Kraujo grupės dieta yra dieta, pagrįsta hipoteze, kad maisto produktai gali sukelti įvairias organizmo reakcijas, priklausomai nuo kraujo grupės, kuriai jie priklauso. Sužinokite geriau.

Kas yra kraujo grupės dieta

Kraujo grupės dieta remiasi hipoteze, kad maisto produktai gali sukelti skirtingas organizmo reakcijas, priklausomai nuo kraujo grupės, kuriai jie priklauso.

Kraujo grupės dietą išrado amerikietis Naturopath Peter D'Adamo . Pagrindinė idėja yra ta, kad kraujo grupės gimė dėl žmogaus evoliucijos dėl maisto pokyčių ir yra susijusios su konkrečiu chronologiniu laikotarpiu.

• 0 grupė būtų pirmoji kraujo grupė, pasirodžiusi žemėje, kai vyrai daugiausia buvo užsiimti medžiokle. Todėl šiai grupei priklausantys žmonės turėtų naudos iš baltymų maisto, pavyzdžiui, mėsos ir žuvies .
• A grupė gimė įvedant agricolutra ir veisimo. Tie, kurie priklauso šiai grupei, turėtų atkreipti dėmesį į daržoves ir vaisius .
• B grupė būtų išvystyta tarp klajoklių populiacijų, skirtų avių auginimui ir vartojantiems mėsos ir pieno produktus .
• AB grupė būtų naujesnė, gimusi per paskutines dvi grupes. Todėl šiai grupei priklausantys asmenys turėtų laikytis dietos, kuri yra pusiaukelė tarp A ir B.

Pagrindiniai maisto produktai

Priklausomai nuo priklausymo konkrečiai kraujo grupei, reikia pasirinkti skirtingus maisto produktus.

• 0 grupė: Puikus jautiena, ėriena, aviena, veršiena, žvėriena, žuvis, daržovės, vaisiai . Reikia vengti grūdų, ankštinių augalų, kopūstų, kiaulienos, ikrų, sūrio, ankštinių augalų ir kiaušinių. Raudonoji mėsa, špinatai, brokoliai ir kepenys yra abejingi A tipo asmenims.
• A grupė: didelis su sūriu, sojos pienu, linų sėmenimis ir alyvuogių aliejumi arba žemės riešutais, moliūgų sėklomis, raudonais sojomis, lęšiais, azuki pupelėmis, grikiais, avižiniais, ryžiais, rugiais . Venkite mėsos, padų, raudonųjų pupelių, solanaceae, citrusinių vaisių. Daržovės, ananasai ir sojos turi neutralų poveikį.
• B grupė: žalios šviesos avienos, ėrienos, triušio, pieno produktų, žuvies, ryžių, miežių, vaisių, daržovių. Skambinkite vištiena, kiauliena, vėžiagyviai, riešutai, juodosios pupelės, avinžirniai, kukurūzai, kviečiai, pomidorai, granatai. Nepriklausomi maisto produktai: daržovės, mėsa, kiaušiniai, kepenys, saldymedis.
• AB grupė: taip, kad ėriukai, kalakutai, minkštas sūris, žuvis, sraigės, tofu, daržovės, vaisiai . Neigiami maisto produktai: kiauliena, jautiena, vėžiagyviai, grybai, apelsinai, atogrąžų vaisiai, vištiena. Ananasai, vyšnios, slyvos yra abejingi.

Sužinokite daugiau apie maisto produktus kraujo grupės dietoje

Kraujo grupės dietos nauda ir kontraindikacijos

Kas palaiko šios dietos pagrįstumą, užtikrina gyvybingumo padidėjimą, kartu su svorio netekimu, virškinimo problemų mažinimu ir lėtinių sutrikimų, tokių kaip astma, galvos skausmas ir rėmuo, gerinimu . Apskritai, kiekvienas turėtų būti įkvėptas patarimų dėl A grupės: valgyti vaisius ir daržoves.

Moksliniu požiūriu kraujo grupės mityba yra visiškai nepagrįsta : neįmanoma suskirstyti visų dietos savybių, pagrįstų kraujo grupėmis, tik trivialus statistinis gyventojų patikrinimas.

Kraujo grupės dieta: idealus, jei

Idealiai tinka antsvoriui, virškinimo sutrikimams, galvos skausmui ir rėmeniui.

Kraujo grupės dieta: draudžiama, jei

Kontraindikuotinas netoleruojant maisto produktams, kurių rekomenduojama kraujo grupei.

Maistas netoleruoja

Ištikimas ir garsus kraujo grupės dietoje

Negailestingas žurnalistas „ Scream“, „Courteney Cox“ yra geriausiai žinomas kaip „Monica di Friends“, charakteris, kurį apibūdina konkurencijos dvasia komiksų krašte ir keistai keistai, perpildžiusi iš akivaizdžiai standaus pobūdžio.