Ridikų kalorijos

Ridikuose esančios kalorijos yra 11 kcal / 45 kj / 100 g.

Ridikų maistinė vertė

Ridikėliai yra daug vandens, geležies, kalcio fosforo, B vitaminų, vitamino C ir folio rūgšties.

100 g šio produkto:

• Vanduo 95, 6 g
• Angliavandeniai 1, 8 g
• Cukrus 1, 8 g
• Baltymai 0, 8 g
• Riebalai 0, 1 g
• Cholesterolis 0 g
• Pluoštas 1, 3 g
• Natrio 59 mg
• Kalio 240 mg
• Geležis 0, 9 mg
• Kalcio 39 mg
• 29 mg fosforas
• Vitaminas B1 0, 03 mg
• Vitaminas B2 0, 02 mg
• Vitaminas B3 0, 4 mg
• Vitaminas A pėdsakai
• Vitaminas C 18 mg

Naudingos savybės

Ridikėliai yra daržovės, susijusios su kepenų, kvėpavimo takų ir inkstų sveikata . Jie turi diuretikų ir valymo savybių ir gali derinti miegą.

Ridikai taip pat yra naudingi raumenų atsipalaidavimui ir nervų sistemai, nuo kosulio ir kvėpavimo takų infekcijų bei karščiavimui .