Jis buvo žinomas šimtmečius, nes maždaug 400 m. Pr. Kr., Vaiko tėvas Hipokratas „Tegul vaistas bus jūsų maistas ir maistas.“. Mityba lemia mūsų sveikatą, nes iš maisto, kurį mūsų kūnas gauna iš „ plytų “, kiekvieną dieną atkuria save.

Pusryčiai kaip karalius, pietūs kaip princas ir vakarienė kaip vargšas. Tai yra pagrindiniai dr. Kousmino principai, skirti mūsų maistui pažymėti. Pusryčiai yra svarbiausias dienos momentas, kurį rekomenduojama pradėti nuo garsiojo Budwig grietinėlės.

Sveikatos dieta: kousmino metodas

Catherine Kousmine (1904–1992 m.) Buvo Šveicarijoje gyvenęs rusų kilmės gydytojas, savo tyrinėtoju ir tuo pačiu gydytoju, sukūręs originalų sunkių degeneracinių ligų (vėžio, gydymo) metodą. išsėtinė sklerozė, autoimuninės ligos), kurios visapusiškai mažina imuninės sistemos aktyvumą .

Pasak dr. Kousmine, ligų kilmė turi būti ieškoma maitinant klaidas, todėl pataisymas šėrimo, valymo ir kūno palaikymo "švarus" yra pagrindinės sveikatos sąlygos.

Budwig grietinėlė

Ryte mūsų kūnas grįžta iš kelių valandų pasninkavimo, ir energijai reikia susidurti su dienos pradžia. Štai kodėl pusryčiai yra svarbiausias maistas.

Tada uždenkite kepurę ir briozę? Ne, Budwig kremas visiems!

Dr Kousmine sukurtas „ Budwig“ kremas yra „Budwig Diet“ personalizacija, kurią sukūrė Vokietijos farmakologas Johanna Budwig, kuris taip pat stipriai remia maisto poveikį sveikatai .

Budwig grietinėlės ingredientai: aliejinių augalų sėklos, pageidautina linas (turtingas Omega 3 ir Omega 6 riebalų rūgštimis ), pusė bananų arba arbatinis šaukštelis medaus ("greito energijos" angliavandeniai ), sezoniniai vaisiai (angliavandeniai, vitaminai ir pluoštas ), pusė citrinos gabaliukais arba sultimis ( vitaminais ), sveiki grūdai ( lėtai išsiskiriantys pluoštai ir angliavandeniai), pieno dribsniai arba liesos ricotta arba jogurtas arba tofu (aukštos kokybės baltymai ). Šie „Budwig“ grietinėlės ingredientai visą rytą suteikia organizmui reikiamą kiekį maistinių medžiagų ir energijos, todėl pajusite prisotintą ir šviesą be energijos nuostolių.

Greitas Budwig grietinėlės paruošimas: reikalingas maišytuvas, galintis sumalti kietas sėklas, kuriose supilti ir sumaišyti visus ingredientus. Vaisiai gali būti palikti atskirai ir vartojami kartu su grietinėlėmis.

Pikantiškas Budwig grietinėlės variantas: vietoj vaisių galite pridėti daržovių: pomidorų, salierų ir šalavijų, ar morkų, petražolių sauja ir pusė obuolio.

Išbandykite tai, kas jums patinka, ir ... mėgaukitės valgiu!