Ženšenis sportui: kaip ir kada jį priimti



Jie sako, kad jis atgaivina visą nervų sistemą ir yra naudingas neuroendokrininėje ir širdies ir kraujagyslių sistemoje. Jie sako, kad jūsų kūnas spinduliuoja energiją. ne

Čia yra teigiamas ženšenio poveikis, ypač tiems, kurie sportuoja.

Ženšenis ir ginsenosidų poveikis sportininkams

Kas yra ginsenosides ? Superherojai? Tiesą sakant, jie veikia kaip organizme ir yra atsakingi už naudingą mechanizmą, kurį ženšenis išskiria organizme ir ypač paveikia sportininkus, nes jie gali pagerinti ir pailginti sportinę veiklą.

Ginsenoidai yra aktyvūs komponentai, esantys dideliais kiekiais šio daugiamečio Panax rūšies augalo, priklausančio Araliaceae šeimai, šaknis.

Panaxas kilęs iš graikų kalbos, iš žodžio pan " tutto " ir akèia " cura " (terminas, kuris taip pat suteikia italų žodžio panacėja, tai yra visų ligų gynimo priemonė); terminas ženšenis kilęs iš kinų rènshēn, reiškiančio „ žmogaus augalą , nes pagal nėštumo teoriją jo šaknų forma primena žmogaus formą.

Ženšenis nervų sistemai ir sportininkų širdžiai

Sportininkai gauna naudos iš ženšenio, ypač kai artėja rudens ir žiemos sezonas, ir yra naudingas psichinio nuovargio atveju .

Ženšenis taip pat yra nepaprastas panacėja visoms nervų pobūdžio problemoms, nes nervų sistema turi mažą viso kūno „skeptrą“, nes chiropraktikai ir kiti terapeutai gerai žino, kad tai yra, ketina atkurti pagrindinė pusiausvyra, ištaisymo priemonė suteikia naudos visam kūnui.

Sportininkai, kurie ją naudoja, efektyviau naudojasi deguonimi, mažina prieš lenktynes ​​kylantį stresą ir patiria pastebimų patobulinimų širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoje.

Tačiau būkite atsargūs: jūs nekalbate apie pseudoenerginius gėrimus ar barus, kurie iš tikrųjų yra pilnas cukrų ir labai keičia glikemijos pusiausvyrą.

Atrodo, kad ypač Korėjos raudonojo ženšenio sportinė veikla yra nepaprastai naudinga, nes sovietų farmakologas Nikolajus Lazarevas jau 1947 m.

Ženšenis priklauso adaptogeninių augalų šeimai, kurios poveikis sporto veiklai buvo ištirtas kelis dešimtmečius. Tiesą sakant, pirmieji rezultatai apie adaptogeninius augalus ir sportą pradėjo būti pasiekiami: pavyzdžiui, Ispanijos olimpinio komiteto narys asmeninis treneris Alvaro Molinos Domene 2013 m. Paskelbė pirmųjų šios srities mokslinių tyrimų apžvalgą, kurioje pabrėžiamas šių tikslų tikslas. tyrimas arba sportininkų atsparumo nuovargiui padidinimas naudojant alternatyvias priemones įprastiniams anaboliniams stimuliatoriams, kurie turi rimtų šalutinių poveikių.

Skirtingai nuo įvairių stimuliuojančių vaistų, adaptogenai stimuliuoja organizmo medžiagų apykaitos sistemas ir palaiko juos ilgą laiką, o cheminiai stimuliatoriai greitai išeikvoja jų poveikį ir reikalauja tolesnio administravimo, kad išlaikytų aukštą našumą.

Vertingi tyrimai palygina Panax Ginseng Quinquefolius (Amerikos) ir Panax Ginseng CA Meyer (korėjiečių); jie skiriasi dėl skirtingo ginsenosidų ir ypač ginsenozido Rg1 (stimuliatoriaus) kiekio, kuris yra didesnis kiekis Korėjos Raudonojo ženšenio ir Rb1 (raminantis), didesnis kiekis ženšenio Quinquefolius. Abiejuose ženšenio tipuose yra daug kitų ginsenosidų, kurie priešinasi įvairioms žmonių ligoms (diabetui, navikams, išsėtinei sklerozei ir pan.).

Puiki priemonė sportininkams, veiksminga visiems žmonėms. Kaip jau seniai nurodė Paracelsus teorija.

Kaip rasti ženšenį

Ženšenis yra natūralus vaistinis preparatas, kuris randamas visuose jo variantuose: Korėjos ženšenis, Amerikos ženšenis ir Sibiro ženšenis (kuris labai skiriasi, palyginti su ankstesniais dviem, bet vis dar turi kardiotoninį ir gaivinantį poveikį).

Jis randamas milteliuose arba kapsulėse, kurias reikia nuryti, o džiovinta šaknies dalis yra nupirkta žolinių vaistų

Pastaba: ženšenis gali sąveikauti su bet kokių vartojamų vaistų poveikiu, todėl patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba gydytoju, jei vartojate vaistą .

Sužinokite daugiau apie ženšenį ir kitus augalų streso adaptogenus

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...