Žodis „ stresas“ reiškia daugelio tipų dirgiklius. Iš tikrųjų , stresą lemia ne išorinis stimulas, bet vidinis, specifinis ir asmeninis atsakas į stimulą.

Situacijos, kurios kai kuriems neturi neigiamų pasekmių, kitiems jos gali būti nerimo ir įtampos šaltinis, taip pat sukeliančios nemiga.

Galima išskirti skirtingus streso tipus ir lygius .

Eteriniai aliejai, priklausantys nuo tiesioginės sąveikos su nervų sistema, priklauso tiems natūraliems vaistams, kurie yra veiksmingi streso ir nerimo atvejais.

Streso tipai ir atpalaiduojantys eteriniai aliejai

Galime išskirti 5 pagrindinius streso tipus :

1. Stresas dėl aplinkos taršos : triukšmo tarša, ankšta ir užteršta aplinka, prastas patalpų apšvietimas ir vėdinimas, prastos statybinės medžiagos, išleidžiančios chemines medžiagas;
2. stresas dėl maisto taršos : nepageidaujamas maistas, per didelis kofeino, cukraus, alkoholio, perdirbto maisto, konservuotų ir pramoniniu būdu pagamintų produktų naudojimas;
3. stresas dėl fizinės poilsio trūkumo: miego ir poilsio stoka, pernelyg didelė sportinė veikla arba nepakankamas fizinis aktyvumas;
4. stresas dėl pernelyg didelio psichikos perkrovos : rūpesčiai, sėdimas darbas, nerimas dėl darbo ar finansinės problemos;
5. stresas dėl emocinių situacijų : santykių problemos, vienatvė, izoliacija, emocinis uždarymas, pyktis, nervingumas, liūdesys, depresija.

Kiekvienam iš šių įtempių tipų galima derinti eterinius aliejus su specifinėmis balansavimo savybėmis .

Norėdami atgauti jėgas, atraskite ir energiją skatinančius eterinius aliejus

Esminiai atpalaiduojantys aliejai, skirti stresui dėl aplinkos priežasčių

Eteriniai aliejai, naudojami norint nuraminti aplinką sukeliančias stresines situacijas, yra tokie:

• bergamočių eterinis aliejus ;

• pelenų eterinis aliejus;

• kedro eterinis aliejus .

Esminiai atpalaiduojantys aliejai, skirti stresui dėl cheminių priežasčių

Eteriniai aliejai, kurie leidžia jums subalansuoti kūną po to, kai buvo atlikti tokie stresai, yra:

• eterinis levandų aliejus ;

• pelenų eterinis aliejus ;

• eterinis aliejus.

Atpalaiduojančios eterinės alyvos, skirtos fiziniams veiksniams dėl streso

Tais atvejais, kai fizinę dalį ypač veikia stresas, gali būti derinami šie eteriniai aliejai:

• ramunėlių eterinis aliejus ;

• eterinis levandų aliejus;

• bergamočių eterinis aliejus .

Atpalaiduojantys eteriniai aliejai, skirti psichikos stresui

Psichikos lygio perteklius turi įtakos visiems kitiems lygiams. Norėdami nuraminti protą, galite sujungti eterinius aliejus:

• pelenų eterinis aliejus ;

• eterinis levandų aliejus ;

• bergamočių eterinis aliejus.

Atpalaiduojantys eteriniai aliejai emociniam stresui

Tai galbūt dažniausiai pasitaiko ir tai, kas labiausiai naudinga naudojant eterinius aliejus:

• ramunėlių eterinis aliejus;

• eterinis levandų aliejus ;

• neroli eterinis aliejus ;

• sandalmedžio eterinis aliejus .

Atpalaiduojančių eterinių aliejų mišinių naudojimas

Kiekvienam aliejui galite atskiesti nuo 3 iki 5 lašų kiekvienam aromaterapijos difuzoriui . Prieš naudojant eterinį aliejų visada rekomenduojama išbandyti kvapo jausmo reakciją : įkvėpimas, lengvas ir atstumas, lašelis eterinio aliejaus ant nosinės, leidžia jums suvokti savo asmeninį atsaką į šį aromatą.