Savęs priežiūra nuo to, kas prasideda
Visų pirma, savigarba prasideda nuo sąmoningumo. Tiesą sakant, labai svarbu suprasti, žinoti, klausytis savo kūno tiek viduje, tiek išorėje. Kiekvienas iš mūsų yra unikaliu būdu suderintas ir visi mūsų poreikiai turi būti susieti pagal mūsų būtybės reikalavimus, o ne modelius ar piktogramas. Net jei darbas yra varginantis, nuolat judesiuose maršrutuose, kurie dažnai yra į kalną, pasitenkinimas, kuris kyla iš žinojimo, kaip iš tikrųjų klausytis, yra puikus. Savęs priežiūros samprata tuo pačiu metu yra ir regimojo kūno priežiūra, suprantama kaip išorinė ir estetinė dalis, ir nematomo kūno priežiūra, visa tai sudaro mūsų būdo gilintis. Rūpinimasis savimi reiškia save gerbti, skatinti save, nuolat vertinant savo egzistencijos atsiskleidimą.
Pagrindiniai savęs priežiūros klausimai
Savigarba reiškia norą pereiti prie visiškos mūsų esybės harmonijos ieškojimo . Ši harmonija randama ir gali būti pasiekta rūpinantis įvairiais aspektais, sudarančiais kiekvieno iš mūsų gyvenimą, būtinus veiksnius, kurie yra svarbūs, nes jie yra mūsų kasdienis gyvenimas. Šie punktai yra:
- Savęs priežiūra kūno išvaizdoje
Sutvarkytas kūnas yra kūnas, kuris žino, kaip išlaikyti harmoniją, sveikas kūnas, sakė romėnai. Sveikas kūnas yra kūnas, kuris atmeta perteklius, pvz., Nepriteklius, žino, kaip subalansuoti save su gamta, kuri ją supa, ieško to, kas yra sveika ir natūrali, yra švarus kūnas, sugebantis sustiprinti, tonizuoti, atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ji tarnauja. Sveikas kūnas yra lengvas kūnas ir tuo pat metu tvirtas, apmokytas ir natūraliai stiprus. Savęs priežiūra organizme gali būti matoma raumenyse, plaukuose, odoje ir naguose. Sveikas kūnas savaime yra estetiškai gražus, bet kokio amžiaus.
- Savęs priežiūra mityboje
Savęs priežiūra mityboje yra kūno priežiūros pasekmė. Sveika ir išgydyta mityba vengia pernelyg didelių pojūčių, laikui bėgant ji įpratusi atpažinti kenksmingus ir apgaulingus maisto produktus. Sveika ir kruopšta mityba teikia pirmenybę sezoniniams maisto produktams, atmeta riebalus ir per daug perdirbtus produktus, riboja alkoholines medžiagas ir vengia dirbtinių produktų.
- Asmeninė priežiūra drabužiuose
Rytais pabudimas ir spalva, kurią norite dėvėti visą dieną, yra vienas iš aspektų, kurie reiškia drabužių savigarbą. Pripažinkite ir jaustis, kas gali mus jaustis geriau, dėvėti tą suknelę, nešioti vieną audinio tipą, o ne kitą, dėvėti medinį karolį, o ne auksą ar sidabrą, nuspręsti, ar įdėti riešą į žiūrėti, jie visi yra maži gestai, kurių negalima nepamiršti, nes jie kalba apie mus ir verčia mus jaustis ar nesuderinami su tuo, ką esame .
- Savęs priežiūra aplinkoje, kurioje gyvename
Kaip ir kūnas, taip pat ir mūsų namai turi būti apsirengę . Kas mus supa, mus kalba. Mūsų pasirinktos spalvos, formos ir medžiagos yra mūsų išplėtimas ir priežiūra, kurią mes įdėjome į aplinką. Galite pasikliauti kai kuriais chromoterapijos patarimais namuose ir praleisti laiką studijuoti Feng shui erdves; svarbu pabandyti jaustis harmoningai su visais objektais, pasirenkant švarias, erdvias, šviesias erdves, kiek įmanoma, veikiant paukščių čirpimui, o ne miesto eismui.
- Savęs priežiūra prote
Savęs priežiūra, atsižvelgiant į psichikos aspektus, skiriasi labiausiai skirtinguose laukuose ir pasiekia disciplinas, kurios vienija psichologiją ir natūralią mediciną. Protas yra prižiūrimas ir prižiūrimas, kaip ir kūnas, nuolat mokomas, pailsėjęs, skatinamas. Graži dovana, kurią galime suteikti savo protui, yra išmokti. Tolesnis noras išmokti naujų dalykų skatina ir daro mūsų intelektinius gebėjimus kasdien augančius, pažadina juos, išstumia juos iš tamsių ir susuktų minčių, kurios yra negatyvumo nešėjai.
- Savęs priežiūra širdyje
Savęs rūpinimasis širdyje nevyksta tik tada, kai yra pasirengęs įsimylėti kitus vyrus ar moteris, gyvūnus, subjektus. Ošo teigė, kad „myli save“: tai yra visko pagrindas. Meilė yra jėga, kuri pakyla ir auga ir visada yra mūsų viduje, neatsižvelgiant į tai, kas mes susitinkame kelyje. Žmonės rūpinasi savo širdimis, kai jie maitina šią jėgą, ir visi, rūpindamiesi savimi, sužino, kaip jie gali tai padaryti.
- Savęs priežiūra dvasioje
Savęs aprūpinimas dvasia yra kiekvieno žmogaus, o ne jų pėdsakų, kuriuos kiekvienas žmogus palieka jam einant, kelionės dalis. Išgydyta dvasia yra aktyvi dvasia, kuri užduoda klausimus ir laukia, kurie ieško, stato ir seka savo kelią be baimės, skaito knygas, žinodamas, eksperimentuodamas, stebėdamas, įžengdamas į basas koją Indijos šventykloje, nuleidžiant maldą prieš altorių, dainuodamas ir medituodamas, visada su ausies įtempimu ir budrumu suvokdamas savo sielos vibracijas.
