Mieguistumas, priežastys ir natūralios priemonės

Mieguistumas, aliarmo varpas, kuris sutelktas į miego būklę ir jo fiziologiją. Visos priežastys ir gamtos gynimo priemonės.

apibrėžimas

„ Miegavimas gali būti apibrėžiamas kaip bazinė fiziologinė būklė, panaši į alkį ir troškulį, kuris atsiranda, kai mūsų kūnui reikia miego. Tai gali įvykti daugeliu atvejų, ypač kaip tendencija užmigti, jei nėra psichosensinių stimulų ar monotoniškose situacijose. Iš tikrųjų mieguistumas yra labai specifinė sąlyga, susijusi su budrumo lygio sumažėjimu, kuris pasireiškia ne tik su tendencija užmigti net ir su kitais simptomais, pvz., Sunkumais įsiminti ir apdoroti duomenis, nesugebėjimas išlaikyti nuolatinio dėmesio lėtėja sprendimų priėmimo procesai, blogėja variklių veikimas “. (Dr. Sergio Garbarino - Genoa universiteto Teisės ir darbo medicinos skyrius, Profesinės medicinos skyrius).

Mieguistumas nėra sutrikimas, bet sutrikimas! Štai kodėl svarbu ieškoti priežasties.

Mieguistumo priežastys

Mieguistumo priežastys gali būti fiziologinės ar patologinės. Fiziologinis mieguistumas yra susijęs su pernelyg dideliu energijos nutekėjimu per pabudimą, didesnis nei fiziologinis atsparumas.

Tai gali būti fizinis arba protinis nuovargis, kuris reikalauja kompensacijos už miego laiką. Kita vertus, mieguistumą taip pat gali sukelti psichofizinių dirgiklių trūkumas, atsipalaidavimo sąlyga, kuri „išnyksta“ dėmesį, paprasto nuobodulio, nes pabrėžia, kad subjekto proto poreikiai yra daug sudėtingesni nei jo asmeninės tikrovės atsargos.

Vietoj to, yra daug rimtesnės priežastys, patekusios į patologinę sferą. Pagrindinės mieguistumo priežastys yra netinkamas gyvenimo būdas, tam tikrų vaistų šalutiniai poveikiai, miego sutrikimai, pogimdyviai mieguistumas, neurologinės ligos.

Priežastys ir natūralios priemonės dėl nuovargio

Miego sutrikimai

Miego sutrikimai palieka daugiau ar mažiau sunkių pasekmių pabudimo fazėje ir mieguistumas yra vienas iš tipiškiausių poveikių, kurį sukelia nepakankamas arba kokybiškai nepakankamas miegas.

Dissomnijos kaip Phase Delay sindromas (tema, apibrėžta kaip „pelėda chronotipas“ linkusi atsitraukti į vėlyvą valandą ir stengiasi pabusti ryte), fazės išankstinio sindromo („žandikaulių chronotipo“ subjektas atsibunda labai anksti ryte), „Jet-Lag“ sindromas (kurį sukėlė staigūs tarpkontinentinių kelionių laiko juostų pokyčiai) gali sukelti sutrikimų pabudimo fazėje, koncentracijos sumažėjimą, mieguistumą.

Tikroji nemiga, kurioje miega prarandama fiziologiniu laiku pastoviu, lėtiniu būdu, sukelia jos poveikį atsilikimui nuo gyvenimo būdo, dienos veiklos, dėmesio ir koncentracijos laipsnių, pažinimo procesų ir Mieguistumas tampa pagrindine sąlyga, kai pacientas kenčia nuo šio sutrikimo.

Vaistai Mieguistumas

Yra daug vaistų, kurie skatina miegoti kaip šalutinį poveikį arba poveikį, kurį sukelia jų piktnaudžiavimas. Alergijų, tokių kaip antihistamininiai vaistai, gydymo priemonės gali sukelti mieguistumą, protinį sunkumą.

Gelbėjimo vaistai, būtini, kurie turi būti kasdien vartojami nuolat, gali būti mieguistumo priežastis. Platus psichiatrinių vaistų spektras turi hipno sukeliamą poveikį tiek gydymui, tiek šalutiniam poveikiui.

Tokiais atvejais tiriamiesiems, kuriems reikia atlikti psichikos sferos sutrikimų farmakologinį gydymą, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į mieguistumo reiškinius, kurie gali išsivystyti į narkolepsiją, ypač tokiose veiklose kaip važiavimas transporto priemonėmis.

Postprandinis mieguistumas

Plačiai paplitęs mieguistumas po valgio. Tai yra dėl virškinimo sulėtėjimo, kepenų sutrikimų ir net kepenų encefalopatijų. Mechaniniu būdu virškinimo traktas primena virškinimo traktą, pašalindamas jį nuo kitų rajonų, net ir smegenų, sukeldamas mieguistumą. Rūpestingesnė mityba, ramiai ir gerai kramtant maistu, gali apsaugoti šį reiškinį.

Alkoholio vartojimas, taip pat menkai subalansuota mityba padengia kepenis: „neveiksnūs kepenys gamina amoniaką ir nesugeba detoksikuoti alkoholio ir gali sukelti mieguistumą ir prastos kokybės miego “ (Hepatologijos apžvalga).

Padujos universiteto ir Ciuricho farmakologijos ir toksikologijos instituto tyrimas parodė, kad amoniakas (amoniako kiekis kraujyje) ir miegas yra tiesiogiai susiję: hiperammonemija siejama su padidėjusiu mieguistumu. miego ir miego pokyčiai stebimi polisomnografija.

Tyrimo rezultatas išrinko pagrindinį organo kepenį, kuris daro įtaką miegui ir jo kokybei, ir kuriuo remiantis galima dirbti teisingai mitybos reintegracijai ir iš to sekant miego ir pabudimo pusiausvyrai. Pavojus pažeistiems kepenims negali kontroliuoti amoniako kiekio kraujyje ir šis sutrikimas gali sukelti neurologinius sutrikimus, tokius kaip kepenų encefalopatija, grįžtama patologija: mieguistumas yra pavojaus varpas.