Pastaraisiais metais daugybė praktikų atsirado dėl dviejų srautų maišymo, pvz., Jogos, tai chi, kovos menų ir įvairiausių vietinių gimnastikos metodų: yogilatai, galios joga, postūrinė joga yra keletas pavyzdžių, o ne jie nustoja važiuoti bangos keteros fitneso pasaulyje.
Dainami taip pat neria į dabartį, tai yra puiki naujovė, kurią reikia atrasti!
Kas yra dainami?
Terminas „ dainami “ reiškia mokymo metodą, kuriuo siekiama susieti tiek su joga, tiek su Ajurveda : ji užima penkių didelių elementų ( pancha mahabhuta ) Indijos teoriją ir naudoja juos metaforiškai, kad atspindėtų siūlomų pratimų ypatumus: jėga yra susijusi su elementu „Žemė“, elastingumu elementui „Vanduo“, pusiausvyrai su elementu Eteris, elemento „Ugnis“ tikslumu; kvėpavimas oro elementu.
Mokymo tipas susimaišo įrankių ir mašinų naudojimą su jogos padėtimi ir kvėpavimo metodais, priklausomai nuo jūsų atliekamo darbo tipo.
Pagrindinis dėmesys skiriamas tiek fiziniam, tiek psichiniam, kaip joga moko ir kuriam įkvėptas Dainami: tobulinti visą fizinį pasirodymą, visapusišką sąmoningumą ir buvimą.
Kokios yra jogos priemonės?
Kaip veikia dainami?
Dainami technika yra mokymo programų, skirtų patenkinti įvairiausius poreikius, serija: yra „ gyvenimo programa “, skirta moterims ir jų kūno priežiūrai nėštumo, gimdymo, menopauzės metu ir kt .; tada yra „ disbalanso programa “, kuri puikiai tinka reabilitacijai ir traumų prevencijai, arba net specialios mokymo programos šokėjams, sportininkams ir sportininkams .
Šios metodikos tikslas - išvengti nuobodulio atsiradimo, tiek kūno, tiek proto, ir būti kaliojo instruktoriaus rankose, kurie gali pasirinkti tinkamiausią programą priešais esančius studentus.
Jis tinka ir geresniems sportininkams, ir subtilesnėms kategorijoms, nuo paauglių iki vyresnio amžiaus žmonių, kuriems reikia atsargesnio ir atsargesnio požiūrio.
Kokie yra dainami privalumai?
Dainami nauda yra susijusi su pasirinktos programos tipu ir intensyvumu, kuriuo ji vykdoma. Kiekvienas iš jų iš tikrųjų siekia mokyti tam tikrą kūno įgūdį, jei nenorite visapusiško darbo („ vaivorykštė “, naudoti dainami terminologiją)
Apskritai, ši disciplina siūlo treniruotes, kurios pagerina raumenų tonusą, pusiausvyrą ir laikyseną. Elastingumas ir koordinavimas yra vienodai svarbūs stiprumo ir atsparumo poveikiui, kartu su dėmesiu kvėpavimui.
Šios savybės leistų tokiam darbui pritaikyti tikrai platų studentų spektrą, net ir tiems, kurie nėra tobulos formos arba atsigauna po traumos ar fiziškai trauminio įvykio.
Deja, dainami yra įmanomas tik Milano centriniuose centruose, kuriuose yra prekės ženklas. Taigi, norėdami gauti parodymus, galime pasikliauti tik oficialia svetaine ir vaizdo įrašu „YouTube“ :
Yogilates, kai joga ir pilates susitinka
Žiūrėti dainami mokymo vaizdo įrašą :
