tampa patvarus. Licorice neturėtų naudoti žmonės, turintys hipertenzijos problemų . Įsiurbimo forma gali būti šaknies nuėmimas arba kapsulių mono dozės.
„Boswelia“ yra egzotiškas augalas, kuris yra puikus prieš bet kokios kilmės uždegimą. Jis taip pat stimuliuoja skrandžio gleivinės ląstelių regeneraciją. Šį augalą galima rasti kapsulėse ir vienkartinėse dozėse arba motinos tinktūroje.
Mityba skrandžio refliukso atveju
Geras mitybos įpročių turinčiųjų skrandžio refliukso įpročių yra:
- kontroliuojamas maistas maisto produktų kiekiais, siekiant palengvinti ir pagreitinti virškinimą;
- paprasti patiekalai su netinkamais patiekalais (teisingi maisto deriniai)
- išvengti greito maisto ir labai perdirbtų maisto produktų
- ilgą laiką gerai kramtykite maistą
- po valgio neužsikimškite bent kelias valandas
- išvengti maisto produktų rūgštėjimo
Maistas, kurio reikia vengti
Kalbant apie paskutinį punktą, jie paprastai sukelia daugiau sunkumų, kai yra skrandžio refliukso, alkoholio ir kavos, kuris turi būti pašalintas bent jau tam tikrą laiką, kad sumažėtų ar pašalintų sutrikimą.
Taip pat maisto produktai, pavyzdžiui, pomidorai, pieno produktai, baltasis cukrus, citrusiniai vaisiai, šokoladas rūgština organizmą arba gali sukelti refliuksą dėl jų vidinio rūgšties pH .
Riebaliniai, labai aštrūs maisto produktai ir, žinoma, visi kepti maisto produktai taip pat turėtų būti kontroliuojami: šie maisto produktai, kuriuos sunkiau virškinti, lieka ilgiau skrandyje, todėl padidėja refliukso rizika; be to, jų sudėtingumas gali sukelti pačių simptomų pablogėjimą.
Maisto produktai
Kita vertus, tokie maisto produktai, kaip kalcio turtingos migdolai, kurie yra itin šarminiai ir galintys atkurti pagrindinį pH, yra puikios pagalbinės priemonės. Tą pačią šarminimo funkciją turi visos daržovės ir daug vaisių .
Tarp grūdų, pusiau integruoti ryžiai yra puikus pagalbininkas kovojant su gleivinės uždegimu ir dirginimu.
Paskutinis iš mūsų sąjungininkų yra obuolių arba sidro actas, turintis tinkamą rūgštingumą, kad organizmo pH būtų apsaugotas ir subalansuotas. Rekomenduojama ekologiškai auginamų obuolių acto įsigijimas, vartojamas maistą skiedžiant vandenyje valgant, arba kiekvieną rytą išgėrus vieną ar du šaukštus nedideliame šiltame vandenyje, kad pradėtumėte dieną.
