Kaip veikia kepenys. Beveik visos sveikatos problemos yra glaudžiai susijusios su kepenų funkcijos sumažėjimu, kuris dažniausiai nenustatomas atliekant kraujo tyrimus. Skirtingai nuo kitų organų, tokių kaip skrandis, kepenys niekada nesako tiesiogiai, jei jis yra sutrikdytas arba jam reikia ypatingos priežiūros.

Netiesiogiai bendrauja, kai pradeda dirbti mažiau: silpnas regėjimas, nereguliarus menstruacinis ciklas, pasikartojantis galvos skausmas, nepaaiškinamas svorio prieaugis, energijos praradimas, staigus senėjimas, aukštas cholesterolio kiekis, bet kokios alergijos, kraujagyslių susitraukimas, pilvo kraujotaka skysčių susilaikymas, virškinimo trakto sutrikimai, kvėpavimo sutrikimai, prasta atmintis ir koncentracija, sąnarių ar kitų kūno dalių skausmas ir tt

Kepenys naturopatijoje

Dauguma naturopatų mano, kad kepenys yra labai svarbus žmogaus kūno organas. Įsikūręs tiesiai žemiau šonkaulio, esantis dešinėje pilvo pusėje, jis atlieka šimtus užduočių kas minutę, daugiau nei bet kuris kitas organas, įskaitant smegenis.

Jis nuolat filtruoja, o jo veikimo sutrikimas lemtų toksiškumą, kuris gali sukelti lėtinį nuovargį, depresiją ir dažnai ligas. Kepenys dalyvauja visose svarbiausiose kūno sistemose, įskaitant imuninę, endokrininę, kraujotakos, virškinimo ir nervų sistemas, todėl bet koks kepenų silpnumas ar silpnumas veikia kiekvieną sistemos organą .

Iš tiesų kepenys yra atsakingi už kuro tiekimą, konversiją, paskirstymą ir palaikymą kūnui, maistines medžiagas ir energiją .

Šių gyvybinių funkcijų uždarymas turi žalingą poveikį ne tik bendram organizmo veikimui, bet ir kiekvienos atskiros ląstelės sveikatai.

Kepenys negali tinkamai atlikti nė vienos iš šių funkcijų, jei jos tulžies latakai užsikimšę kietų tulžies ar „ tulžies akmenų “ (susidedančių iš tulžies). Pagalba kepenų valymui ir regeneravimui reiškia sveikatą ir gerovę.

Netinkama mityba, rūkymas ir alkoholis gali pakenkti kepenų veiklai. Todėl maisto pasirinkimas labai svarbus kepenų liaukos gerovei: neteisinga mityba, sunki, per daug riebalinė, iš tikrųjų trukdo kepenų funkcijoms. bacho gėlės.

Kai kurie patarimai, kaip detoksikuoti kepenis

• Reguliarus kardiovaskulinis pratimas bent 20 minučių per dieną, siekiant sukelti detoksikaciją per prakaitą.
• Vartoti šviežius vaisius ir daržoves dideliais kiekiais; valgyti geltonos, oranžinės, violetinės, baltos ir raudonos daržovės, kuriose yra tokių medžiagų kaip pluoštas, vitaminai. Pluoštai riboja nuodingų medžiagų absorbciją, palengvindami jų evakuaciją su išmatomis.
• Pluoštai ( prebiotikai ) kartu su probiotikais, pvz. \ T jogurtas pagerina žarnyno gleivinės efektyvumą, kuris yra veiksmingas filtras, kuris gerai veikia, yra pralaidus maistinėms medžiagoms, tačiau neleidžia patekti į toksinus.
• Naudokite vientisą jūros druską, šalto aliejaus, be cheminių tirpiklių, kurie kovoja su cholesteroliu; ypač alyvuogių aliejus, jei jis emulsintas citrinų sultimis, greitai išskiria tulžies akmenis.
• Pageidautina, kad visa grūdų makaronai ir duona, nes jame yra tų vitaminų ir amino rūgščių, kurios apsaugo kepenų ląsteles ir praranda rafinavimo procesą.
• Užbaigti grūdai (pvz., Sojos), grybai, džiovintos daržovės, natūralūs sūriai ir kiaušiniai, kurie suteikia grynų, kokybiškų baltymų su regeneruojančiu poveikiu kepenyse ir gali pakeisti mėsą ir dešras.
• Valgykite daug glutationo turinčių arba pirmenybę teikiantį glutationo gamybą: šparagus, arbūzą ir brokolius, papają, avokadą.
• Gerti daug vandens (nuo 2 iki 3 litrų per dieną), nes jis padeda inkstams išsiųsti toksinus iš kepenų.
• Žuvys yra geras Omega-3 šaltinis, turintis galingą priešuždegiminį aktyvumą, ir selenas - puikus antioksidantas, kuris padeda kepenims detoksikacijos procesuose.

Atraskite ir natūralių detoksikuojančių kepenų papildų savybes

Blogiausios kepenų medžiagos

1. Rafinuotas baltojo cukraus, kuris yra tik sintetinis produktas, cheminis, be fermentų, reikalingų jo teisingam asimiliacijai, ir tai verčia kepenis pernelyg didelėmis pastangomis.
2. Rafinuoti aliejai ir margarinas, atsirandantys dėl pramoninių procesų, kurie lemia fermentus ir vitaminus, ir tikriausiai palieka katalizatorių ir kenksmingų cheminių junginių pėdsakų.
3. Gyvūniniai riebalai, kurie pagreitina kepenų ląstelių nekrozę.
4. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra konservantų, kad jie laikui bėgant nepakistų.
5. Baltą duoną ir makaronus bei konditerijos gaminius, kuriuose yra cheminių aromatų, dažiklių ir alkoholio, sunku virškinti ir kepenų veiklą.
6. Mėsa ir dešros, kurių sudėtyje yra baltymų, turinčių daug toksinų, atliekų ir cheminių medžiagų, kurios nuovargina virškinimo organus, kurie bus įsisavinami. Be to, mėsa rūgština kraują ir, kai tik parūgštėjusi, organizmas labiau susiduria su įvairių ligų, įskaitant vėžį, atsiradimu. gamtos sveikatingumo naturopatija
7. Sintetiniai vaistai, tabakas ir alkoholis, dėl kurių kraujagyslės yra standžios ir trapios, kenkia tokiai pačiai apyvartai ir žudo kepenų ląsteles, kurių kepenys nebegali pakeisti.

Kepenų augalai

Siekiant padėti mums detoksikuoti kepenis be teisingo gyvenimo būdo, mes galime rasti tinkamą paramą ir kai kuriems augalams.

• Pieno usnis (Carduus Marianus) (sausas ekstraktas) 1 kapsulė (50 mg kapsulėje), 3 kartus per dieną. Pieno thistle yra daug flavonoidų su hepatoprotekciniu, antioksidaciniu poveikiu.
• Cynara Scolymus (sausas ekstraktas) 1 kapsulė ( 100-150 mg kapsulėje), 3 kartus per dieną. Artišokas turi apsauginį veiksmą prieš kepenų ląsteles. Cinarinas valo liaukos ir sumažina „blogo“ cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Be to, jis padidina tulžies srautą, slopinantį vidurių užkietėjimą.
• Kai kurios žolelių arbatos, pvz., Ant rozmarino, artišoko, kiaulpienės ir Fumaria infuzijos, taip pat atlieka naudingą ir valymo funkciją, skatinančią tulžies tekėjimą.

Patartina vengti naudoti alkoholinius preparatus, tokius kaip TM, hepatitu ir cerrosi.

Todėl pakaktų gerbti šias paprastąsias sveiko proto taisykles ir turėti tinkamą gyvenimo būdą, kad mūsų kepenims ir atitinkamai sau suteiktume gerovę .