Pirmojoje dalyje mes stengėmės suprasti, kas yra menopauzė ir kas yra pagrindinis elementas, kuriuo galima susidoroti su iškilusiais sutrikimais. Dabar mes matome kartu, kurie yra rinkoje esantys produktai, galintys padėti ramiai įveikti šį natūralų fiziologinį pokytį.
Kokie natūralūs preparatai gali mums padėti?
Natūralūs preparatai, kurie gali padėti mums menopauzės sutrikimų metu, gali būti „borage“ arba „kviečių gemalas“, padedantys sausinti odą ir odą.
Sojos pagrindu pagaminti preparatai, kurie, kaip jau minėjome maisto sojoje, yra estrogenai, tiems, kurie negali kasdien maitinti sojos, ankštinių augalų ir pan., Kurie padeda paraudimui, nemiga ir nuotaikos pokyčiams.
Česnakai, Hawthorn, esant aukštam kraujospūdžiui, B, C, D grupės vitaminai, kurie padeda bendrai subalansuoti, probiotikai arba pieno fermentai, palaikantys žarnyno pusiausvyrą, Magnis, kuris palengvina kalcio, Centella asiatica, spanguolių, arklių kaštonų fiksavimą, kurie padeda venų nepakankamumui ir mikrocirkuliacijai, dėmesys arklių kaštonui tiems, kurie serga hipertenzija. Depresijos atveju Ipperico gali būti labai naudinga , bet būkite atsargūs, jei vartojate vaistus, nes jie gali bendrauti su jais. Tada girdėkite medicininę nuomonę dėl bet kokio pasirinkimo.
Mes taip pat turime „ Melissa“, „Passiflora“ ir „Tiglio“ tais atvejais, kai nerimas yra aukštas ir neleidžia mums ramiai pailsėti, mes galime juos naudoti kaip žolelių arbatą arba glicerintus arba TM preparatus, norėčiau tik Passiflorą, kuris tikrai duoda puikių rezultatų, tačiau 3 komponentai kartu yra taip pat komerciškai prieinami.
Ar Bacho gėlės gali mums padėti?
Be abejo, šiuo atveju Bacho gėlės gali būti labai naudingos, rekomenduoju kai kurias, bet prieš pasirenkant, kuris gali būti tinkamiausias ir visada geras patarimas iš gėlių terapeuto.
Visų pirma tai, ką paprastai rekomenduoju, yra riešutas, skirtas tiek fiziniams, tiek psichologiniams pokyčiams, ir karštieji blyksniai, krabų obuolys, kad priimtų save, kūnas, kuris patiria pokyčius, maumedis, kad padidintų savigarbą. šis laikotarpis mažėja, „ Impatiens“ arba „Vervain“ arba „Agrimony“ dėl nerimo, „ gentian “ depresijai, kartais buko dirglumui ir „ Sclerantus“, jei yra nuotaikos svyravimai.
Ar aromaterapija gali mums padėti?
Taip, taip pat gali būti naudingos kvapo užrašai, nerimo ir karščio bangos atvejais galime naudoti „ Melissa“ arba „Lavender“, „Geranium“ ir „Mint“, 5 lašus į įprastą difuzorių arba vonios vandenį.
Eteriniai aliejai taip pat gali būti naudojami kaip vidaus terapija, tačiau juos rekomenduoja aromaterapijos ekspertas.
