Čia mes vėl einame. Pavasarį grįžta, o su juo - karščiavimas : apskaičiuota, kad apie 30 proc. Pasaulio gyventojų kenčia nuo šio sutrikimo, ypač berniukų ir vaikų. „Šienligė“ yra bendra „ žiedadulkių alerginio rinito “ apibrėžtis.

Kai kurių augalų žiedadulkėse esantys baltymai yra atsakingi už sutrikimus: jautriems asmenims pirmojo sąlyčio metu jie skatina organizmą gaminti antikūnus .

Tik vėliau, kai žmogus vėl kontaktuoja su šiomis medžiagomis, pasireiškia alerginė reakcija, kuri kiekvienam žmogui skiriasi.

Susiję žiedadulkės yra kelių augalų žiedadulkės, tarp kurių labiausiai paplitusi žolė, pavyzdžiui, grūdai, tuopos, pelenai ir beržas, taip paplitę mūsų laukuose ir parkuose. Norėdami sužinoti daugiau apie „šienligę“, pamatysime simptomus ir natūralias priemones .

Šienligė: simptomai

Šienligė daugiausia veikia kvėpavimo takus, nosies gleivines ir akis. Dažnai prieš pat alergiją, jautriems asmenims gali atsirasti galvos skausmas ir „nenormalus“ nuovargis .

Vieni iš pagrindinių simptomų yra nosies užgulimas, raudonos akys, dažnas čiaudulys, nosies ir akių niežulys, „sloga“ nosis su aiškia gleivine ir pernelyg didelis plyšimas.

Sunku kvėpuoti ir aiškiai matyti, miego sutrikimai, per didelis nuovargis.

Sunkiausiomis formomis gali pasireikšti astmos priepuoliai.

Nepatogumai išlieka beveik visą sezoną, be kitų dalykų, sukelia ne mažą stresą.

Šienligė: patarimai ir priemonės

Pirmasis trivialus patarimas yra sumažinti žiedadulkių poveikį . Tai nereiškia, kad viduje būna, kol saulė išeina, tačiau ji apima mažai triukų ir gudrybių:

• mažinti laiką nuo namų, ypač dienomis, kai yra daugiau žiedadulkių;
• iš karto po grąžinimo kruopščiai nuvalykite nosį, veidą ir drabužius, kad pašalintumėte žiedadulkių pėdsakus;
• po to, kai grįšite, pasiimkite dušą ;
• dažnai nuplauti užuolaidas, kilimus, lakštus, kad būtų išvengta polių kaupimosi namuose;
• dėl tos pačios priežasties nedėkite vaikščioti patalpose su batus .

Kvėpavimo takų alergijų, ypač antihistamininių vaistų, gydymui yra keletas vaistų, kurie yra be rizikos ir šalutinio poveikio.

Gamta siūlo daug „ nulinio poveikio “ priemonių net ir organizmui, kuris gali būti verta eksperimentuoti:

1. Vitaminas C (askorbo rūgštis): natūralus antioksidantas, apsaugo kaulus, indus, gleivines ir apsaugo nuo energijos nuostolių. Jį lengva rasti citrusinių vaisių, prinokusių pomidorų, braškių, citrinų, greipfrutų, petražolių, papajos, kivių, brokolių, žiedinių kopūstų, krakmolo ir žaliųjų / geltonų daržovių. C vitamino ir bioflavonoidų, esančių purpuriniuose vaisiuose ir daržovėse, derinys yra dekongestantas ir natūralus antihistaminas.
2. Raudonieji pipirai ir karšti paprikos : be didelių C vitamino dozių yra svarbi medžiaga, vadinama kaspicina, kuri išskiria nosies takus ir padeda sumažinti nosies užgulimą . Šių sudedamųjų dalių įdėjimas į salotas taip pat padeda šienligei ;
3. Ramunė ir pelkė : su uždegimu . Gerkite ramunėlių ar žolelių arbatos puodelį su malva ne tik padeda, bet ir sukuria malonų atsipalaidavimo momentą.
4. Česnakai ir svogūnai : didinant jų vartojimą, atsispindi tipiniai šienligės simptomai, nes juose yra kvercetino, flavonoido, turinčio stiprų antialerginį poveikį .
5. Omega 3 : padidina priešuždegiminių medžiagų gamybą, kuri padeda sumažinti šienligės simptomus. Juos dažniausiai randame linų sėklose, moliūgų sėklose ir su jais susijusiuose aliejuose, nekeliant žuvų ir jų kepenų.

Nuo senovės tradicinės kinų medicinos ateina parama nuo šienligės: akupunktūra . Akupunktūros tikslas yra išgydyti naudojant labai smulkias adatas, kurios, dedamos į tikslias kūno vietas, veikia psichinę ir fizinę sferą.

Įvairūs tyrimai patvirtino, kad ši praktika padeda labai sumažinti įvairius alergijos simptomus, pvz., „Užsikimšusį“ nosį ir niežtinas akis.

Sezoninės alergijos? Aromaterapija