Žalios žalios kavos svorio netekimas?

Kas yra žalia žalia žalia kava

Žalioji žalia kava yra kava, kuri nebuvo skrudinta. Tai labai skiriasi nuo to, ką mes naudojame ne tik išvaizdai ir skoniui, bet ir maistinėms savybėms. Tačiau kavos, žaliavinės arba juodos spalvos, sudėtyje yra kofeino.

Kofeinas yra metilksantinas. Metilksantinai yra natūralios molekulės, turinčios lipolitinį poveikį; todėl jie gali padėti jums numesti svorio. Žalios žalios kavos sudėtyje yra mažiau kofeino nei skrudinta kava, tačiau kofeinas, esantis žaliojoje kavoje, absorbuojamas ir po to lėtai pašalinamas dėl kitos medžiagos, chlorogeninės rūgšties . Praktiškai apie pusvalandį po geriamo puodelio skrudintos kavos, kofeino smailės kraujyje; ši medžiaga pašalinama ir per kelias valandas kraujo nebėra. Kita vertus, su žalia žaliąja kava, tokio piko nėra; absorbcija yra lėta ir nepertraukiama; todėl kofeinas kūną lieka keletą valandų, ilgiau vykdydamas savo veiklą. Praktikoje yra tas pats skirtumas tarp skrudintos kavos ir žalios žalios kavos, tarp vaisto, kurio pusinės eliminacijos laikas yra trumpas, ir ilgą pusinės eliminacijos periodą. Žalios žalios kavos pusėjimo trukmė leidžia veiksmingai veikti, mažiau šalutinių poveikių nei skrudinta; ty mažiau tachikardijos, mažiau nemiga, mažiau viduriavimo.

Ar žalios žalios kavos tau prarasite svorio?

Todėl žalios žalios kavos gali padėti numesti svorio; tačiau tai nereiškia, kad pakanka žaliavinės žalios kavos, kad prarastumėte svorį. Kofeino buvimas ir organizmo metabolizmas gali padėti jums numesti svorio, bet tik tuo atveju, jei asmuo tinkamai valgo ir suvartoja kalorijų, pritaikytų jo gyvenimo būdui ir fiziniam aktyvumui. Nėra jokios stebuklingos medžiagos, kuri leistų jums prarasti svorį nepriklausomai; svorio netekimas ir tinkamumas visuomet turi būti sveikos mitybos ir tinkamo fizinio aktyvumo dalis . Be to, dieta, kuria siekiama numesti svorio, niekada neturėtų būti pasididžiavimas; specialistų patarimai visada yra svarbūs siekiant išvengti klaidų, kurios gali pakenkti jūsų sveikatai.

Be to, žalioji žalia kava yra įdomi medžiaga, nepriklausomai nuo to, ar sugeba prarasti svorį. Tiesą sakant, jame yra vandenyje tirpių vitaminų ir mineralų ir, svarbiausia, antioksidantų (polifenolių, chlorogeno rūgšties, ferulino rūgšties).

Be to, jo pH yra 5, kuris yra artimas neutraliam, kitaip nei skrudintos kavos gėrimai, kurių pH yra 3-3, 5, todėl rūgštis. Dėl šios savybės kai kurie specialistai rekomenduoja žaliavinę kavą net ir nuo gastrito kenčiančių asmenų. Tačiau šis klausimas yra prieštaringas. Todėl gastrito atveju visada geriau pasikonsultuoti su specialistu, kuris įvertins atskirą atvejį, prieš pradėdamas vartoti kavą, žaliavinį ar skrudintą.