Redagavo Veronica Pacella, mitybos specialistė

Lipoinė rūgštis yra vitaminas, priskiriamas B grupei, tačiau negali būti laikomas tikru vitaminu. Žmogaus kūnas gamina jį mažais kiekiais, kurie skiriasi priklausomai nuo kiekvieno žmogaus gyvenimo būdo ir fizinio aktyvumo. Jis yra ir vandenyje tirpus, ir tirpus riebaluose. Sužinokite geriau.

Lipoinės rūgšties molekulės 3D struktūra

Kas yra lipoinė rūgštis?

Pagrindinės lipoinės rūgšties funkcijos yra:

• koenzimas : daug sieros, lipo rūgštis vaidina svarbų vaidmenį gaminant ląstelių energiją per angliavandenių ir riebalų rūgščių oksidacijos procesus. Iš tikrųjų tai yra daugelio fermentų kofaktorius, dalyvaujantis gliukozės, riebalų rūgščių ir kitų energijos šaltinių konversijoje į ATP (Adenozino trifosfatas, daugelio biocheminių reakcijų „donoras“).

Dėl šio gebėjimo konvertuoti cukrų į energiją, jis lemia didesnį gliukozės naudojimo efektyvumą energijos apykaitoje ir pagerina jo transportavimą ląstelėse. Todėl jis gali turėti teigiamą poveikį sutrikimams, kuriuose yra gliukozės perteklius, pvz., 2 tipo cukriniu diabetu.

• antioksidantas : lipoinė rūgštis yra redokso pusiausvyroje su dihidrolipo rūgštimi, todėl, priklausomai nuo oksidacijos būklės, yra perėjimas iš vienos formos į kitą. Tai leidžia jai veikti kaip antioksidantas, pašalinant hidroksilo radikalą, hipochlorinę rūgštį ir singletą deguonį (kaip lipo rūgštį) arba veikiant blokuojant superoksido radikalus ir peroksinius radikalus (pvz., Dihidrolipo rūgštį). „Redox“ pora yra fiziologinio antioksidanto grupės dalis, naudojama mūsų organizme, kad aktyvuotų elektronų transporterio fermentus, blokuotų laisvuosius radikalus ir regeneruotų kitas antioksidantines molekules, tokias kaip vitaminas C, vitaminas A ir vitaminas E. Lipoinė rūgštis ji taip pat sugeba atkurti ląstelinius glutationo lygius.

Visos šios savybės tampa vertingomis ligų, kurias sukelia laisvieji radikalai, degeneracinės ligos ir širdies ir kraujagyslių ligos, pvz., Navikai, širdies priepuoliai, artritas ir pan.

• chelatinis agentas : lipoinė rūgštis pašalina geležies ir vario perteklių ir toksiškus metalus, tokius kaip kadmio, švino ir gyvsidabrio, jungiasi prie toksiškų metalų ir tarnauja kaip organizmo detoksikatorius.

Susidomėjimas lipo rūgštimi didėja dėl daugybės taikymo sričių, įskaitant: 2 tipo diabetą, artrozę, diabetinę retinopatiją ir oksidacinį stresą.

Lipo rūgščiai RDA (rekomenduojama paros dozė) nėra.

Galite ištirti visas osteoartrito priežastis ir natūralias priemones

Kur yra lipoinė rūgštis?

Lipoinė rūgštis, be to, kurią gamina organizmas, randama špinatuose, brokoliuose, jautienos, mielių ir kai kurių mėsos subproduktų.

Kontraindikacijos

Iki šiol kontraindikacijų nėra.