Kelionė joga arba judėjimas judėjimu padeda ištirti save per pakilimą, nusileidimą ir apgalvotą žingsnį. Sužinokite geriau.
Trekas Joga
Meditacijos forma judėjime, savęs tyrinėjimo forma, kuri vyksta per kilimą, nusileidimą, laikomą žingsnį. Skirtumas tarp dvasinio asketizmo ir kalno pakilimo gali būti ne toks didelis. Terminas „ Trekking“ kilęs iš afrikanų kalbos ir remiasi didele migracija „Great Trek“, į kurią Pietų Afrikos Boer pionieriai ( Voortrekker ) buvo priversti XIX a. Pirmoje pusėje pabėgti iš anglų kalbos į priekį ir judėti į vidines aukštumas.,
Šiuo metu termino „kelionė“ reikšmė yra derinama su pėsčiųjų eiga ir sutampa su juo: būdas keliauti tik pėsčiomis, daugiausia naudojant ryšių maršrutus, kurie nėra įjungti mechaninėmis priemonėmis. Šioje jogo versijoje pėsčiomis paliekama vieta meditacijai ir kvėpavimui jogos metoduose.
Kelionės jogos kilmė ir filosofija
Trekas yra puikus kalnų sportas, kuris padeda jaustis gerai apie savo kūną ir aplinką. Tačiau tai neužkerta kelio raumenų ir raumenų sutrikimams. Priešingai, kartais tai gali pasunkinti jau egzistuojančias patologijas, pavyzdžiui, sukeldamas stuburo ar kelio skausmus (kūno sritys labai patyrė ekskursijos metu).
Dėl šios priežasties joga, padaryta prieš išvykstant arba po intensyvios pėsčiųjų sesijos, gali būti labai naudinga subalansuoti laikyseną ir atsipalaiduoti raumenis atpalaiduojant sausgysles ir sąnarius.
Natūralus peizažas padeda atsipalaiduoti ir koncentruotis; meditacija iš aplinkos supranta naudą ir sklandumą.
Joga kalnuose: unikali galimybė!
Praktika
Miesto žygiai, ekstremalūs pėsčiųjų takai ir kitos pėsčiųjų formos, pasiekiant net švelnesnį treniruotės tipą, bet ne mažiau veiksmingas - kaip ir šiaurietiškasis vaikščiojimas . Treniravimo jogo versijoje vaikščiojimo dienos yra sujungtos su įvairių jogos metodų paratika ir tyrinėjimu.
Pėsčiųjų dienos yra puikios, kad būtų sukurta aplinka, tinkama dalytis ir valyti praktikoje. Ekskursijos gali būti daugiau ar mažiau reikalingos, priklausomai nuo vaikštynių lygio. Taip pat jogo metodai yra pagrįsti kiekvienos praktikos lygiu. Grupėje praleistos dienos yra patys mokytojai.
Trekkavimo jogos nauda
Trekas sustiprina raumenis, taip pat treniruoja širdies raumenis, todėl organizmas prisitaiko prie darbo įvairiuose aukštyje, įtvirtina grupės gyvenimą.
Jogos privalumai yra koncentracijos padidėjimas, kvėpavimo darbas, psichofizinė kontrolė, pilvo srities funkcinis veikimas, ramybė, laikysenos subalansavimas .
Meistrai ir mokyklos
Italijoje yra Trekking Joga mokykla, kurioje derinami simboliai, kalnai, vėjas ir debesys. Jie siūlo intensyvią tantrinę meditaciją, mokytojų rengimo / jogos trekas. Užsienyje yra daug mokyklų, siūlančių kursus netgi jogo praktikos ir Rytų filosofijos centre, kaip ir Nepalo Jogos Trek atveju.
