Pakeitus sezoną, vėl atsiranda fizinio ir psichinio nuovargio simptomai: nerūpestingumas, atminties praradimas, sumažėjusi koncentracija, nuovargis, kuris gali streikuoti net ir padidėjusio psichofizinio streso atveju. Tai nėra tikra patologija, o signalai, kad kūnas siunčia mus, kai jam reikia energijos, ar tonikų, galinčių įsikišti į fiziologinius procesus, didinti atsparumą aplinkos ir psichofiziniam stresui, spręsti apkrovos situacijas nepaprastas.

Išlipti iš ilgos žiemos yra labai sunku, ir iš tiesų perėjimas nuo atšiauraus klimato į šiltesnį, kintamą ir vėjuotą, sukelia įtampą mūsų organizmui, kuris surado tinkamą pusiausvyrą prisitaikant prie žiemos šalčio. Po šio priverstinio poilsio laikotarpio mūsų organizmui reikia laiko susigrąžinti, o tuo tarpu jis į apyvartą patenka į žiemą sukauptas toksines ir atliekas.

Sveikatos atgaivinimui gali būti naudinga subalansuota mityba, turinti daug mineralinių druskų ir vitaminų, ir netgi šiek tiek atsipalaiduoti. Tolesnė pagalba taip pat gali būti gamtos dėka augalų, kurie veikia kaip tonikai, atliekantys puikų adaptogeninį poveikį organizmui.

Šie tonikai gali įsikišti į fiziologinius procesus, didindami atsparumą aplinkos poveikiui, kad organizmas būtų geriau pritaikytas ypatingoms apkrovos sąlygoms.

Vienas iš šių tonikų su įdomiomis savybėmis yra guarana, brazilų kilmės laipiojimo augalas, kuriame sėklose yra daug kofeino, teofilino ir teobromino (pastaroji yra stimuliuojanti medžiaga, esanti kakavoje).

Guarana kovoja su psichiniu nuovargiu, nes jo neurotoninis poveikis centrinei nervų sistemai skatina pažinimo funkciją ir dėmesį. Dėl šios priežasties sezono pokyčiuose nurodoma, ypač kai slėgis yra mažas ir yra nuovargio simptomai, studentams prieš egzaminus ir tiems, kurie turi susidurti su spaudos darbo ritmais.

Todėl guarana kai kuriais atžvilgiais atlieka panašią veiklą, kaip ir kavos, arbatos ir šokolado, nes skiriasi, kad kofeino kiekis yra nuo dviejų iki penkių kartų didesnis, o tai turi ryškesnį poveikį. Tai yra puiki tonikas stimuliatorių kategorijoje fiziškai ir smegenų.

Fiziniu lygmeniu cukrus tampa labiau prieinamas raumenų veiklai, o tai ypač naudinga tiems, kurie vykdo intensyvią sportinę veiklą. Smegenų lygyje jis skatina atmintį ir dėmesį, tuo pačiu sumažindamas nuovargio ir nuovargio jausmą.

Tačiau būkite atsargūs, kad nepiktnaudžiautumėte jais, kaip ir kava, guarana gali turėti keletą šalutinių poveikių . Jei vartojama per didelėmis dozėmis arba per ilgą laiką, tai gali sukelti dirglumą, tachikardiją, nemiga ir drebulį. Kad būtų išvengta šių šalutinių poveikių, pakanka neviršyti paros dozių.