Migdolų kalorijos
Kalorijos, esančios migdoluose, yra apie 600 100 g produkto.
Migdolų maistinė vertė
Migdolai yra aliejaus sėklos, turinčios daug vitaminų ir mineralinių druskų. S
Juos sudaro 50% mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų ir yra vertingas energijos šaltinis. Turintys daug vitamino E, magnio, geležies ir kalcio, jie turi didžiausią pluošto kiekį (12%) tarp aliejinių augalų.
Naudingos savybės
Migdolai yra anti-cholesterolio maisto produktai, kurie gali veikti cholesterolio kiekį kraujyje, prisidedant prie arterijų ir širdies sveikatos.
Nuo svarbių antioksidacinių veiksmų migdolai yra naudingi odos ir plaukų sveikatai ir grožiui, kaulų sveikatai ir nuo anemijos.
Galiausiai, migdolai taip pat žinomi dėl teigiamo poveikio 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms, nes jie pagerina jautrumą insulinui.