Pavargę, išsekę ir mieguisti, trūksta energijos: kartais gyvenimas taip sumažėja. Kai nepakanka streso ir įtemptų ritmų tarp namų ir darbų, mes gaminame sezoną : taip, nes pavasaris taip pat yra nuovargis, nuovargis, mieguistumas ir jėgos stoka, dažnai dėl tikro fiziologiniai pokyčiai, susiję su dienos šviesos padidėjimu.
Svarbus dalykas yra ne leisti sau būti sumuštas, nes tikrai po kelių savaičių šis jausmas išnyks, paliekant vietą daugeliui naujų ir gražių energijos.
Norėdami prisitaikyti prie šių ritmų, po pirmojo detoksikacijos ir valymo programos galite papildyti, ir jūs galite tai padaryti ir dėl žolelių ir vaistažolių arbatos, taip pat su tinkamu judėjimu ir energingais maisto produktais.
Pažiūrėkime 3 receptus, kad paruoštume energingas arbatas .
Mėtų vaistažolių arbata
Charakteristikos : žaliosios mėtos lapai greitai veikia centrinėje nervų sistemoje, veikdami kaip tonikas. Jis taip pat geras dirginti bronchus, plaučius ir gerklę nuo žemos temperatūros. Jis taip pat yra puikus natūralus virškinimas.
Sudėtis ir paruošimas : galite naudoti tiek šviežius, tiek džiovintus mėtų lapus, apie 300 g / l vandens. Kai vanduo virsta, supilkite mėtų lapus į arbatos puodą ir, jei pageidaujate, kitas žoleles, palaukite kelias minutes (apie penkias) infuzijos. Praėjus šiam laikui, pakanka filtruoti preparatą sietu ir užpilti infuziją į puodelį. Gėrimui saldinti galite naudoti medų ir citriną.
Naudojimas : Jis gali būti vartojamas bet kuriuo paros metu, net jei vakare jis kartais nerekomenduojamas, nes tam tikriems jautriems asmenims gali sutrikti miegas.
Savybės : epetoravimas, tonikas, virškinimas.
Sužinokite, kas yra tinkamiausia mityba nuovargio atveju
Kompozicinė ginkgo biloba žolelių arbata
Savybės : tai puiki žolelių arbata, skirta papildyti visą energiją, kurios reikia organams ir protui. Ginkgo biloba skatina kraujotaką ir atkuria teigiamas fizines ir psichines energijas.
Tarp kitų naudingų augalų šiam tikslui yra eleuterokokas ir matė, svarbi liūdesio ir depresijos būklė, norinti rasti energiją ir energiją.
Sage taip pat ypač aktyvi nervų sistemoje: tai tonikas ir raminantis augalas, kuris padeda pašalinti depresiją, nuovargį, nemiga, nerimas.
Į vonios vandenį įdėtų šalavijų lapų nuoviras tuo pačiu metu sukuria atpalaiduojančią ir euforišką poveikį.
Sudėtis ir paruošimas :
> 40 g ginkgo biloba lapų,
> 30 g rozmarino,
> 30 g eleuterokoko šaknų
Vienas šaukštas per puodelį, leiskite užpilti 10 minučių, filtruoti.
Naudojimas : gerti du kartus per dieną po valgio.
Savybės : energingas, įkraunamas, tonikas, antidepresantas, euforizuojantis.
Taip pat išsiaiškinkite, kurie yra energingi eteriniai aliejai
Saldi oranžinė kompozicinė arbata
Charakteristikos : Apelsinas paprastai pasižymi selektyviu termogeniniu aktyvumu, kuris pažadina ir vėl subalansuoja medžiagų apykaitą. Visų pirma, dėl savo energinės galios, jis puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio, išlaikyti energiją ir pagerinti fizinį našumą.
Sudėtis ir paruošimas:
> 5 šaukštai žvaigždžių anyžio,
> 2 šaukštai kadagio uogų,
> 2 šaukštai saldaus apelsinų žievelės,
> saldymedžio šaknies šaukštas.
Įpilkite šaukštelio mišinio į 200 ml šalto vandens ir užvirinkite. Išjunkite, kad palikite vieną minutę. Filtruoti, gerti.
Naudojimas : ryte puikiai tinka pusryčiams ir užkandžiams, arba norint saldaus maisto. Jis taip pat gali būti naudojamas ilgą laiką.
Savybės : energingas, skatinantis medžiagų apykaitą, detoksikuojant, diuretikais ir raminantis
Kitos energingi žolės
Štai keletas energiją skatinančių žolelių tarp jau paminėtų, kurie gali būti naudojami nuovargio ir išsekimo atveju:
- Jonažolė arba jonažolė, \ t panacėja, skatinanti melancholiją;
- protrūkis reguliuoja epifizės ir melatonino sekrecijos, kuri suteikia ramiam miegui ir regeneruoja gerą humorą, aktyvumą;
- gudobelės yra geras organizmo subalansuotojas, taip pat būdingas nuotaikų gydymui, nes jis gina nuo apatijos ir bendro nuovargio, taip pat gydo hiperaktyvumą;
- ženšenis gali būti naudingas, jei jaučiatės ypač trūksta energijos.
Tada ryte yra tinkamos žolelių arbatos, kad subalansuotų ir vėl suaktyvintų kūną.
