Prostatitu, anksčiau ar vėliau, būtina susitaikyti.
Prostata yra grynai vyriška liauka, kuri per metus gali užsikrėsti infekcinėmis patologijomis, kurias sukelia bakterijos, atsirandančios iš spermos arba iš šlapimo, arba gali patirti aplinkinių raumenų, dubens grindų patologijų pasekmes .
Todėl tinkamiausias prostatito apibrėžimas būtų Lėtinis skausmingas dubens grindų sindromas (CPPS).
Nepriklausomai nuo priežasties - ir jūsų urologas padės jums jį apibrėžti - net prostatito atveju mityba gali būti labai naudinga .
Mityba prostatitui: ką daryti
Esant ūmiai padėčiai, bet ir kaip prevencijai, rekomenduojama išlaikyti šį gyvenimo būdą ir mitybą :
> Vartokite maistą, galbūt karštą ir reguliariai.
> Gerkite ne mažiau kaip litrą ir pusę vandens per dieną, kad būtų užtikrintas reguliarus ir pakankamas vandens tiekimas į kūną.
> Padidinkite maisto produktų, turinčių natūralų priešuždegiminį poveikį, ir vitaminų, pvz., Spanguolių (spanguolių), suvartojimą; Uva Ursina, Pomodori, už jų likopeno, natūralaus antioksidanto kiekį; moliūgų sėklos, žaliosios arbatos, dėl didelio jo kiekio katechinuose, taip pat ir antioksidantuose.
> Skatinti reguliarų žarnyno funkciją, subalansuotą mitybą, kurioje yra daug skysčių, ir maisto produktų, kuriuose yra daug augalinių pluoštų: sveiki grūdai, virti dideli lapai, špinatai, virti vaisiai.
Mityba prostatitui: ką daryti
Prevencija yra esminė, tačiau net ir ūminių situacijų atveju mityba gali padėti pagerinti prostatitą.
Čia pateikiamas situacijų ir maisto produktų sąrašas, siekiant išvengti prostatito prevencijos :
> Jei yra viduriavimas, venkite maisto produktų, kurie skatina peristaltiką, pvz., Mėsos ar daržovių sultinį, dešras, vynuoges, figas, pieną, fermentuotus sūrius.
> Apskritai, jei meteorizmas yra dažnas ir erzinantis, pašalinkite iš šėrimo ar apriboti maisto produktų, kurie gamina dujas, pvz.
Esamo prostatito ar silpnintos prostatos buvimo atveju arba tiesiog jautresnės dėl ankstesnių patologijų, mityba dažniau pasireiškia. Todėl ūminės fazės metu vengiama maisto:
> Pipirai, paprikos ir prieskoniai apskritai (karis, paprika ir tt).
> Žaidimas, kiauliena, dešros.
> Riebios žuvys ir moliuskai.
> Labai sudėtingi padažai, bulvytės.
> Actas ir marinuoti agurkai.
> Kremas ir aštrūs sūriai.
> Kava, arbata, šokoladas.
> Citrusiniai vaisiai, vynuogės ir uogos.
> Paprikos, baklažanai.
> Spiritai ir spiritai.
Be mitybos: patarimas prostatito atveju
Siekiant užkirsti kelią prostatitui ir padėti jam gydyti, pateikiamos ir bendros rekomendacijos dėl gyvenimo būdo:
> Venkite potencialiai trauminių sportinių prostatos liaukų (pvz., Dviratis, motociklas, jodinėjimas)
> Dažnai vaikščioti
> Praktikuokite atsipalaiduojančią sportinę veiklą, pvz., Plaukimo, vidutinio sunkumo
> Stenkitės išvengti ilgalaikės sėdimos veiklos ar bet kokiu atveju sėdėjimo padėties (pvz., Vairuojant automobilį)
> Rūpinkitės asmenine higiena ir ypač intymia higiena, ypač esant hemorojus
> Reguliariai vykdykite seksualinę veiklą be pertekliaus, vengdami ilgai trunkančio susilaikymo
> Venkite lytinių santykių praktikos.
> Stenkitės nešioti griežtų apatinių ar kelnių.
