Ką reiškia holotropinis kvėpavimas
Holotropinis kvėpavimas yra ypač energingas kvėpavimo būdas, kurį sukūrė psichiatras Stanislovas Grofas, tyrėjas netipinių sąžinės būsenų srityje, koncepcijos „holotropinis protas“ kūrėjas, gimęs Prahoje ir 1967 metais. Šis kvėpavimas yra naudingas tiems, kurie nori vykdyti sąmonės evoliucijos kelią, kuris yra įmanomas per natūralų metodą, pvz., kvėpavimą. Tiesą sakant, tai leidžia individualiai ištirti asmenį, kuris mobilizuoja psichikos ir jos esybės spontanišką energijos ir gydomąjį potencialą. Pasak Grofo teorijų, šios sąmonės aktyvacijos metu atsiradusios patirties yra terapinės, nes jos padeda atlaisvinti mūsų susižalojusias dalis ir emocinius blokus.
Apvalus kvėpavimas, atgimimas, susietas, integruotas ar sąmoningas kvėpavimas: tai yra visi pagrindai, nuo kurių Grof pradėjo teoretizuoti savo holotropinį kvėpavimą.
Kaip veikia holotropinis kvėpavimas?
Holotropinis kvėpavimas - tai technika, kuri naudoja muziką, dažniausiai tai atminimo, etninės, šamaniškos ir genčių, meditaciniai garsai ir keletas paprastų būdų, kaip dirbti kūną, kad suaktyvintų skirtingus sąmonės lygius ir mobilizuotų šias energijas kuris liko užblokuotas, todėl buvo galima atkurti natūralią psicho-fizinę asmens pusiausvyrą. Muzika lydi kvėpavimą įvairiais etapais. Pirmajame etape įsijungia kvėpavimas ir pirmosios čakros; antrasis etapas - patirties tyrimas, kartu su centrinių ir viršutinių čakrų aktyvavimu. Trečiajame etape dar labiau gilėja, visiškos vidinės ramybės būsena, per meditacines ir transcendentines melodijas galima įsiskverbti į tam tikrą jogo miego, giliausio jogos atsipalaidavimo.
Kartais žmogus, kuris vadovauja grupei kvėpuojant kvėpavimo taku, įsikiša į kūną per paprastus pratimus ir judesius, kad padėtų asmeniui įveikti fizines kliūtis ar skausmą.
Pasibaigus patyrimui, dalyviai kviečiami papasakoti vieni kitiems, ką jie ką tik patyrė, arba jie taip pat gali piešti mandalus ar kitus, kad, jei nori, dalintųsi kvėpavimu.
Kas yra holotropinis kvėpavimas?
Holotropinis kvėpavimas yra skirtas visiems tiems, kurie nori imtis kelio, orientuoto į dvasinį augimą ir savęs pažinimą, bet taip pat tiems, kurie nori pagerinti savo kūrybiškumą ir meninį suvokimą, arba tiesiog pasidalinti tam tikros rūšies kelione su kitais žmonėmis. Per holotropinį kvėpavimą galima pasiekti skirtingus žmonių patirties lygius, apimančius praeities prisiminimus, vaikystės prisiminimus, atgimimo ir mirties sekas, transpersonalinę patirtį.
Viskas įmanoma.
Tai kelionė be formos, be erdvės, be laiko, kartu su saugumu, atsirandančiu iš grynai psichologinės ir žmogiškosios paramos: kai pradeda giliai sekti, ji nebevyksta iš išorės, kad duotų kelią asmeniui ištirti ir padidinti pasitikėjimą savimi. Žmonės gali kreiptis į šios rūšies gydymą įvairios kilmės problemoms: emociniam, fiziniam, psichosomatiniam ar tiesiog reliaciniam ar susietam su kasdieniu stresu.
Kokie šio natūralaus savęs atradimo metodo likučiai yra būtent gilus individo kontaktas su savo dvasia.
